#vitamín C
Kalerábové listy nevyhadzujte! Obsahujú veľa živín
Kaleráb sa môže pýšiť vitamínom A, K a tiež niacínom, biotínom a kyselinou listovou. Horčičné oleje podporujú imunitný systém a majú blahodarný vplyv na žalúdok a črevá.
Všetko, čo ste chceli vedieť o špenáte + mýty
Špenát je rozhodne pokrm, ktorý na náš tanier patrí často. Pár mýtov o ňom, ktoré hovoria aj o tom, či z neho naozaj silnieme.
Vďaka chutným mandarínkam efektívne schudneme
Maškrtiť na mandarínkach a popritom pekne krásne chudnúť. Podľa kanadských výskumníkov môže byť práve táto metóda efektívna.
Kašlete a odmietate chémiu? Tu je cukrík pre vás!
Aj vy patríte k ľuďom, ktorí neradi siahajú po prípravkoch z lekárne a snažia sa žiť (aj liečiť) čo najprirodzenejšie?
Liči: Šťavnatý čínsky oriešok, plný vody a vitamínov
Liči. Jeho cenný obsah s orieškom nemá veľa spoločného. Ide o exotické ovocie, navyše mimoriadne bohaté na vitamín C.
Sme chorí pre nedostatok "déčka"
Bývate v tomto období často chorí? Automaticky myslíte na nedostatok "céčka" a nasadili ste si ho v doplnku výživy? Je viac ako pravdepodobné, že väčším problémom je deficit D vitamínu.
V slzách je viac céčka ako v krvi
Pod názvom vitamín C je kyselina askorbová pravdepodobne najznámejším vitamínom. Keďže je rozpustný vo vode a jeho prebytok sa z tela vyplavuje, musí sa stále dopĺňať potravou.
Znova tu sú. Chrípka a prechladnutie na každom rohu
Každý dospelý má v priemere chrípku alebo prechladnutie až tri či dokonca štyrikrát do roka. Existujú účinné triky, ako nimi utiecť.
Mastné avokádo: Zdravý zabijak stresu
Sto gramov avokáda obsahuje až 30 percent tuku a má 160 kalórií. To logicky napovedá, že v jedálničku diétujúceho by nemalo čo hľadať...
Sušené ovocie - patrí do zdravej výživy?
Sušené ovocie má vysoký obsah cukru, a tak sa niektorí konzumenti obávajú, či vôbec patrí do zdravej výživy.
S "CÉčkom" na CEste k zdraviu
Najznámejším vitamínom je céčko. Spája sa s prevenciou a liečbou príznakov nádchy či chrípky. Keďže je rozpustné vo vode a jeho prebytok sa z tela rýchlo vyplavuje, musí sa dopĺňať potravou.
Ovocná bomba menom pomelo: Pomôže pleti, posilní imunitu
Aj na pultoch slovenských obchodov sa už udomácnilo pomelo. Najprv trochu exotické, dnes už otestované mnohými rodinami a pravidelne kupované.
Šesť mýtov o prechladnutí: Antibiotiká odložte bokom a nešportujte
Aj vy sa pýtate, či vás ochráni očkovanie aj pred prechladnutím a do akej miery pomáha vitamín C?
Vďaka týmto potravinám opekniete
Skutočná krása vychádza zvnútra - z chladničky! Týchto päť potravin "krásy" je základom pre husté vlasy, pekné nechty a žiarivú pleť.
Tvorbu kolagénu možno podporiť aj stravou
Túžite po pevnej a pružnej pokožke, no chcete sa vyhnúť akýmkoľvek kozmetickým zásahom?
Neviete odolať čokoláde či sa vrháte na syr? Možno vám chýba toto...
Náhla potreba konkrétneho jedla sa najčastejšie spája s obdobím gravidity.
Sex je zdravší ako vitamín C
Jeden z najsilnejších a najobľúbenejších vitamínov ďaleko zaostáva za tým, aké pozitíva prináša telu pravidelný sex.
Toto je desať najbohatších zdrojov vitamínu C
Ak potrebujete telu dodať vitamín C, vyskúšajte tieto prírodné zdroje.
Pri diéte vždy uprednostnite zeleninu čerstvú
Nie je zelenina ako zelenina. Ak ste sa rozhodli zhodiť nadbytočné kilogramy, budete ju na svojej ceste potrebovať ako soľ.
Zahryznite sa do ananásu! Pomôže línii aj vašej imunite
V obchodoch sa celoročne nachádza exotický ananás. Jeho sezóna je však skôr v zimných mesiacoch a začiatkom jari.