#vitamín C
Ktoré ovocie je ideálne do diéty? A boduje aj pri brušnom tuku?
Jablká pomáhajú pri chudnutí, pretože majú nízke množstvo energie. Okrem toho, v nich obsiahnuté prírodné cukry udržujú pod kontrolou toho túžbu po sladkostiach.
Odborník radí: Počuli ste o účinkoch zimnej čerešne? Čo čistí pľúca a čo bojuje proti rakovine?
Každý o nich hovorí, ale málokto skutočne vie, aké pozitívne účinky majú na ľudský organizmus. Antioxidanty sú vskutku všade okolo nás.
Dokážeme si lacno omladiť pleť? Použiť musíte nasledujúce ingrediencie... a povieme vám aj ako
Unavenej pokožke môžeme dať vďaka šikovným domácim trikom definitívne zbohom. Vystačiť si môžeme dokonca so surovinami, ktoré máme v chladničke alebo v komore.
Ktoré potraviny a živiny zlepšujú kvalitu vlasov? Sú to hrozienka, kel i sladké zemiaky
Dokonalá koruna krásy si nežiada len starostlivosť zvonku, ale aj zvnútra. Na rade sú preto rôzne jedlá, ktoré obsahujú široké spektrum dôležitých živín.
Vedci potvrdili, že vitamíny spomaľujú starnutie. Ako ale spoznáte, že vám chýba doležitý vitamín? A čo jeho nedostatok robí s telom?
Zaujímavé je, že vynechať netreba v lete vitamín D, hoci sa nám v tele tvorí vďaka slnku. Starší ľudia ho majú omnoho menej ako mladšie ročníky, a to po celý rok.
Patrí medzi najzdravšiu zeleninu na svete: Ochráni vás pred demenciou aj inými chorobami, dodá mega dávku vitamínu C, chráni srdce a vyháňa z tela zápaly
Jej pestovanie nie je zložité, stačí trochu pôdy a semená. Z vlastnej záhradky je určite zdravšia a chutnejšia než z obchodu.
Neuveriteľne chutné ovocie vám dodá mega dávku vitamínu C, významne pomôže s trávením mäsa, vyženie z tela toxíny i zápaly a celé týždne sa nepokazí
Toto cenné ovocie sa už pestuje aj v Európe. Keď naň natrafíte, určite ho ochutnajte. Môžete si ho aj vypestovať.
Upravuje krvný tlak, trávenie, posilňuje imunitu aj kosti. Prečo by ste toto ovocie nikdy nemali jesť nalačno?
Rôzne druhy exotického ovocia sa už stali bežnou súčasťou nášho jedálnička. Pri tomto ovocí si však treba dávať na jednu vec pozor.
Odborníčka radí: Starostlivosť o pleť je na jar iná. Pomáhajú vitamíny i špeciálne procedúry
S príchodom teplých jarných dní sa mení aj naša starostlivosť o pleť. Ťažké, hutné krémy je v tomto období vhodné vymeniť za ľahké, výživné emulzie, ktoré dodajú pokožke potrebné živiny.
Vitamín C uľaví aj boľavým kĺbom, pozor však, dá sa ním aj predávkovať. Kto nesmie céčko užívať?
Potreba vitamínu C sa líši podľa veku. Ženy nad 50 rokov potrebujú 75 mg tejto živiny každý deň, muži až 90 mg. Ide o spodnú hranicu príjmu tejto kyseliny, pričom dávka môže byť až na úrovni 2000 mg.
Cibula nalačno? Zlá pre váš dych, unikátna pre zdravie
Cibuľa je nielen kráľovnou kuchyne, pretože je základom mnohých pokrmov. Je aj liečebným prostriedkom s mnohými blahodarnými účinkami. Skúste si ju dopriať denne nalačno!
Grapefruit: Chudnutie, sila pre srdce a ešte čosi navyše
Ak v chladničke leží nepovšimnute niekoľko dní, zbystrite pozornosť. Zdravotné benefity kyslého ovocia s jemne sladkou chuťou siahajú ďaleko.
Céčko nie je len pomocník proti chrípke! S pleťou dokáže zázraky, odborníčka prezrádza aké
Vitamín C mnoho z nás vníma ako pomocníka v prevencii rôznych chorôb. V nejednej domácnosti sa nájde v podobe vitamínových doplnkov výživy.
Ktoré triky dodajú perám krajší vzhľad?
Zrejme druhá najpútavejšia vec po očiach, ktorú si všimnú ľudia na našej tvári. Zvlášť zaujímavé sú pery na ženskom obličaji, ktoré dokážu zaujať alebo, žiaľ, nevzbudiť žiadnu pozornosť.
Keď telo volá o pomoc. Čo mu chýba?
Častý výskyt prechladnutia, pocitu únavy a stresu u žien. Telo sa nám snaží povedať, že potrebuje podporu v podobe vitamínov a minerálov.
Poznáte top vitamíny pre ženy na rok 2023?
Osem. Toto číslo dominuje aktuálnemu kalendárnemu roku. Odborníci vytipovali zoznam vitamínov, na ktoré ani v tomto roku netreba zabudnúť.
Veľký rozhovor o kráse: Všetko o kolagéne, kyseline mladosti, a nielen o nich
Do dvadsaťpäťky si nemusíme robiť starosti, potom však máme dôvod na vrásky. Aj tie skutočné.
Gyokuro nie je len zelený čaj. Má unikátne vlastnosti
Pitie zeleného čaju sa považuje za príjemné, zdravé aj povzbudzujúce. A o tom, že nie je čaj ako čaj, hovorí práve gyokuro.
Pozitíva aj vedľajšie účinky ananásu, ktoré by mal poznať každý
Ananás je bezpochyby jednou zo zdravých pochúťok, ktorej neodolá azda nikto. Práve počas zimných dní vie byť táto plodina pre mnohých zdrojom vitamínov.
Viete, čo je najväčším zdrojom vitamínu P? A na čo je dobrý?
Pomáha pri chorobách žíl, zvyšuje pevnosť stien kapilár, chráni vitamín C pred oxidáciou.