Osem. Toto číslo dominuje aktuálnemu kalendárnemu roku. Odborníci vytipovali zoznam vitamínov, na ktoré ani v tomto roku netreba zabudnúť.
Na čo je vitamín D? V podstate sa bez neho nezaobíde žiadna časť ľudského organizmu ako kosti, svaly, zuby, mozog, krvný obeh, imunita, bunky pri množení delením.
Svrbí, olupuje sa a vďaka nej strácame pohodlie a pocit atraktivity. Existuje však zopár šikovných riešení ako hydratovať najväčší telesný orgán nášho tela aj zvnútra.
Čo je podmienkou vstrebania "déčka" v organizme? Odpovedá docent Peter Jackuliak.
A ako zabezpečiť jeho dobré vstrebanie v organizme?
Menej slnečných lúčov znamená viac zdravotných problémov vrátane depresií. S príchodom chladnejších a zamračených dní strácame kľúčový vitamín D.
Na prahu ďalšej covidovej vlny to vyzerá, že Slováci na ňu nemusia byť pripravení.
Proti lámavosti, slabému lesku a rozštiepeným končekom sa dá bojovať aj stravou a správnymi vitamínmi.
Strate vlasovej pokrývky môžeme šikovne zabrániť výberom správnych potravín. Pokiaľ prichádzame denne o väčšie množstvo vlasov, je čas zamyslieť sa nad zmenou životného štýlu.
Britskí vedci použili technológiu na úpravu génov s cieľom vytvoriť obohatené paradajky so zvýšeným obsahom vitamínu D.
Menej je niekedy viac. Zvlášť to vraj platí pre ľudí nad 70 rokov. Vedci upozorňujú, že nadmerné užívanie vitamínu D neprináša tejto skupine žiadne benefity navyše.
Čo hovoria výsledky štúdií?
Viac ako 50 % Slovákov trpí nedostatkom vitamínu D, ktorý zlepšuje stav kostí, podporuje imunitu a vyniká v prevencii depresie. Ľudia po päťdesiatke sú ohrození najviac.
Alfou a omegou podpory imunity sa stali vitamíny C, D a zinok. Hoci tieto tri živiny skutočne predstavujú pomyselný základ pre dobrú imunitu, naše telo je komplexný systém.
Denné užívanie vitamínu D a omega-3 mastných kyselín z rybieho oleja znižuje výskyt autoimunitných ochorení u ľudí starších ako 50 rokov.
Poradíme vám, aká je najlepšia prevencia tohto ochorenia. Ako sa prejavuje a ako ho možno diagnostikovať? Aká je liečba?
Menej slnka, viac chladu. Imunitný systém dostáva zabrať. Aj starší ľudia potrebujú s príchodom zimy extra dávku vitamínov. Ktoré?
Začiatkom septembra slovenskí pekári oznámili, že chcú cez pečivo obohatené o vitamín D na pultoch obchodov prispieť k zlepšeniu imunity a odolnosti Slovákov proti respiračným ochoreniam. Informoval o tom výkonný riaditeľ Slovenského zväzu pekárov, cukrárov a cestovinárov Milan Lapšanský. Zároveň dodal, že potraviny obohatené o vitamín D štátu významne ušetria výdavky na zdravotnú starostlivosť.
V záplave informácií, reklamy a multivitamínov sa dá ľahko stratiť v tom, čo je pre ženské telo doslova základom.
Zázračné vlastnosti vitamínu D sa nekončia len pri jeho schopnosti predchádzať prechladnutiu, chrípke či v prevencii COVID-19. Oceníme ho aj v rámci prevencie rakoviny.