#vitamín D
Treba meniť stravu po menopauze? Pomôžu orechy, sardinky i losos
Hoci sa na prvý pohľad zdá, že ženské telo nemá po skočení plodného obdobia iné nároky na výživu, opak je pravdou. Pokles hormónov ovplyvňuje fungovanie celého organizmu.
Poznáte mesačný kúpeľ? Nebojte sa, nejde o žiadnú mágiu, aj z mesačného svetla získate napríklad vitamín D
Vyhrievanie sa vo svetle, ktoré vyžaruje Mesiac nie je na škodu. Takzvaný mesačný kúpeľ si môžeme užiť nielen vonku, pod holým nebom, ale aj napríklad pri otvorenom okne v byte či dome.
Vo forme cez sviatky? Pomôže pohľad aj inej kultúry
Údené dobroty, vajíčka či zemiakový šalát. Maškrty, bez ktorých si Veľkú noc nevieme vôbec predstaviť. Prejedanie však môže privodiť zopár zdravotných, najmä tráviacich komplikácií.
Ľudia, ktorí užívajú vitamín D, páchajú menej samovrážd, ukazuje rozsiahla štúdia
Vitamín D sa v poslednom čase ukázal ako veľmi účinný proti širokému spektru problémov. Podľa štúdie na amerických veteránoch to vyzerá, že pomáha aj na zlepšovanie psychického stavu.
Poznáte top vitamíny pre ženy na rok 2023?
Osem. Toto číslo dominuje aktuálnemu kalendárnemu roku. Odborníci vytipovali zoznam vitamínov, na ktoré ani v tomto roku netreba zabudnúť.
Bez "déčka" to jednoducho nejde. Ktoré potraviny ho dodajú telu a aká je bezpečná dávka?
Na čo je vitamín D? V podstate sa bez neho nezaobíde žiadna časť ľudského organizmu ako kosti, svaly, zuby, mozog, krvný obeh, imunita, bunky pri množení delením.
Suchej pokožky sa zbavíme zmenou stravovacích návykov. Ako na to?
Svrbí, olupuje sa a vďaka nej strácame pohodlie a pocit atraktivity. Existuje však zopár šikovných riešení ako hydratovať najväčší telesný orgán nášho tela aj zvnútra.
Aké dávky vitamínu D sa odporúčajú pre imunitu a aké pri prevencii osteoporózy?
Čo je podmienkou vstrebania "déčka" v organizme? Odpovedá docent Peter Jackuliak.
Ako užívať vitamín D? Raz týždenne vyššiu dávku alebo denne tú nižšiu?
A ako zabezpečiť jeho dobré vstrebanie v organizme?
Vitamín D ako všeliek? Prečo ho máme na jeseň nedostatok a ako si pomôcť?
Menej slnečných lúčov znamená viac zdravotných problémov vrátane depresií. S príchodom chladnejších a zamračených dní strácame kľúčový vitamín D.
Slováci vraj nie sú pripravení na ďalšiu vlnu covidu. Čoho majú nedostatok?
Na prahu ďalšej covidovej vlny to vyzerá, že Slováci na ňu nemusia byť pripravení.
Vitamíny na rast a zdravie vlasov. Poznáte tie pravé?
Proti lámavosti, slabému lesku a rozštiepeným končekom sa dá bojovať aj stravou a správnymi vitamínmi.
Ktoré živiny zabránia vypadávaniu vlasov?
Strate vlasovej pokrývky môžeme šikovne zabrániť výberom správnych potravín. Pokiaľ prichádzame denne o väčšie množstvo vlasov, je čas zamyslieť sa nad zmenou životného štýlu.
Britskí vedci použili úpravu génov na zvýšenie vitamínu D v paradajkách
Britskí vedci použili technológiu na úpravu génov s cieľom vytvoriť obohatené paradajky so zvýšeným obsahom vitamínu D.
Má zmysel užívať veľa vitamínu D?
Menej je niekedy viac. Zvlášť to vraj platí pre ľudí nad 70 rokov. Vedci upozorňujú, že nadmerné užívanie vitamínu D neprináša tejto skupine žiadne benefity navyše.
Môže pomôcť pri myómoch "déčko" a zelený čaj?
Čo hovoria výsledky štúdií?
Je bezpečný módny trend užívania vitamínu D?
Viac ako 50 % Slovákov trpí nedostatkom vitamínu D, ktorý zlepšuje stav kostí, podporuje imunitu a vyniká v prevencii depresie. Ľudia po päťdesiatke sú ohrození najviac.
Céčko, déčko, zinok? Trojkombinácia na imunitu nestačí
Alfou a omegou podpory imunity sa stali vitamíny C, D a zinok. Hoci tieto tri živiny skutočne predstavujú pomyselný základ pre dobrú imunitu, naše telo je komplexný systém.
Vitamín D a rybí olej sa naozaj oplatí užívať! Nová štúdia hovorí jasnou rečou
Denné užívanie vitamínu D a omega-3 mastných kyselín z rybieho oleja znižuje výskyt autoimunitných ochorení u ľudí starších ako 50 rokov.
Osteoporóza: Prevencia zachraňuje životy
Poradíme vám, aká je najlepšia prevencia tohto ochorenia. Ako sa prejavuje a ako ho možno diagnostikovať? Aká je liečba?