#vitamíny
Kefír nie je len kyslé mlieko. Neuveríte, ako vylepší telo
Hľadáte nápoj na podporu imunity, krásy, energie a dlhovekosti? Nemusíte piť žiadne exotické riasy, ani drahé elixíry. Odpoveďou je starý dobrý kefír.
Aj v čase pandémie si udržte kondíciu!
Dlhodobý nedostatok pohybu škodí. Odporúčané množstvo pohybu sa dá dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom. Ako zostať aktívny?
Ktoré potraviny podporia imunitu seniorov
Naša imunita pre svoje fungovanie potrebuje celý rad živín.
Pokrmy, ktoré vám dodajú energiu a vôbec by ste to od nich nečakali
Zelený čaj, káva, kakaové bôby sú známe zásobárne energie. Existuje však aj niekoľko ďalších pokrmov, ktoré sú schopné vaše telo povzbudiť prakticky na počkanie.
5 vecí na vyhodenie, za ktorými vám nebude ľúto! Urobte to ešte dnes
Neskladujte zbytočnosti - niektoré strácajú na kvalite, iné vám len zaberajú miesto.
Zbavte sa zlej nálady pomocou 5 tipov. Tieto zlepšenia zaberú
Letargia, nepríjemné naladenie, pochmúrna nálada až na hranici depresie. V súčasnom období nič nezvyčajné. Tiesnivé správy, ochmúrne počasie a krátke dni.
Ktorý „neznámy“ vitamín zmierňuje priebeh korony?
Štvoricu vitamínov a minerálnych látok, ktoré zmierňujú priebeh ochorenia COVID-19 vedci aktuálne dopĺňajú o ďalšiu, na prvý pohľad nenápadnú mikroživinu.
Najzdravšie exotické ovocie planéty. Máte ho doma?
Zima je obdobím, kedy nie je jednoduché dostať sa k prírodným vitamínom z lokálnych zdrojov. Našťastie sú tu citrusy, ktoré dokážu suplovať výpadok sezónneho ovocia v našich končinách.
Čas mandarínok! Treba ich jesť denne, tieto dôvody vás presvedčia
Zimné obdobie sa už tradične spája s citrusovými plodmi. Oranžové mandarínky sú chutné a osviežujúce. Ale to nie sú všetky dôvody, pre ktoré sa ich oplatí konzumovať.
Seniori: Porazte vírusy imunitou. Ako na to?
Organizmus seniora je špecifický, a preto jeho imunita potrebuje iné stimuly, aby sa udržala pri sile.
Chren, zelené vňate, kel aj kapustu! Náš organizmus ich práve teraz potrebuje
Obranyschopnosť organizmu počas chrípkovej sezóny možno podporovať zvýšeným príjmom vitamínov A, C, E a väčšiny vitamínov zo skupiny Bkomplexu, vitamínu D na podporu imunity.
Poznáte najlepšie domáce prostriedky na vznikajúci opar?
Trápia vás často opary? Ak cítite, že na perách sa vám už začína tvoriť, skôr, než zájdete do lekárne, skúste aj niečo z domácej lekárničky. Tu sú tipy:
Topmodelka Gisele Bündchen sa riadi heslom: Nech je jedlo tvojím liekom
Za jej krásou treba hľadať pravidelný pohyb a zdravú životosprávu. 40-ročná Brazílčanka svoje posolstvo šíri do sveta.
Cvikla ochráni seniorov pred mŕtvicou i infarktom
Cenovo dostupná zelenina, ktorá poteší srdce, cievy i mozog. Červenú repu si môžu seniori dopriať každý deň a vyťažiť z nej maximum pre svoje zdravie.
Čo pridať do stravy, aby vlasy rástli rýchlejšie a boli zdravé?
Účes "bob" na všetky spôsoby sa teší značnej popularite. Mnoho žien v túžbe docieliť tento trendový účes obetovalo svoje dlhé vlasy a v mene zmeny dovolili kaderníkovi použiť nožnice.
Ktoré vitamíny potrebujú seniori počas leta?
Väčšia spotreba energie, rýchlejší metabolizmus a horúčavy v lete znamenajú vyššiu spotrebu vitamínov u starších ľudí. Ktoré potraviny zaradiť v lete do jedálnička?
Odborník radí: Toto sú byliny na imunitu
Do boja proti vírusom a infekciám treba vytasiť tvrdé zbrane. Kurkuma, zázvor, echinacea, ale aj vitamíny C a D pomôžu posilniť obranyschopnosť organizmu.
Tajomný vitamín Q zvládne únavu u seniorov
Koniec jarnej únave. Nedostatok energie u starších pomáha riešiť energiou nabitý koenzým Q10, ktorý sa tiež netradične označuje ako vitamín Q. Ako pomáha?
Päť skvelých tipov, ako ešte zužitkovať prezreté ovocie!
Banány a bobuľové ovocie u vás stále ležia v miske? Medzičasom prezreli a vy sa pýtate, čo s nimi...?
Máte po 30-ke? Kde nájdete vitamíny, ktoré telo potrebuje?
Udržanie zdravia a krásy si žiada aj príjem vitamínov. Na čo po tridsiatke nezabúdať?