#výživa po tréningu
Odborník radí: Ako chudnú ženy a prečo sa netreba báť rastu svalov
Zdravý život
01.12.2023 06:00
Cvičenie a jedlo sú podľa trénera, Mariána Šaraya, základ k dosiahnutiu vytúženej postavy. V rozhovore vysvetľuje špecifiká cvičenia žien a hovorí čo-to aj o úprave stravy.
Cvíčíte? Toto sú 3 pravidlá, čo by malo nasledovať po každom tréningu!
Zdravý život
09.10.2020 16:30
Ak patríte medzi aktívne ženy, ktoré sa pravidelne udržiavajú v kondícii fyzikou aktivitou, asi už trošku poznáte svoje telo a jeho potreby.
Ako si dobiť baterky po cvičení
Zdravý život
19.09.2017 17:00
Proteínový kokteil, malý snack alebo len pohár čistej vody? Odborníci radia, výživa po cvičení je dôležitejšia, než samotné posilňovanie.