#výživa pre mozog
Ešte ste neraňajkovali? Toto určite nerobte s prázdnym žalúdkom
Zvyknete preskakovať raňajky? V princípe vám odloženie prvého jedla nespôsobí žiadne problémy, ak sa teda vyhnete konaniu, ktoré môže mať vďaka prázdnemu žalúdku nepríjemné dôsledky.
5 tipov, na čo myslieť v mladosti, aby ste vo vyššom veku neprišli o pamäť
V dvadsiatke si ľahko zapamätáme aj nákupný zoznam, no s pribúdajúcim vekom je to s pamäťou obvykle čoraz horšie. Nemusí to tak byť.
Potraviny s negatívnym vplyvom na mozog. Vyhnite sa im s rozumom
Pokiaľ sa chcete dožiť vysokého veku pri dobrom mentálnom zdraví, tak je dobré mozog nielen neustále cvičiť, ale ho neničiť nesprávnymi stravovacími návykmi.
Desatoro pre zdravú myseľ
Ako udržať mozog vo forme a čo ste o ňom možno nevedeli.
Super triky na zlepšenie pamäte. Fungujú prakticky okamžite
Máte pocit, že viac vecí zabúdate a menej si pamätáte? V takom prípade je vhodné začať tento pomer pomaly obracať. Základom bude zmena stravovania.
VIDEO: Nie je orech ako orech. Radšej vlašský ako mandle. Ako je to s tukmi v nich?
Ktoré orechy sú pre telo najzdravšie? Ako je to s priberaním a tukmi v orechoch? Koľko ich jesť za deň?
Takto si seniori nakopnú mozog
Niekoľko jednoduchých trikov pre seniorov ako si "nakopnúť" mozog a nestratiť pohodlie a možnosť aktívneho životného štýlu.
Štyri každodenné stratégie na udržanie sviežeho myslenia
Náš mozog a myslenie používame prakticky nepretržite. Na udržanie intelektuálnej kondície potrebujeme pár denných rituálov.