#zdravá strava
Nevinné na pohľad, nebezpečné vnútri. 5 potravinových látok, ktoré škodia vášmu telu. Doma ich má takmer každý
Vyzerajú úplne nevinne. No opak je pravdou.
Zabudnuté jedlo z chladničky pôsobí ako elixír zdravia. Vedci hovoria o „najjednoduchšom probiotickom zázraku“
V chladničke ho má takmer každý, no väčšina ľudí ho bez váhania vyleje do drezu.
Recept na dlhý život? Vedci skúmali jedálniček 117-ročnej ženy. Skutočné tajomstvo dlhovekosti je úplne inde
Vedci sa pozreli na život a stravu ženy, ktorá sa dožila 117 rokov.
Táto diéta vás môže zachrániť pred zubárskym kreslom: Veda odhalila tajomstvo zdravých ďasien
Vedci tvrdia, že práve strava plná rastlinných potravín a zdravých tukov sa môže stať vaším najlepším spojencom v boji proti problémom so zubami
Vynechávate jedlo? Pozor! Odborníci zhrnuli 8 desivých následkov, ktoré vám hrozia. Týka sa to aj populárnej diéty
Pre ranný zhon nestíhate raňajky, pracovná porada vám príliš oddiali obed, alebo sa snažíte schudnúť, tak niektoré denné jedlá skrátka vynechávate? Zlý nápad.
Správnym stravovaním podporíte koncentráciu aj výkon školáka. Ako napraviť chyby vo výžive?
Ako zvládnuť únavu a nesústredenosť v škole? Začnite správnym stravovaním. Odborník na výživu Michal Páleník odpovie, koľko sladkostí môžete deťom dovoliť a čo robiť, keď váš školák nechce poriadne jesť.
Vedci odhalili tajomstvo zdravej staroby bez chronických chorôb: Nie je v tom žiadna veda, musíte len robiť toto
Mnoho ľudí trpí so stúpajúcim vekom chronickým nízkoúrovňovým zápalom, ktorý súvisí s viacerými chorobami. Výskumníci radia, čo pomôže tento západ znižovať.
Cesta k zdravému mozgu aj telu: Táto strava chráni pred Alzheimerovou chorobou. Čo zaradiť do jedálnička a čo z neho vyškrtnúť?
MIND diéta kombinuje to najlepšie z dvoch svetov - zo stredomorskej diéty a DASH diéty. Jej hlavným cieľom je ochrana mozgu pred starnutím a neurodegeneratívnymi ochoreniami ako Alzheimerova choroba.
Táto tajná zmes podporuje boj proti rakovine a chráni srdce. Zistite, či ju máte doma aj vy
Flavonoidy vo vašom jedálničku môžu výrazne znížiť riziko ochorení. Spoznajte tajomstvo ich rozmanitosti pre optimálnu vitalitu.
Toto je 9 najzdravších letných druhov ovocia: Zistite, ktorý plod je „kráľom mozgu“
Využite silu malín a čučoriedok, ktoré sú plné vlákniny a antioxidantov. Zistite, prečo by nemali chýbať vo vašom letnom jedálničku
Zázračnú potravinu, ktorá spúšťa spaľovanie tukov aj počas spánku, má doma takmer každý. Štúdie potvrdzujú účinok na chudnutie
Nejde o žiadny drahý doplnok, ale o jednoduché jedlo, ktoré môže zásadne ovplyvniť váš metabolizmus.
Zvyk, ktorý vás ničí zvnútra: Takto vám každodenné sladké raňajky pomaly ničia telo. V starobe za to zaplatíte
Čím skôr tento zvyk zmeníte, tým viac si vaše telo poďakuje, najmä v starobe.
Táto každodenná potravina môže zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva o tretinu. Zistite, čo by ste mali obmedziť
Čo môže zvýšiť riziko rakoviny na tanieri? Nová štúdia odhaľuje šokujúce súvislosti s rakovinou hrubého čreva.
Týmto výživovým klamstvám veríte celý život: Vedci odhalili pravdu o tukoch, sacharidoch či „nočnom vyjedaní“
Myslíte si, že sacharidy spôsobujú priberanie, tuky sú nepriateľom zdravia a večerné jedenie vás zaručene zničí? Mýlite sa.
Prečo sa cítite zle po „cheat meal“? Nový výskum odhalil, ako tuky tajne podkopávajú vašu imunitu
Nový výskum odhalil, ako rýchlo tuky ničia vaše črevá. Prečítajte si, čo sa deje už po dvoch dňoch.
Máte neustále hlad? Nie je to pažravosť. Telo vám dáva jasný signál. Neignorujte ho
Hoci ste si dali dobré raňajky, už o hodinu sa vám opäť ozýva žalúdok? Pravidelne jete, nevynechávate hlavné jedlá ani desiate? Ak sa vám to deje často, nejde len o nevinný apetít.
TOP 4 diéty, ktoré valcujú rebríček úspešnosti. Odborníci ich chvália, schudnete, ale si aj ochránite srdce
Vyberte si jeden zo stravovacích systémov a držte sa ho ako kliešť. Odmena za to stojí.
Päť potravín, ktoré potichu ničia váš mozog: Neurovedec odhalil, ako bežné jedlá urýchľujú nástup demencie o desaťročia
Vedci identifikovali päť nebezpečných potravín, ktoré ničia kognitívne schopnosti a otvárajú dvere demencii.
Zlá strava neničí len postavu, ale aj psychiku: Tieto potraviny vedci označili za najnebezpečnejšie
Únava, zlá nálada či úzkosti nemusia byť len dôsledkom stresu. Najnovšie výskumy ukazujú, že vinníkom môže byť aj to, čo si denne dávate na tanier.
Zabudnite na mýty a zázračné diéty: Toto je 10 skutočných biohackov, ktoré zmenia váš život
Zabudnite na mýty a nefunkčné diéty. Moderný biohacking prináša 10 overených spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie efektívne.