#zdravá strava
Staroba bez chronických chorôb aj v dobrom duševnom zdraví? Vedci z Harvardu našli kľúč k zdravému starnutiu
Štúdia sledovala 30 rokov viac ako 105-tisíc ľudí. Výsledky sú jednoznačné.
Zdravotná výhra alebo nutričná katastrofa? Vieme, čo sa stane s vaším telom, ak prestanete jesť mäso
Obmedzenie mäsa v jedálničku môže mať pozitívne účinky. Výskumy však varujú pred možnými výživovými nedostatkami.
Odborníci varujú pred TikTokovým šialenstvom: 75 Soft Challenge môže v týchto prípadoch poškodiť vaše zdravie
TikTok šialenstvo 75 Soft Challenge sľubuje ľahkú cestu k chudnutiu. Funguje to naozaj, alebo vám to môže skôr uškodiť?
Zdravé stravovanie vás nezachráni. Lekári zistili, ktoré potraviny spúšťajú nebezpečný zápal v tele
Niektoré potraviny v tele vyvolávajú nebezpečný zápal. Naučte sa, ktorým sa radšej vyhnúť.
Menej cukru, plánovanie jedla, nedojedanie zvyškov. Viete, ako byť zdravší? Tieto tipy sa vám zídu
Chcete sa žiť zdravšie? Prinášame vám jednoduché tipy o výžive, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše stravovacie návyky!
Chcete schudnúť? Pozrite si, čo vám poradia experti. Taktika je prekvapivo jednoduchá
Zmena stravovacích návykov, pravidelné cvičenie či zvládanie stresu – aj vy ste presvedčení, že bez silnej vôle sa úspech nemôže dostaviť?
Ste často unavení alebo podráždení? Možno robíte túto nenápadnú, ale nebezpečnú chybu
Cítite sa akosi nezvyčajne, slabo, či nervózne? Vaše telo možno vysiela nenápadné varovania, ktoré by ste nemali ignorovať. Zistite, čo vám chce povedať.
Vianoce tela aj ducha. 19 rád lekárky a psychológa, ako prežiť sviatky zdravo a úprimne + otázky čitateľov
Ako by mali vyzerať sviatky z pohľadu stravy a vzťahov v rodine? Spýtali sme sa odborníkov.
Odkiaľ pochádzajú vaše vianočné ryby? Fakty, ktoré ste o nich netušili
Odborníci odporúčajú konzumovať zhruba 20 kg rybacieho mäsa ročne. Realita pokrivkáva. V tomto ohľade máme stále čo doháňať a mnohí z nás to robia práve na Vianoce.
Ako si užiť Vianoce bez výčitiek a starostí? Stačí pár jednoduchých zmien vo vašej sviatočnej rutine
Vianočné sviatky majú často následky – v podobe prírastku dvoch až štyroch kíl. Na vine je prejedanie sa, kalorické jedlá, hodovanie až do noci a nedostatok pohybu.
Koľko toho viete o zdravej strave? Veľký test odhalí pravdu!
Zdá sa vám, že máte zdravú stravu v malíčku? Presne viete, čo je pre vaše telo najlepšie, a že na hranolčeky vás už nikto nenaláka? Nebuďte si takí istí! Výskumy ukazujú, že svoje znalosti často nadhodnocujeme.
Bravčová masť, maslo, olej? Dokonalo jesť a žiť nikdy nebudeme, tvrdí nutričná špecialistka
Klimatické zmeny majú významný vplyv na náš životný štýl, vrátane stravovania. Čo je teda pre naše telo dôležité?
Ako sa stravovať zdravo v práci
V práci strávime nezanedbateľný čas, štandardne až 8,5 hodín. Na našu produktivitu a výkon má vplyv aj to, čo zjeme. Múdro vybrané potraviny nám môžu pomôcť zvládnuť stres, udržať si dostatok energie a sústrediť sa.
Raňajky, ktoré vám uberú roky aj kilogramy. Určite ich vyskúšajte!
Nie sú drahé a nie sú ani náročné na prípravu. Raňajky, ktoré vám pomôžu udržať si dlhšiu mladosť a pritom aj štíhlu postavu si môžete dávať každé ráno na mnoho spôsobov.
Covidová a chrípková sezóna začala. Ako si vyberať a správne užívať výživové doplnky?
Nie sú určené na liečbu, ale ani prevenciu ochorení.
Naučte sa jesť dobre aj v práci
Počas pracovného času spotrebujeme najmenej tretinu svojho denného kalorického príjmu, preto môže mať zmena stravovacích návykov na pracovisku veľký význam.
Tabletka nie je jediný spôsob, ako dopraviť vitamíny do tela
Potrebujete si doplniť vitamíny? Dá sa to aj iným spôsobom ako tabletkami.
5 tipov, na čo myslieť v mladosti, aby ste vo vyššom veku neprišli o pamäť
V dvadsiatke si ľahko zapamätáme aj nákupný zoznam, no s pribúdajúcim vekom je to s pamäťou obvykle čoraz horšie. Nemusí to tak byť.
Nakŕmte nielen brucho, ale aj svoj mozog. Čo treba jesť, keď chcete byť duševne v kondícii
To, čím sa rozhodneme poháňať svoje telo, sa odrazí nielen na čísle na váhe. Strava dokáže ovplyvniť v našom tele takmer všetko – od hustoty kostí až po pamäť.
Pred chudnutím si dajte najprv skontrolovať krv, dá vám to veľa užitočných informácií
Klinická biochemička Renáta Lenártová z laboratórií MEDIREX odporúča odber krvi pred začatím chudnutia, aj pri zmene stravovania.