#zdravá strava
Zabudnite na mýty a zázračné diéty: Toto je 10 skutočných biohackov, ktoré zmenia váš život
Zabudnite na mýty a nefunkčné diéty. Moderný biohacking prináša 10 overených spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie efektívne.
Nebezpečné zistenie vedcov: Vypočítali, že konzumácia týchto potravín skracuje život o tretinu, jeme ich všetci. Pozrite si, ktoré najviac ohrozujú život
V strednom veku sa potichu, nenápadne začínajú rozvíjať chronické ochorenia, ktoré sa prejavia o niekoľko rokov až desaťročí neskôr.
Dodržiavate porcie? Rátajte! Pozrite sa, ako by mal vyzerať dokonalý zdravý tanier
Slovenská potravinárska komora zostavila Zdravý tanier, ktorý má pomôcť Slovákom pri výbere jedál a povzbudiť ich ku každodennej pohybovej aktivite.
Bežné ovocie z obchodu funguje ako prirodzený „upratovač“ ciev. Vedci dokázali, že môže zabrániť infarktu
Môže každodenné ovocie zabrániť infarktu? Najnovší výskum o jablkách prekvapil aj odborníkov.
Zabudnite na stredomorskú stravu. Odborníci zistili, v ktorom regióne jedia a pijú najzdravšie. V čom tkvie tajomstvo?
Stredomorská strava sa považuje za najzdravšiu na svete. Odborníci však teraz tvrdia, že kľúč k lepšiemu zdraviu sa skrýva niekde celkom inde.
Vaše telo skrýva tajnú zbraň proti tuku. Naučte sa ju aktivovať pomocou tejto revolučnej metódy
Chudnúť a pritom si užívať jedlo znie ako nesplniteľný sen. Striedavý pôst však priniesol metódu, ktorá to podľa výskumov možno dokáže.
Nový spôsob chudnutia má silnejšie výsledky než klasické diéty: 3-dňové hladovanie sa stáva hitom
Nový trend v chudnutí valcuje klasické diéty. Trojdňové pôsty podľa vedcov prinášajú silnejší efekt než každodenné rátanie kalórií.
Bežný tuk v našej strave môže byť smrteľný. Vedci objavili jeho spojenie s najzákernejšou rakovinou
Bežný tuk zrýchľuje rast agresívnej rakoviny. Vedci konečne pochopili ako.
Gény pri dlhovekosti nerozhodujú na 100 %: Nutričná terapeutka prezradila, čo naozaj predlžuje život
Dlhý a zdravý život nie je otázkou šťastia. Odborníčka radí, čo môžete spraviť pre svoju vitalitu bez ohľadu na genetiku.
Bežná potravina vás pripravuje o roky života. Najstarší ľudia na planéte ju jedia len v presne odmeraných porciách
Dožiť sa zdravej stovky môže byť jednoduchšie, než si myslíte. Výskumníci z Modrých zón odhalili, koľko rýb skutočne potrebujeme.
Pozor aj na obyčajný jogurt: Týchto 8 „zdravých“ potravín klame výzorom. Na prvý pohľad neškodné, v skutočnosti nebezpečné
Tieto „zdravé“ potraviny môžu potichu kaziť vaše zdravie aj šance na dlhý život. Pozrite sa, čomu sa radšej oblúkom vyhnúť.
Staroba bez chronických chorôb aj v dobrom duševnom zdraví? Vedci z Harvardu našli kľúč k zdravému starnutiu
Štúdia sledovala 30 rokov viac ako 105-tisíc ľudí. Výsledky sú jednoznačné.
Zdravotná výhra alebo nutričná katastrofa? Vieme, čo sa stane s vaším telom, ak prestanete jesť mäso
Obmedzenie mäsa v jedálničku môže mať pozitívne účinky. Výskumy však varujú pred možnými výživovými nedostatkami.
Odborníci varujú pred TikTokovým šialenstvom: 75 Soft Challenge môže v týchto prípadoch poškodiť vaše zdravie
TikTok šialenstvo 75 Soft Challenge sľubuje ľahkú cestu k chudnutiu. Funguje to naozaj, alebo vám to môže skôr uškodiť?
Zdravé stravovanie vás nezachráni. Lekári zistili, ktoré potraviny spúšťajú nebezpečný zápal v tele
Niektoré potraviny v tele vyvolávajú nebezpečný zápal. Naučte sa, ktorým sa radšej vyhnúť.
Menej cukru, plánovanie jedla, nedojedanie zvyškov. Viete, ako byť zdravší? Tieto tipy sa vám zídu
Chcete sa žiť zdravšie? Prinášame vám jednoduché tipy o výžive, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše stravovacie návyky!
Chcete schudnúť? Pozrite si, čo vám poradia experti. Taktika je prekvapivo jednoduchá
Zmena stravovacích návykov, pravidelné cvičenie či zvládanie stresu – aj vy ste presvedčení, že bez silnej vôle sa úspech nemôže dostaviť?
Ste často unavení alebo podráždení? Možno robíte túto nenápadnú, ale nebezpečnú chybu
Cítite sa akosi nezvyčajne, slabo, či nervózne? Vaše telo možno vysiela nenápadné varovania, ktoré by ste nemali ignorovať. Zistite, čo vám chce povedať.
Vianoce tela aj ducha. 19 rád lekárky a psychológa, ako prežiť sviatky zdravo a úprimne + otázky čitateľov
Ako by mali vyzerať sviatky z pohľadu stravy a vzťahov v rodine? Spýtali sme sa odborníkov.
Odkiaľ pochádzajú vaše vianočné ryby? Fakty, ktoré ste o nich netušili
Odborníci odporúčajú konzumovať zhruba 20 kg rybacieho mäsa ročne. Realita pokrivkáva. V tomto ohľade máme stále čo doháňať a mnohí z nás to robia práve na Vianoce.