#zdravá výživa
Odborníčka radí ako sa vyhnúť extrémom pri chudnutí
Hoci ryžová, ovocná či „tukožravá“ diéta znejú trendy, ich výsledky sú biedne. Tieto spôsoby chudnutia nás môžu na chvíľu zbaviť nadbytočných kíl, ale v konečnom dôsledku telu škodia.
Odborník na výživu o rozdiele medzi orechovým "maslom" a lacnou náhradkou
Aké benefity nám prináša pravé orechové "maslo"? Aké má výhody v porovnaní s klasickým maslom vyrobeným zo smotany?
3 menej príjemné fakty o ovsených vločkách! Ako dlho ich schovávate v špajzke?
Ovsené vločky sú pre naše telo prospešné, ale... Ako pri každej potravine, aj tu platí niekoľko ALE.
Zdravo a chutne: Aj bez kusa červeného mäsa či slaniny môže byť jedlo lahôdkou
Čo je zdravé, nemôže byť chutné, hovoria často odporcovia jedál zo surovín, ktoré spĺňajú kritériá zdravej výživy. Samozrejme, nie je to pravda.
Poznáte nástrahy výživy po šesťdesiatke?
Jedálniček si vo vyššom veku vyžaduje viac pozornosti. Nedostatok energie a únava nás totiž môžu pri chabej výžive pripútať na lôžko a skrátiť dĺžku života.
Pri prevencii rakoviny hrubého čreva jedzte menej červeného mäsa a viac rýb
Odborníčky z Katedry výživy ľudí Slovenskej poľnohospodárskej univerzity v Nitre analyzovali výživové a zdravotné aspekty na vzorke 72 pacientov s rakovinou hrubého čreva z Nitrianskeho a Trnavského kraja. Ich priemerný vek bol 67 rokov. Najviac pacientov malo stredoškolské vzdelanie s maturitou, ale len tretina z nich v minulosti podstúpila skríningové vyšetrenie!
Ako nás ochráni zdravie čriev pred chorobami?
Imunita. Slovo, ktoré sa čoraz častejšie skloňuje v období vírusov a prechladnutia. Pravdou je, že jej základ leží tam, kde by sme to najmenej čakali. V črevách.
Výživový poradca: Ako trvalo schudnúť a netrápiť sa?
Schudnúť bez diéty? To sa vážne dá?
Viete sa stravovať počas tehotenstva a chudnúť po ňom?
Príchod bábätka na svet predchádzajú u nežného pohlavia výrazné telesné i duševné zmeny. Často sú spojené so zmenou chuti, ale aj s priberaním na hmotnosti.
Nesprávne stravovanie ohrozuje zdravie starších ľudí. Čo s tým?
Menšia chuť do jedla, dehydratácia, ale aj obezita ohrozujú seniorov. Výsledkom môžu byť kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, mozgová príhoda. Riešenie nie je až také komplikované.
Viete ako si jedlom zlepšiť náladu?
Nutričná psychológia. Pojem, nad ktorým niektorí ľudia neveriacky krútia hlavou, ďalší však vedia presne na čo slúži.
Viete, čo je krokodília hruška? Určite ste ju už jedli!
Názov hruškovec americký vám asi nič nepovie. V češtine má tento strom a jeho plody ešte pôvabnejšie botanické pomenovanie: hruškovec prelahodný. Toto lahodné ovocie, áno, je to naozaj ovocie, ste už takmer určite ochutnali.
Voliteľný predmet o zdravej výžive aj pre ďalšie ročníky ZŠ
Štátny pedagogický ústav zverejnil k predmetu „viem, čo zjem“ nový vzdelávací štandard. O zdravej výžive sa budú môcť učiť už aj štvrtáci, piataci a šiestaci.
Hľadáte v maku kalcium? Niekde nájdete kadmium
V českom časopise d-Test 4/2021 urobili kontrolu vzoriek maku. Takmer polovica z nich "prepadla“.
Dajte dieťaťu zdravý nápoj
Pre deti sú vhodné iba tri nápoje - voda, niektoré druhy čaju a v malom množstve aj riedené stopercentné prírodné šťavy. Deťom ich do školy striedajte.
Zdravá strava: Slovník, mýty a fakty
Z akých zložiek by mala pozostávať zdravá výživa? Akým mýtom mnohí ľudia veria a aká je pravda?
Priberáte aj z vody? Možno máte málo vitamínu D
Vitamín D je v súčasnosti skloňovaný ako jeden z pilierov pomoci pri zvládaní COVID-19. Jeho nedostatok však neznamená len menšiu odolnosť na ochorenia, ale aj neustály nárast váhy.
Najlepšie jedlá, ktoré podporia rast a zdravie vlasov
Pri problémoch s vlasmi, by prvé kroky by nemali smerovať do drogérie, ale do obchodu s potravinami. Vlasy totiž veľmi citlivo reagujú na výživu. Akú im doprajete, také budú.
Jedlá, ktoré zdraví ľudia jedia každý deň. A mali by ste aj vy
Funkčné telo a dobré zdravie nie sú zadarmo. Veľmi vhodnou možnosťou, ako sa však udržať fit je výber vhodného jedla.
Vyvážená desiata a výživný olovrant pre naše deti
Desiata by mala tvoriť asi 10 % kalorického príjmu počas dňa. Jej význam spočíva v tom, že organizmu dodáva energiu, keď už od raňajok vyhladlo a na obed je ešte priskoro.