#zdravá životospráva
Ako sa stravovať, aby sme mali zdravé črevá
Aby sme udržali naše črevá zdravé, je potrebné sa dobre stravovať. Čo by sme mali do nášho jedálnička doplniť a čo z neho naopak vylúčiť?
Expert na výživu: Prečo nefungujú diéty a ako sa nastaviť na chudnutie?
Diéta. Má magický vplyv na ľudí a presviedča ich o tom, že stratia v krátkom čase veľkú časť hmotnosti. Ak sa to s ňou preženie a získava prívlastok drastická, problém je na svete.
Veľká noc: Ako si pripraviť zdravú majonézu?
Je pravda, že biele vajíčka sú zdravšie ako tie hnedé?
Dokážeme si predĺžiť život už za mlada?
Desaťročie navyše poteší. Odborníci v novej štúdii presviedčajú, že mladí ľudia môžu prežiť kvalitnejší a dlhší život.
Ľahkú večeru netreba dávať nepriateľovi
Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky zjedz sám, o obed sa podeľ s priateľom a večeru daj svojmu nepriateľovi. V súčasnosti s touto teóriou výživoví poradcovia až tak nesúhlasia.
Viete ako si jedlom zlepšiť náladu?
Nutričná psychológia. Pojem, nad ktorým niektorí ľudia neveriacky krútia hlavou, ďalší však vedia presne na čo slúži.
Zdravá životospráva neznamená, že človek musí prežiť nudný život
Je však prostriedkom, aby sme sa z neho dokázali čo najdlhšie plnohodnotne tešiť.
Naštartujte si imunitu bez drahých doplnkov. Stačia tieto tri postupy
Imunita je našou základnou zbraňou aj brnením v boji proti vírusom, baktériám a dokonca aj mnohým civilizačným ochoreniam. Preto má zmysel jej neustále posilňovanie.
Ranný či večerný tréning? Štúdia poteší tých, ktorí sa z postele neponáhľajú
Dobrá správa pre všetkých, ktorí si radšej ráno o čosi dlhšie pospia, než by sa hnali za športom!