Neodolateľná chuť na sladké môže mať viacero skrytých príčin, ktoré v konečnom dôsledku komplikujú našu snahu rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov.
Vyvoláva úškrnky na tvári a mnohí ľudia pri tomto druhu stravovania neveriacky krútia hlavou. Vajíčková diéta nevyzerá na prvý pohľad príliš lákavo.
Zdravá strava a dostatok cvičenia. Ak nestačí ani táto kombinácia faktorov, ktoré bojujú proti nadváhe a obezite, niečo nie je v poriadku.
Každá vaša snaha o chudnutie a zdravé stravovanie stroskotá na pocite prázdneho žalúdka? Večer a v noci na vás dolieha hlad, ktorý neviete ovládnuť?
Hovorí sa o nich ako o strašiaku, ktorý stojí za priberaním na váhe. Kalórie, hodnota prijatej, ale aj cvičením spálenej energie však v sebe skrýva viacero zaujímavých faktov.
Vitamín D je v súčasnosti skloňovaný ako jeden z pilierov pomoci pri zvládaní COVID-19. Jeho nedostatok však neznamená len menšiu odolnosť na ochorenia, ale aj neustály nárast váhy.
Menej sacharidov, viac bielkovín. A úspech v podobe štíhlej postavy je zaručený. Vedci však prichádzajú s novým zistením a varujú, že nie zo všetkých proteínov sa chudne.
Pomáha skvalitniť pokožku a zlepšuje videnie. Vitamín s prvým poradovým písmenom v abecede však dokáže omnoho viac.
Neodolateľná chuť na jedlo. A to aj vtedy, keď už telo nepotrebuje ďalšiu dávku potravy. Keď sa nevieme zastaviť pred častým pojedaním rôznych druhov jedál, nastáva problém.
Stres možno považovať za jeden z hlavných faktorov priberania. Pre mnohých ľudí v strese je plná chladnička nádejou na vyrovnanie emocionálnej nepohody.
Chuť na extra porciu jedla či zákusok. Ak si po hlavnom jedle doprajeme dvadsaťminútovú pauzu, začneme chudnúť.
Oči by jedli, zatiaľ čo žalúdok už vraví stop. V prípade, že sa necháme uniesť a doprajeme si omnoho viac jedla ako zvládne naše zažívanie, máme vážny problém.
Pre mnohých sú Vianoce a Silvester príležitosťou, ako porušiť všetky možné diéty. Nápor na žalúdok a žlčník zmiernite správnym výberom a prípravou surovín.
Cukrovka, artróza, sivý zákal, infarkt... Starší človek sa v dôchodku stretáva s novými pocitmi a problémami. Starnúť sa ale dá aj zdravo. Ako na to?
Rýchle odbúravanie podkožného tuku sľubuje diéta založená na prerušovanom hladovaní. Aké so sebou prináša riziká a kedy sa mu radšej treba vyhnúť?
Svetom hýbu viaceré diétne programy, z ktorých niektoré sľubujú zázraky na počkanie. Ako sa v nich orientovať?
Americká geriatrická asociácia odporúča ľuďom vo vyššom veku, aby upriamili v novom roku pozornosť na zdravé stravovanie, cvičenie a na skoncovanie so zlozvykmi.
Nielenže sa budete cítiť lepšie, ale o pozitívnych zmenách vás presvedčí aj váha, na ktorú sa postavíte.
Tak ako svetové módne značky predstavia každý rok novú kolekciu svojho oblečenia, menia sa aj diéty a pohľad na zdravé stravovanie.
Makulárna degenerácia môže u seniorov vyvolať stratu zraku. Základom pre získanie lepšej kondície očí je úprava stravovacieho režimu.