#zdravé stravovanie
Jedlo pre zdravé srdce
Aké zdravé recepty prospejú vašemu srdcu?
Ako schudnúť a očistiť si organizmus
Aby sme si očistili organizmus a zhodili nejaký ten kilogram, nie je nevyhnutné držať prísnu diétu.
Predsavzatia na začiatku roka: Zabudnite na slovo musím
"Všetky predsavzatia by mali mať v sebe niečo, čo máme radi. Aj keď chcem schudnúť a nebaví ma cvičenie," hovorí psychologička Svetlana La Garde.
Zostavte si stravovací plán
Úbytok hmotnosti by mal byť postupný a pomalý - najviac priemerne pol kilogramu týždenne. V priebehu pol roka by ste mali schudnúť asi 10 % počiatočnej hmotnosti.
Poznáte 5 najviac nezdravých návykov v stravovaní?
Zrýchlené tempo života často neberie ohľad na správne stravovacie návyky. Slováci konzumujú príliš málo výrobkov vhodných na vyváženú stravu.
K dlhovekosti vedie optimistický prístup k životu
V roku 2060 bude takmer tretina obyvateľstva Európskej únie vo veku nad 65 rokov. Počet ľudí nad 80 rokov sa má takmer strojnásobiť.
Od prejedania k hladovke? Nebláznite
Rýchle diéty po sviatkoch? Odborníci varujú, že prudký prechod od mastných, vyprážaných jedál k redukčným diétam môže organizmu spôsobiť zdravotné problémy.
Skúste nové metódy zdravého a účinného chudnutia
Chudnutie nie je v žiadnom prípade zábava. Je však rozdiel, či sa budete držať starých „osvedčených“ receptov, alebo skúsite nové postupy.
Diabetik si nesie so sebou vyššie riziko chorôb srdca
Cukrovkou trpí vo svete 387 miliónov dospelých ľudí, z toho viac ako 90 percent má diabetes druhého typu. Ten súvisí s dlhodobým nezdravým stravovaním.
Výživa ako zbraň proti rakovine
Ak sa pozrieme na príčiny rakoviny, zistíme, že len pomerne malá časť je spôsobená faktormi, ktoré naozaj nemôžeme ovplyvniť.
Krátka prezentácia karfiolu
Karfiol je jedným z najobľúbenejších druhov letnej zeleniny a v našom jedálnom lístku ho nájdeme dosť často.
Nadváha alebo prezlečený hlad?
HANA FÁBRY: Pred tromi desaťročiami bolo dieťa s nadváhou skôr výnimkou, ktorú neobchádzal posmech. Dnes sú bežné celé rodiny, ktoré majú problém s jedením.
Cesta k zdravému srdcu: Jednoduché rady, ako sa zdravo stravovať
Zdravým životným štýlom, ktorého dôležitou súčasťou je správne stravovanie, nefajčenie, dostatočný pohyb, vieme až v 90 % zabrániť vzniku srdcovo-cievnych ochorení.
Nepravidelné stravovanie brzdí činnosť mozgu a je zodpovedné za zlé trávenie
Zdravá výživa je taká, ktorá vo svojom množstve a štruktúre základných a ochranných živín zodpovedá veku, pohlaviu a fyzickej aktivite človeka, tvrdí MUDr. Alžbeta Béderová z Poradne zdravia.
Stravovanie diabetika? Začnite raňajkami + jedálne lístky na celý týždeň
Na celom svete žije takmer 400 miliónov diabetikov. Jednou z možností, ako zabrániť rozvoju cukrovky, prípadne ho aspoň spomaliť, je zdravá výživa.
Jarné očistné kúry
Po období zimy, keď sme organizmus zásobovali látkami, ktoré neboli vždy prospešné nášmu zdraviu, dobre padne jarná detoxikácia organizmu.
Ako prísť pohánke na kobylku
Ráno dajte dve lyžice pohánky napríklad do jogurtu a po 30 minútach, keď zrná zmäknú a nadobudnú príchuť orieškov, môžete raňajkovať.
Slováci zabudli na zdravé a jednoduché jedlá
Strava väčšiny Slovákov nie je dostatočne pestrá. Ľudia takmer zabudli na niektoré jednoduché, a pritom mimoriadne zdravé jedlá, ktoré jedli ešte v druhej polovici minulého storočia.
Zakázať deťom sladkosti či nie?
Čoraz viac rodičov praktizuje zdravé stravovanie seba i svojich detí. Kupujú iba zeleninu a ovocie z bio fariem, či si pestujú vlastnú vo svojej záhrade.