#zdravotné benefity
Letný poklad plný zdravia: Od hydratácie po dôležité živiny, táto pochúťka ponúka množstvo zdravotných benefitov
Osviežujúci melón nielen hasí smäd, ale aj prospieva vášmu zdraviu. Prečítajte si, aké všetky výhody obsahuje.
Bežný každodenný rituál môže byť kľúčom dlhodobému zdraviu. Znižuje riziko závažných chronických ochorení
Káva sa stáva kľúčovým nástrojom zdravého starnutia. Objavte jej skryté výhody odhalené nedávnym výskumom.
Týchto 8 potravín po ochladení získavajú super schopnosti. Zistite, ktoré z nich by mali byť na vašom stole
Niektoré potraviny sú po ochladení skutočnou výživovou bombou. Prečítajte si, ako z nich vytvoriť zdravé a chutné jedlo.
Jednoduchá aktivita dokáže zachrániť váš mozog. Riziko demencie znižuje až o 40 %
Pravidelná cyklistika môže byť kľúčom k ochrane mozgu pred demenciou. Zistite, ako ovplyvňuje vaše kognitívne zdravie.
Tento kuchynský poklad má doma takmer každý Slovák. Bojuje proti zápalom v tele a posilňuje srdce
Nové štúdie naznačujú prekvapivé zdravotné výhody fazule. Ako môže táto potravina pomôcť vášmu zdraviu?
„Nezdravý spánok“ môže mať obrovský vplyv na to, ako sa cítite. Existuje jednoduchý trik, ako to napraviť
Neustále sa ráno budíte vyčerpaní? Možno máte problém s nezdravým spánkom, ktorý ovplyvňuje vašu dennú pohodu.
Prečo ste stále vyčerpaní? Tieto bežné doplnky radšej prestaňte užívať hneď, varujú experti
Myslíte si, že doplnky vám dodajú energiu? Odborníci varujú, že niektoré môžu mať presne opačný efekt.
Nový výskum mení pohľad na starnutie. Jedna látka v strave môže zásadne ovplyvniť dĺžku života
Tajomstvo dlhovekosti na dosah? Objav z Wisconsinu naznačuje, že kľúč leží v bežnej zložke potravy.
Pijete 8 pohárov vody denne? Nové zistenia odhaľujú, prečo toto populárne pravidlo môže byť úplne nesprávne
Dodržiavate denný príjem ôsmich pohárov vody? Vedci odhaľujú, že toto rozšírené odporúčanie nemusí vyhovovať každému.
Toto ovocie obsahuje takmer rovnako bielkovín ako vajce. Väčšina ľudí o tom nemá ani tušenia
V jednej šálke tohto tropického ovocia sa skrýva takmer toľko bielkovín ako v jednom vajci. Viete, ktoré to je?
Bežné potraviny vo vašej chladničke pôsobia ako prírodné antidepresívum. Vedci konečne pochopili prečo
Vaše črevá môžu ovplyvňovať vašu náladu viac, než ste si mysleli. Nový výskum odhaľuje prekvapivú silu probiotík v boji proti negatívnym emóciám.
Iba 60 minút týždenne stačí, aby ste znížili riziko infarktu o pätinu. Vedci odhalili prekvapivú pravdu o posilňovaní
Zabudnite na hodiny v posilňovni. Nový výskum dokazuje, že len hodina silového tréningu týždenne stačí na výrazné zlepšenie zdravia.
Zabudnite na osem hodín spánku v kuse. Tento jednoduchý zvyk mení životy miliónom ľudí
Radi by ste žili dlhšie a cítili sa lepšie? Japonci odhalili, že kľúčom nie je len zdravá strava, ale aj správny čas vstávania.
Prekvapivá výhoda obyčajnej aktivity po jedle: Lekári vysvetľujú, prečo tento zvyk znižuje riziko rakoviny aj cukrovky
Večerná prechádzka s humorným názvom je novou zdravotnou senzáciou. Vedci potvrdzujú jej prekvapivé účinky na trávenie aj prevenciu chorôb.
Vedci objavili nápoj, ktorý znižuje riziko zástavy srdca o 30 %. Toto zistenie prekvapilo aj kardiológov
Biele víno má nečakané zdravotné benefity. Rozsiahly výskum odhalil jeho schopnosť chrániť srdce pred náhlou zástavou.
Táto 3000-ročná bylina sľubuje pokoj v dobe chaosu. Celebrity ju milujú, ale lekári varujú pred rizikami
Poznáte bylinu, ktorá kombinuje múdrosť starovekej Indie s potrebami moderného človeka? Ashwagandha si podmaňuje celebrity aj vedcov.
Vedci objavili trik na zrýchlenie metabolizmu o 300 %. Tento bežný ranný zvyk brzdí vaše chudnutie
Vynechávanie raňajok mení metabolizmus. Zistite, čo sa deje vo vašom tele, keď ráno nič nejete.
Čo vedieť skôr, než siahnete po rebarbore? Ak trpíte hoci len jednou z týchto ťažkostí, radšej na ňu ani nepomyslite!
Táto zelenina obsahuje množstvo cenných látok, no pri konzumácii treba dbať na opatrnosť.
Váš mozog potrebuje túto chemickú látku pre šťastie. Jednoduchý spôsob, ako ju získať, prekvapil vedcov
Hormón šťastia vo vašom mozgu čaká na správny signál. Naučte sa ho aktivovať pomocou ôsmich overených metód.
Hrsť denne môže predĺžiť život. Vedci odhalili, aký vplyv má táto chrumkavá pochutina na nebezpečný cholesterol
Hrsť orechov denne znižuje cholesterol o 8 bodov. Nová štúdia odhalila prekvapivú silu pekanových orechov v boji s tukom v krvi.