Osviežujúci melón nielen hasí smäd, ale aj prospieva vášmu zdraviu. Prečítajte si, aké všetky výhody obsahuje.
Káva sa stáva kľúčovým nástrojom zdravého starnutia. Objavte jej skryté výhody odhalené nedávnym výskumom.
Niektoré potraviny sú po ochladení skutočnou výživovou bombou. Prečítajte si, ako z nich vytvoriť zdravé a chutné jedlo.
Pravidelná cyklistika môže byť kľúčom k ochrane mozgu pred demenciou. Zistite, ako ovplyvňuje vaše kognitívne zdravie.
Nové štúdie naznačujú prekvapivé zdravotné výhody fazule. Ako môže táto potravina pomôcť vášmu zdraviu?
Neustále sa ráno budíte vyčerpaní? Možno máte problém s nezdravým spánkom, ktorý ovplyvňuje vašu dennú pohodu.
Myslíte si, že doplnky vám dodajú energiu? Odborníci varujú, že niektoré môžu mať presne opačný efekt.
Tajomstvo dlhovekosti na dosah? Objav z Wisconsinu naznačuje, že kľúč leží v bežnej zložke potravy.
Dodržiavate denný príjem ôsmich pohárov vody? Vedci odhaľujú, že toto rozšírené odporúčanie nemusí vyhovovať každému.
V jednej šálke tohto tropického ovocia sa skrýva takmer toľko bielkovín ako v jednom vajci. Viete, ktoré to je?
Vaše črevá môžu ovplyvňovať vašu náladu viac, než ste si mysleli. Nový výskum odhaľuje prekvapivú silu probiotík v boji proti negatívnym emóciám.
Zabudnite na hodiny v posilňovni. Nový výskum dokazuje, že len hodina silového tréningu týždenne stačí na výrazné zlepšenie zdravia.
Radi by ste žili dlhšie a cítili sa lepšie? Japonci odhalili, že kľúčom nie je len zdravá strava, ale aj správny čas vstávania.
Večerná prechádzka s humorným názvom je novou zdravotnou senzáciou. Vedci potvrdzujú jej prekvapivé účinky na trávenie aj prevenciu chorôb.
Biele víno má nečakané zdravotné benefity. Rozsiahly výskum odhalil jeho schopnosť chrániť srdce pred náhlou zástavou.
Poznáte bylinu, ktorá kombinuje múdrosť starovekej Indie s potrebami moderného človeka? Ashwagandha si podmaňuje celebrity aj vedcov.
Vynechávanie raňajok mení metabolizmus. Zistite, čo sa deje vo vašom tele, keď ráno nič nejete.
Táto zelenina obsahuje množstvo cenných látok, no pri konzumácii treba dbať na opatrnosť.
Hormón šťastia vo vašom mozgu čaká na správny signál. Naučte sa ho aktivovať pomocou ôsmich overených metód.
Hrsť orechov denne znižuje cholesterol o 8 bodov. Nová štúdia odhalila prekvapivú silu pekanových orechov v boji s tukom v krvi.