#železo
Málo kalórií, kopec vitamínov. Maliny sú zdravé!
Máte radi maliny? Vedeli ste, koľko majú vitamínov a že sú nízkokalorické?
Nízkokalorický a plný vitamínov! Jedzte šalát, je zdravý
Chutí, je nízkokalorický, pripraviť ho možno na tisíc spôsobov... Časy, kedy bol šalát považovaný za potravu pre králikov, sa skončili.
Vedie zlé stravovanie k vyššiemu riziku pádov?
Neschopnosť vstať zo stoličky, poruchy rovnováhy, problémy s rýchlou chôdzou či únavou. Aj takto sa môžu prejavovať u seniorov dva druhy nebezpečných chorôb. Podvýživa a anémia.
Potraviny, ktoré dodajú energiu na celý deň
Všetci sa niekedy cítime extrémne vyčerpaní. Táto únava sa však dá zahnať aj inak ako kofeínom alebo energetickými nápojmi. Toto sú potraviny, ktoré úžasne nakopnú.
Týchto sedem potravín by ženy mali jesť častejšie
Chcete pre seba spraviť niečo dobré a zároveň sa chutne najesť? Toto sú potraviny, ktoré obsahujú účinné látky a vitamíny, ktoré sú zdravé obzvlášť pre ženy.
Cícer: Zdravá bielkovinová bomba
Z cícera možno vyčarovať veľa chutných jedál. Obsahuje veľké množstvo balastných látok a bielkoviny.
Trápia vás lámavé nechty? Príčinou môže byť aj štítna žľaza
Nestačí, že lak sa odlupuje, aj nechty sa lámu! Toto sú dve najčastejšie príčiny, prečo sa to deje a ako rada, ako proti tejto nepríjemnosti zabojovať.
Šok od vedcov: Klobása už nie je hrozbou
Škodlivosťou údenín na naše zdravie nás strašili desaťročia. Teraz majú opačný názor. Konzumácia klobásky môže podľa odborníkov nášmu zdraviu prospievať.
Soul dovozom uhlia z KĽDR zrejme porušil sankcie OSN
Celkovo 35 000 ton severokórejského uhlia a surového železa v cene približne päť miliónov eur nelegálne doviezli vlani do juhokórejských prístavov.
Sladučký melón: Uhasí smäd, ochráni pred slnkom, zásobí vitamínmi
V lete má červený melón sezónu. Vieme však, aký je v skutočnosti zdravý?
Anémia? A čo?
Malátnosť, bledosť, rýchlo nastupujúca únava aj po menšej námahe, celková slabosť organizmu... Všetky tieto príznaky únavy môže mať na svedomí nedostatok železa v našom tele.
Nedostatok železa môže mať miesiželezo aj "železná dáma"
Dopĺňať železo sa odporúča športovcom s náročným aeróbnym tréningom či ženám so silnou menštruáciou, dámam držiacim jednostranné diéty či vegetariánkam.
Šesť tipov proti jarnej únave
Hoci je už jar, cítite sa stále ako počas zimného spánku? Toto je šesť tipov, ktoré skutočne pomôžu proti jarnej únave.
Ukáž mi svoje nechty a ja ti poviem...
Máte "bodkované" nechty a neviete prečo? Prezradíme vám, čo znamená sfarbenie, bodky a iné "úkazy" na nechtoch.
Nedostatok železa? Takto znova doplníte zásoby
Cítite sa unavene a bez energie? Často sa za príznakmi skrýva nedostatok železa. Trpia ním predovšetkým ženy a športovci.
Hematologička Drakulová: Splodenie je komplikovaný dej, nie vždy vyjde dokonale
S hematologičkou, Monikou Drakulovou o leukémii, anémii, krvných obrazoch a potratoch, ktoré v ostatnom čase stúpli až na 50 percent.
Chia-voda s citrónom: Tento diétny nápoj chutí!
Vedeli ste, že chia semienkami možno ochutiť aj perfektný "odtučňujúci" nápoj?
Nedostatok minerálnych látok: Poznáte tieto príznaky?
Minerálne látky a stopové prvky naše telo samo neprodukuje, sú však pre nás podstatné. Poznáte príznaky, keď sa o slovo hlási nedostatok minerálov?
Čaj rooibos - čo sa o ňom traduje a kde naozaj pomáha
Rooibos je čaj ľahko stráviteľný a navyše chutí - ale tento horúci nápoj sľubuje oveľa viac benefitov.
Fit na jar? Chce to vitamín C
Pomarančový džús obsahujúci vitamín C prispeje k fungovaniu imunitného systému a vďaka nemu môžeme byť na jar vo forme.