#zimná depresia
Zima nemusí byť utrpenie. Tieto 4 vedecky overené triky pomôžu prežiť temné dni a prekonať zimný splín
Pred nami je niekoľko mesiacov, počas ktorého môže byť ranné vstávanie poriadne náročné. Odborníčka radí, ako si s tým poradiť.
Čo treba vedieť o zimnej depresii
Zima býva dlhá a nudná a zhoršuje nám náladu. Ide o vážnu chorobu. Čo by ste o nej mali vedieť?
Šesť tipov, ako zmierniť zimnú depresiu
Čo robiť, keď nás prepadne zimná depresia?
Upravte si stravu, zatočíte s depresiou
Pozor na zimnú depresiu. Za častými poruchami nálad sa môže skrývať nesprávny životný štýl. Alkohol, káva, cukor či nedostatok vitamínov sa podpisujú pod duševné zdravie.
Prečo ľudí postihujú zimné depresie?
Mnohým ľuďom sa nálada mení podľa ročného obdobia, u niektorých ide však o skutočnú chorobu: o depresiu. Najrozšírenejšou formou je tá, ktorú nazývame zimná depresia.
Zimná depresia. Čo s ňou, ak nás prepadne?
Naša myseľ je čierna ako zimné dni, kedy na nič nemáme chuť. Ako jej predísť a čo pomôže, ak nás prepadne?
Zimná depresia, či depresia? Únava, či nespavosť?
Nedostatok slnečného svetla vedie k poklesnutej nálade. Avšak jednoduchá terapia môže priniesť úľavu.