#životný štýl
Jedlá, ktoré zdraví ľudia jedia každý deň. A mali by ste aj vy
Funkčné telo a dobré zdravie nie sú zadarmo. Veľmi vhodnou možnosťou, ako sa však udržať fit je výber vhodného jedla.
Odborníčka radí, ako si poradiť s akné v dospelosti
Pokiaľ si často pochutnávate na rýchlom občerstvení, bielom pečive a popri tom si doprajete aj cigaretu, zbystrite pozornosť.
Ako pomáha psychológia pri chudnutí?
Pokiaľ čísla na váhe ukazujú vysokú hmotnosť i napriek zmene životného štýlu, niečo nie je v poriadku. Tam, kde zlyháva zmena jedálneho lístka či cvičenie, nastupujú psychológovia.
Štúdia: Sedavý životný štýl má na priebeh covidu väčší vplyv než fajčenie
Pacienti s covidom, ktorí pred vypuknutím pandémie najmenej dva roky nemali dostatok pohybu, majú vyššie riziko vážneho priebehu ochorenia a dokonca smrti než fajčiari.
Keď telo volá o pomoc
Na čo si dať pozor, keď sa u nás objavia nepríjemné varovné signály? Smäd, plynatosť, rýchle chudnutie môžu znamenať niekedy viac, ako sa domnievame.
Italiano vero? Dolce vita? Toto je taliansky životný štýl, ktorý stojí za to prebrať
V malých obchodoch, kde kupujú čerstvé pečivo a v kaviarňach, kde si doprajú osvieženie v podobe kávy, poznajú majiteľov a vždy prehodia spolu zopár slov.
Zabudlo sa už na slávnu diétu celebrít?
Dukanova diéta, ktorá zožala úspechy najmä na začiatku milénia vraj nestratila na svojom lesku ani o dvadsať rokov neskôr.
Koreniny a bylinky, ktoré eliminujú zápal v tele
Zápal v tele je nepriateľom v každom ohľade. Ak chcete eliminovať jeho negatívne dôsledky, jedným zo spôsobov môže byť použitie správnych byliniek a korenín.
Pohyb je pre zdravie dôležitý aj v čase pandémie. Hýbať sa dá aj doma
Nedostatok pohybu má z dlhodobého hľadiska nepriaznivé účinky na zdravie, pohodu a kvalitu života.
Naštartujte si imunitu bez drahých doplnkov. Stačia tieto tri postupy
Imunita je našou základnou zbraňou aj brnením v boji proti vírusom, baktériám a dokonca aj mnohým civilizačným ochoreniam. Preto má zmysel jej neustále posilňovanie.
Biohacky, ktoré vám v roku 2021 zmenia život k lepšiemu
Každý rok prináša nové možnosti obohatiť a vylepšiť si život. Rok 2021 nebude iný a aj v oblasti zdravia prichádzajú nové trendy, ktoré vás môžu posunúť opäť dopredu.
Ste fanúšičkou Queenu či Ariany Grande? Skvelé a jednoduché tanečné tréningy musíte vyskúšať
Čas po sviatkoch je pre väčšinu z nás spojený aj so zmenou životného štýlu...
5 receptov na dlhovekosť od najdlhšie žijúcich ľudí planéty
Dlhovekosť je primárna snaha každého človeka. Základom je však nežiť len dlho, ale aj zdravo. Na svete je pár ľudí, ktorí do dokázali.
Čo spôsobuje návaly hladu a žravosti?
Pocity náhleho hladu už dávno nie sú výsadou prázdnych žalúdkov. Hlad sa hlási o slovo aj vtedy, keď jeme veľa jedla. Prečo je to tak?
Odborníčka radí: Ako sa chudne po štyridsiatke
Postava ako prútik? Ide to aj bez držania zbytočných diét.
Seniori, viete ako sa vyhnúť jesennej únave? Tu je pár tipov
Dni sa krátia, slnečného svitu ubúda a rovnako ubúdajú aj sily. Ak sa chcete vyhnúť obávanej jesennej únave, nastal čas na zmenu.
Čo sa stane, ak večeriate príliš neskoro? Nehrozí len priberanie
Sen o tom, najesť sa do sýtosti a pritom nepriberať, nie je nemožné. Stačí len získať správne návyky a neotvárať chladničku po desiatej večer.
Menej tradičné pokrmy, ktoré pomôžu zdolať nachladnutie a chrípku
Jesenné počasie je známe výskytom pokašliavania, plného nosa a kýchania. Vy však tento rok môžete chodiť s úsmevom a bez posmrkávania.
5 dôvodov, pre ktoré je možné považovať sex za zdroj dlhovekosti
Nielenže je príjemný, zdravý a krásny, on aj predlžuje život. Sexuológ Irwin Goldstein dlhodobo skúmal ľudí, ktorí mali dostatok sexu aj tých, ktorí trpeli nedostatkom.
Obnovuje bunky, chráni srdce, ničí zápal. Neuveríte, aké ovocie to dokáže
Chutné, sladké a pritom tak zdravé a podceňované. Obyčajné maliny nie sú vôbec tak obyčajné ako by sa mohlo zdať. Najlepšie sú čerstvé, ale účinkujú aj mrazené.