Trápi vás nespavosť? Skúste aromaterapiu
Aký olej si vybrať, ak sa večer s námahou pokúšate zaspať?
Pomarančová vôňa pôsobí pozitívne na psychiku. Ak trpíte nespavosťou spôsobenou najmä stresom, je pre vás ideálna aromaterapia pomarančovým olejom. Môžete si dať olej do večerného kúpeľa alebo pár kvapiek nakvapkať na dlane a jemne si masírujte spánky. Pomarančový olej má aj ďalšiu výhodu, pri pravidelnej masáži pôsobí pozitívne na kožné bunky, môžete potlačiť prejavy celulitídy.
Medovka má hojivé účinky, pôsobí pri nachladnutí, znižuje horúčky, podporuje potenie, často účinkuje ako antidepresívum, antispazmatikum, sedatívum a znižuje krvný tlak. Podobne ako pomarančová vôňa, aj medovka pomáha zaspať v psychicky náročných obdobiach, kedy na vás pôsobí stres v práci či v osobnom živote.
Jasmínový olej je vhodný pre ľudí, ktorí podliehajú často splínom a smútku. Pôsobí na srdce a harmonizuje myseľ aj telo. Vhodný je pri nespavosti. Čo sa týka starostlivosti o krásu, ulahodí najmä pri typických problémoch s citlivou pleťou, zmierňuje časté pocity nepríjemne napnutej pokožky.
Šalvia upokojuje dušu pri nervozite a psychickom napätí. Pôsobí proti depresii aj pri nespavosti. Okrem toho blahodárne pôsobí pri ochoreniach dýchacích ciest. Pri starostlivosti o pokožku pomáha zmierniť nepríjemné následky uštipnutia hmyzom.
Levadnuľový olej má najširšie použitie, je veľmi obľúbený v aromaterapii aj kozmetike. Je účinný pri nespavosti a nemal by chýbať v žiadnej domácnosti. Okrem toho pomáha zmierniť bolesti hlavy, jemnou masážou v oblasti spánkov si rýchlo uľavíte od bolesti. V kozmetike má takisto široké využitie, od ošetrenia popálenín či uštipnutí hmyzom až po zmiernenie prejavov ekzémov.
Text: -bn- pre Žena.Pravda.sk
Foto: Shutterstock