Priberáte a ani neviete prečo?
Dôvodov, prečo sa na vás kilá lepia ako šialené, je viac. A nie je to len zlé stravovanie.
Dedičnosť
Má vaša mama väčší zadok a vy na sebe pozoruje jeho postupné zväčšovanie? Genetiku zrejme nepremôžete, nech sa akokoľvek snažíte. Pravidelným pohybom môžete priberanie do problémových partií aspoň pribrzdiť.
Stres
Veľa ľudí počas dňa plného stresu nedokáže do seba dostať poriadne jedlo. Po príchode domov sa okamžite vrháte na chladničku a jete bez kontroly. Presne takéto správanie je pre priberanie rizikové.
Ťažké obdobie
Prežívate naozaj jedno z najťažších období a postava je to posledné, čo vás trápi. Pod vplyvom problémov ste stratili záujem o svoj výzor a tak je vám úplne jedno, čo jete, koľko priberiete a ako vyzeráte. Návrat do „normálnych“ koľají potom bude bolestivý.
Kolotoč diétovania
Väčšina diétovania je postavená na príjme istých potravín. Telu tak niektoré zložky dlhé týždne chýbajú. Akonáhle sa ich organizmus konečne dočká, začne si okamžite robiť zásoby. A práve to je princíp známeho jo-jo efektu, vďaka ktorému ženy držiace diéty vždy priberú.
Metabolické zmeny súvisiace s vekom
Hoci ste vždy patrili k štíhlym ženám, po tridsiatke sa na vás začali lepiť kilogramy a vy sa ich nedokážete zbaviť tak rýchlo, ako kedysi. Metabolizmus sa vekom spomaľuje a vám nezostáva nič iné, len do svojho života pridať oveľa viac pohybu.
Nedostatok času
Na tradičné stolovanie nie je čas. Kupuje sa množstvo polotovarov, ľudia sa stravujú v rýchlom občerstvení. Záplava tukov, ktoré sa týmto spôsobom dostáva do tela, má za následok priberanie na váhe.
Text: -bn- pre Žena.Pravda.sk
Foto: Shutterstock