Spomaľte starnutie

Ananás
Okrem množstva vitamínu C ananás ponúka aj ďalší elixír krásy, enzým bromelaín. Pomáha pri trávení bielkovín a takisto pri spaľovaní tukov. Ananás je preto obľúbenou súčasťou rôznych diét.

Brokolica

Brokolica obsahuje látky, ktoré pleť chránia pred účinkom škodlivých vonkajších vplyvov ako UV žiarenie či voľné radikály. Nájdeme v nej množstvo draslíka, železa a kyseliny listovej, vitamín E, biotín, niacín, fosfor, horčík, síru, selén a zinok.
Podporuje aj imunitný systém organizmu.

Mrkva

Surová mrkva je dôležitým zdrojom provitamínu A, čiže betakaroténu. Okrem neho je bohatá aj na vitamíny B, C, D, E a K, z minerálov sú to vápnik, horčík, železo, fosfor, kremík a síra. Betakarotén chráni srdce a cievy, pôsobí protizápalovo a spomaľuje starnutie organizmu a pokožky.

Kivi

Dužina je bohatá najmä na vitamín C, jedno kivi denne dokáže pokryť odporúčané množstvo tohto vitamínu. Pravidelnou konzumáciou kivi posilníte imunitný systém, do organizmu dodáte magnézium, ktoré v kombinácii s vitamínom C stimuluje svalstvo a podporuje činnosť srdca.

Ľanový olej

Telu ho dodávajte spolu s jogurtom či tvarohom. Táto kombinácia umožňuje rozpúšťanie tuku vo vode, takže pre organizmus je vhodnejší. Takto upravený olej sa dostane aj do najmenších kapilár, rozpustí anevhodný tuk, prečistí žily a tepny. Telo zbaví toxínov.

Text: -bn- pre Žena.Pravda.sk
Foto: Shutterstock

diskusia

zdielať

zdielať

tlačiť

odoberať

Notifikácie Google News

mReportér

Zdielajte článok

• facebook
• X.com
• whats app
• Skopírovať link

Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme neumožnili diskusiu

Obsah článku a skúsenosti s administráciou debát nám dávajú predpoklad, že aj na tomto mieste by pribúdali prevažne príspevky, ktoré by boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Rozumiem