Chcete prestať fajčiť? Do toho!
Určite viete, že fajčenie skracuje život. Ak sa chcete vyhnúť rakovine pľúc, ktorá je najčastejšie spojená práve s fajčením, zabudnite na cigarety.
Vyhovárate sa, že na to nemáte pevnú vôľu? Chyba. Verte, tá nie je až tak dôležitá. Nájdete si správny motív, prečo s cigaretami zatočiť. Hovoríte si večer, že ráno si už „jednu zdravotnú“ nezapálite? Svoje predsavzatie však každým dňom odkladáte.
Miriam /30/ chcela prestať fajčiť už dávnejšie. No akosi svoje rozhodnutie stále odkladala. Stačil malý problém, a už bežala na balkón dopriať si svoju pravidelnú dávku. „Až keď som spoznala terajšieho priateľa, prišlo rozhodnutie skončiť s cigaretami. On nefajčil a vadilo mu, že ja sa svojej závislosti neviem vzdať. Nenútil ma, no práve on bol motívom, prečo už dva roky nefajčím,“ vraví Miriam.
Čo vám pomôže?
- Nájdite si niekoho kto chce tiež zatočiť s cigaretami.
- Zverte sa do rúk odborníka- lekára, ktorý vám navrhne vhodnú farmakologickú liečbu.
- Vyskúšajte odvykacie kúry pre fajčiarov.
- Aby ste vo svojom presvedčení vydržali, pomôžu vám i rôzne združenia, kde sa schádzajú ľudia s rovnakým zámerom ako vy.
- A čo tak alternatíva? Zbavte sa cigariet pomocou akupunktúry alebo hypnózy.
Život bez cigarety
Ak ste sa rozhodli, že cigarety budú pre vás tabu, potešíme vás. Okrem zdravia, ktoré je samozrejme najdôležitejšie, získate i pleť bez šedého nádychu a lesklé vlasy. Zuby a nechty stratia nepekný žltý odtieň. Váš drahý, nebude mať pri bozkávaní s vami pocit, akoby „oblizoval popolník“. Navyše, ušetrené peniaze môžete investovať napríklad do wellness pobytu.
Text: -kk- pre Žena.Pravda.sk
Foto. Shutterstock