Krásne biele zuby? Žiadny problém.

Vzhľad či kazovosť zubov je daná najmä geneticky. Avšak i vy môžete ovplyvniť ich zdravie a krásu, tým čo jete.

Zubný povlak, ktorý sa tvorí zo zvyškov potravy a je zdrojom baktérií. Tie sú zodpovedné za vznik zubného kazu. Zabudnite preto na potraviny obsahujúce najmä škorb, sacharózu, laktózu, fruktózu a glukózu. Vynechajte v strave sladené limonády, sladkosti, chlieb a biele pečivo, ovocné džúsy, kávu a koláče. Ani fajčenie neprospieva ich kráse. Zuby získajú žltý nádych. Odborníci tvrdia, že fajčenie môže byť neskôr príčinou paradentózy.
Tieto potraviny vám neuškodia:
- mlieko, jogurty, tvaroh a syry
- čerstvé ovocie (výborné sú najmä jablká)
- potraviny s vyšším obsahom vitamínov A,C a D
- listovú zeleninu
- strukoviny
- morské ryby
- hovädzie mäso

Text: -kk- pre Žena.Pravda.sk
Foto: Shutterstock

diskusia

zdielať

zdielať

tlačiť

odoberať

Notifikácie Google News

mReportér

Zdielajte článok

• facebook
• X.com
• whats app
• Skopírovať link

Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme neumožnili diskusiu

Obsah článku a skúsenosti s administráciou debát nám dávajú predpoklad, že aj na tomto mieste by pribúdali prevažne príspevky, ktoré by boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Rozumiem