Rýchlovka pod sprchou
Pri bežnej každodennej očiste väčšina z nás dáva prednosť sprchovaniu. Šetrí čas i spotrebu vody. Pár minút stačí na to, aby sme do nového dňa vkročili voňaví a plní elánu, alebo aby sme vo vode utopili celodenný stres.
Prúd vody zo sprchy rýchlo rozprúdi krvný obeh. Na intenzívnejšie posilnenie imunity pôsobí striedavé sprchovanie teplou a studenou vodou, pričom teplá fáza by mala trvať dlhšie ako studená.
Dobré rady:
Striedavé sprchovanie problémových partií pomáha zbaviť sa celulitídy. Začnite teplou vodou.
Celulitídu pomáha eliminovať aj masáž počas sprchovania hubkou alebo masážnou rukavicou, tým sa pokožka lepšie prekrví.
Správna starostlivosť
Pokožku chráni film z tuku a vody, ktorý má hodnotu pH okolo 5,5. Táto ochranná kyslá vrstva sa pri umývaní v závislosti od teploty vody, druhu mydla a dĺžky umývania poruší a nová vrstva sa vytvorí až o niekoľko hodín. Preto je pri umývaní, sprchovaní a kúpaní dôležité používať vhodné mydlo, gél či penu.
Na suchú pleť mierne zásadité, na mastnú mierne kyslé. Veľmi penivé prostriedky vysúšajú pokožku.
Po sprchovaní sa natrite krémom alebo mliekom. Proti vysušeniu pokožky môžete používajte napr. olejovú prísadu do kúpeľa, alebo gély s prírodnými aromatickými esenciami, ktoré dodajú pokožke jemnosť, vôňu a hydratujú ju.
Zdroj: Mária Jakubová pre Pravda Ženy
Foto: Shutterstock