Tipy na relax pre labužníčky
Stres náš každodenný nám život určite nepredlžuje, ale naopak, pekne si z neho ukrajuje veľké kusiská a my sa iba prizeráme.
Ako s ním vybabrať? Buďme skrátka fit! A naozaj nie je nič jednoduchšie, ako vziať kamošky na welness dámsku jazdu, ktorá dodá telu energiu a mysli uvoľnenie.
Nemusíte ísť hneď na víkendovku, i keď to by bolo určite super… Ale ak máte problém odstrihnúť sa od rodiny, detí či manželov, rezervujte si aspoň trojhodinovku niekedy v sobotu či v nedeľu len pre seba. V rámci welness si doprajte na čo len máte chuť – napríklad thajské masáže s aromatickými olejmi, relaxačné čokoládové zábaly, soľné kúpele, či hydromasáž.
Thajské masáže – tento príjemný relax vám dá pocit znovuzrodenia a uvoľnenia. Odporúčame vyskúšať masáž pod rukami pravých Thajčaniek, ktoré používajú rôzne druhy dotykov, od úplne jemných až po dynamické. Zažijete aj masáž hlavy a uší, použitie špeciálnych aromaterapeutických silíc, vôní a prírodných vyživujúcich olejov. A to všetko dotvára kulisa v podobe príjemnej hudby, v pokojnom prostredí.
Relaxačné čokoládové zábaly a kúpele – ak máte rady čokoládu, netreba vás dlho presviedčať na tento spôsob rozmaznania tela. Napokon, sú tu jasné priaznivé účinky kakaa, ktoré ochraňuje organizmus pred srdcovo-cievnymi ochoreniami, podporuje krvný obeh a zabraňuje krvným zrazeninám. A nie nadarmo sa hovorí, že čokoláda je liekom na dušu, pretože látky v nej obsiahnuté skutočne navodzujú dobrú náladu a pôsobia upokojujúco. Takisto majú omladzujúci účinok a pleť chránia zvnútra i zvonku.
Soľ vo vode aj vo vzduchu – zaberá proti mnohým kožných ochoreniam (psoriáza, chronický ekzém, svrbenie, zhrubnutie kože) a vynikajúco pôsobí na dýchacie cesty. Veľmi zaujímavé je obohatenie soli o jodid draselný, rozmarínový olej či iné olejové extrakty. Takto získaná soľ sa s úspechom využíva k liečebným kúpeľom (balneoterapii).
Hydromasáž – princíp hydromasáže spočíva v masírovaní určitých bodov tela na chrbtici, bedrách a dolných končatinách vodným prúdom. Podporuje látkovú výmenu, zlepšuje prúdenie krvi, prispieva k čisteniu organizmu a napomáha aj pri zmierňovaniu celulitídy. Odporúča sa tiež pri opuchoch dolných končatín a uľavuje od bolesti reumatického či traumatického pôvodu.
Zdroj: Monika Schönová, pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK