Exotické ovocie - zamaškrťte si!
Slovensko je známe najmä hojnosťou jabĺk, hrušiek, sliviek či hrozna. Ak však máte rady exotiku, vyskúšajte aj iné zdroje vitamínov.
Pomelo, pomoc pre črevá
Medzi najnovšie „vychytávky“ patrí aj toto ovocie pochádzajúce z Ázie. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Máte žalúdočné či tráviace tažkosti? Dajte si hneď ráno čerstvú šťavu z týchto citrusov.
Kivi chráni pred nachladnutím
Viete, že v 100 g tohto ovocia je až 71 mg vitamínu C? Táto dávka posilní váš imunitný systém a zároveň chráni pred vírusmi. Pozor! Ak si pripravujete jedlo z kivi, nekombinujte ho s mliekom. Pokrm bude horký.
Mango, zázrak pre oči
Mango veľmi dobre poznajú v Indii. Obsahuje vitamín A, ktorý je dobrý pre vaše oči a zároveň predchádza infekciám. Okrem toho posilňuje srdce a udržiava mozog v dobrej kondícii.
Papája, nielen na chudnutie
Už i u nás známe ovocie pochádza z Mexika a patrí do skupiny stromovitých rastlín. Nájdete v ňom vitamín C, ale aj dôležité minerálne látky ako magnézium, kalcium, kálium, ktoré výborne naštartujú organizmus. Enzýmy nachádzajúce sa v papáji pomáhajú pri spaľovaní tukov.
Marakuja pre pokoj
Ovocie známe v strednej a južnej Amerike má pozitívny vplyv na váš krvný obeh. Vďaka niacínu (poznáme ho aj pod pojmom vitamín PP) a kália pôsobí na organizmus upokojujúco. Doprajte si denne dve šálky šťavy z marakuje a podporíte svoje zdravie!
Zdroj: Katarína Mikuškovičová pre Žena.Pravda.sk
Foto: Shutterstock