Nechoďte do postele s laptopom
Ste workoholička, alebo vás pracovné nasadenie núti otvárať laptop aj v noci? Práve ON je vaším častým spoločníkom v posteli?
Ak ste ho už teda uprednostnili pred partnerom, myslite na svoje zdravie a osvojte si aspoň zopár užitočných rád.
Nepracujte s počítačom po ležiačky.
Hoci je to pohodlné a celkom príjemné „lehniť“ a pracovať, škodíte svojmu zraku. Práca na počítači alebo laptope si vyžaduje určitý sklon, ideálne 15 stupňový nadol, čo pri ležaní na posteli určite nesplníte.
Chatovať po tme, to je síce fajn, ale opäť neprospievate svojmu zdraviu. Pozadie obrazovky by malo byť nasvietené, čiže pracujte zásadne pri svetle. Ideálne sú stolové lampy alebo bodové svetlá. Laptop nepoužívajte ako jedinú žiariacu plochu v miestnosti – vedie to opäť k väčšej únave očí.
Aj vám sa už stalo, že ste sa pozabudli a zistili ste, že pri chatovaní ste zabili aj niekoľko hodín a pomaly svitá?
Okradli ste sa o cenný spánok a ráno budete unavená.
Horšie je, ak sa z ponocovania v spoločnosti laptopu stal už zlozvyk. V takom prípade s tým čo najrýchlejšie skoncujte. Akákoľvek závislosť – aj závislosť od počítača, je škodlivá.
Vyhraďte si čas, koľko mu venujete a nedajte sa strhnúť internetom. Ani super virtuálna známosť vám totiž nenahradí teplo skutočného priateľa z mäsa a kostí.
Zdroj: -aj- pre Žena.Pravda.sk
Foto: Shutterstock