Nenechajte sa vysušiť
Za teplé oblečenie, suchý vzduch a vietor sa pokožka v zime veľmi nepoďakuje. Naopak - svrbí, svrbí a svrbí. Ľahko totiž stráca svoj ochranný mastný film, výsledkom čoho bývajú škrabance po celom tele. Tie otvárajú cestu rôznym infekciám a okrem toho - vôbec nevyzerajú pekne.
Svrbivka – odborne prurigo, nie je síce životu nebezpečná, ale býva zákerná. Lebo kým cez deň sa postihnutý ako tak vie ovládnuť a neškriabať sa, v noci je bezradný. Len sa ráno zobudí s krvou za nechtami a chrastami na rukách, nohách, krku i bruchu. Niekedy sa táto choroba, ktorej presnú príčinu lekári nepoznajú, objavuje aj v lete. Oveľa väčší výskyt má však práve v zimných mesiacoch.
Náchylní na prurigo sú najmä ľudia s citlivou pokožkou. Ale aj tí, čo sa obliekajú do dráždivých materiálov, a tí, čo trávia celý deň vo vykúrenej miestnosti. Liečba svrbenia býva len symptomatická – väčšinou lekár predpíše iba terapiu svetlom, antihistaminiká a mastné krémy, prípadne maste s obsahom kortikoidov. Napriek tomu sa k nemu treba vybrať, ak silné svrbenie neprestáva ani po niekoľkých dňoch. Môže byť totiž príznakom vážnej choroby. Napríklad cukrovky, či poruchy obličiek.
Ak ale ide len o podráždenie kože teplom, suchom alebo oblečením, dá sa tomu čiastočne predchádzať. Skúste dodržiavať tieto rady:
Hygiena je nevyhnutná, veľa vody však škodí
Do vane radšej nelezte. Pustite si len sprchu a aj to iba na nevyhnutný čas. Nepúšťajte si horúcu vodu, uspokojte sa len s vlažnou. Používajte šetrné zvlhčujúce mydlá. Ak sa rozhodnete pre vaňu, tak len s prídavkom liečivého prípravku (napríklad oleje, morská soľ). Po kúpeli sa dôkladne nakrémujte.
Krémovať, zvlhčovať
Každý kúsok pokožky, ktorú máte vystavenú vetru, zime, teplu krémujte. Často a poriadne. Nezabúdajte ani na zvyšok tela. Kúpte si mastnejšie prípravky, ak sa neviete rozhodnúť, nechajte si poradiť v lekárni.
Zabudnite na vlnu
Oblečenie, ktoré sa priamo dotýka pokožky by rozhodne nemalo byť z vlny, či umelých vláken. Voľte radšej bavlnu, mäkký ľan alebo iné priedušné tkaniny. A pre istotu voľného strihu, nie obtiahnuté.
Zvlhčujte vzduch
Horúce radiátory vysávajú z ovzdušia všetku vlhkosť. Lepšie je zvyknúť si na chladnejšie izby s vlhkosťou vzduchu minimálne 40 až 55 percent.
Vyhýbajte sa stresu
Duševná nepohoda sa veľmi ľahko odrazí na stave pokožky. Stráca vtedy schopnosť zadržiavať vodu, častejšie býva postihnutá rôznymi svrbiacimi ekzémami.
