Čítajte viac
Prevencia
|
pred 10 mesiacmi
|
1
Prečo nemôžete schudnúť? Nadváha nie je vždy len dôsledkom nedostatku pohybu
Môžete sa zdravo stravovať a hýbať a vaša hmotnosť sa pritom nepohne? A prečo, aj keď sa vám niečo podarí zhodiť, chudnutie sa rýchlo zastaví? Prečo rovnica príjem rovná sa výdaj nefunguje? Alebo sú to len výhovorky?
Ilustračné foto.
Odborníci sa zhodujú, že skutočne existujú ľudia, ktorí sa zdravo stravujú, pravidelne sa hýbu – a napriek tomu sú obézni. Nadváha a obezita nevzniká vždy len ako dôsledok nedostatku pohybu alebo sedavého života, ale skôr nadmerného príjmu kalórií, často z ultra spracovaných potravín. Príčin, prečo sú ľudia obézni aj pri zdravom životnom štýle, však môže byť viac.
Video
Nebolo by dobré, keby pacient nadobudol pocit, že už si bude len pichať injekcie na obezitu, sedieť na gauči a jesť pizzu
Vysielané 10.11.2025
Zdroj:
TV Pravda
Robert Hüttner
Niektorí ľudia majú genetickú predispozíciu k vyššiemu množstvu telesného tuku bez ohľadu na pohyb a stravu. Ich telo môže byť veľmi efektívne v ukladaní energie, aj keď sú fyzicky aktívni a tento fenomén im bráni v chudnutí. Existujú aj mnohé zdravotné stavy, ktoré môžu ovplyvniť hmotnosť – od hormonálnych porúch ako je znížená funkcia štítnej žľazy, cez nadmerné množstvo kortizolu až po inzulínovú rezistenciu. A v neposlednom rade do chudnutia vstupujú psychologické faktory ako stres, spánok a duševné zdravie, ktoré môžu ovplyvniť metabolizmus a chuť do jedla.
Hlavný odborník Ministerstva zdravotníctva SR pre odbor diabetológia, poruchy látkovej premeny a výživy Peter Jackuliak však pripomína, že aj u ľudí, ktorým sa nedarí schudnúť, má zdravé stravovanie a pohyb obrovský význam pre celkové zdravie – znižuje riziko cukrovky, srdcových chorôb, zlepšuje náladu a kvalitu života.
Obezita ovplyvňuje fungovanie celého organizmu
Pri obezite sa v tele zväčšujú tukové bunky alebo sa ich tvorí viac – väčšinou ide o kombináciu oboch procesov. A hoci tuk je prirodzenou súčasťou organizmu, pri nadbytku sa jeho funkcia mení. Tukové tkanivo sa prestáva správať ako pasívna zásobáreň energie a začína fungovať ako aktívny orgán – doslova produkuje hormóny, enzýmy a zápalové látky, ktoré ovplyvňuje celé telo.
Najnebezpečnejší je viscerálny tuk uložený v oblasti brucho, okolo vnútorných orgánov, ako je pečeň, črevá či pankreas. Práve tam sú tukové bunky najviac dysfunkčné, a preto najviac zasahujú do hormonálnych a metabolických procesov.
Tukové funky si medzi sebou vedia „posielať“ signály, ako sa majú správať – a ak ich je priveľa, vytvárajú doslova sieť porúch. Niekedy sa tak schudnúť nedá len podľa rovnice príjem – výdaj, ale dôležité je „vyladiť“ citlivosť, rovnováhu a komunikáciu medzi bunkami, ktorú hormóny sprostredkúvajú. Moderné prístupy sa zameriavajú na optimalizáciu hormonálnych dráh prostredníctvom stravy, pohybu, spánku a v prípade potreby aj farmakoterapie.
Signály, že telo bojuje s hormonálnou nerovnováhou
- Ustavičný hlad – aj po jedle by ste si ešte niečo dali
- Únava po jedle – namiesto energie prichádza ospalosť
- Tuk sa hromadí okolo pása – najnebezpečnejšia lokalita
- Chudnete len veľmi ťažko – neviete so svojou hmotnosťou pohnúť
Súvisiace články
Najčítanejšie
