Vodnými procedúrami proti únave
Kúpeľné pobyty boli donedávna určené najmä pre starých, chorých či pacientov po úraze. V súčasnosti najmä počas dvoch voľných dní v týždni nájdete v kúpeľoch viac tridsiatnikov ako dôchodcov. Tzv. wellness je nový trend, ozdravujúca úľava od súčasného stresujúceho kolotoča povinností. A stále populárnejšie sú relax víkendy.
Wellness počas víkendu je vlastne časovo menej náročný variant klasického liečebného pobytu v kúpeľoch. Ponúkajú ho kúpeľné domy, ale aj rôzne wellness hotely, ktoré už dnes zamestnávajú vlastných lekárov, masérov či iných rehabilitačných pracovníkov. Treba počítať s tým, že takýto pobyt s dvoma prenocovaniami v kúpeľoch alebo v hoteli s bazénom, polpenziou a dvoma-troma procedúrami vyjde rodinu s jedným dieťaťom niečo pod 10-tisíc korún. Nástup je obyčajne v piatok hneď popoludní a v nedeľu do dvanástej treba opustiť izbu. V cene za dieťa je obyčajne ubytovanie, strava a vstup do bazéna či vodného sveta. „Predajnosť takýchto pobytov každý rok stúpa,“ hovorí Martina Kaščáková z cestovnej kancelárie, ktorá sa na internete zaoberá predajom rôznych ozdravných pobytov. „Ľudia sa veľmi radi vyberú niekam si oddýchnuť – ak už nemajú týždeň voľna, tak aspoň počas sobôt a nedieľ. Väčšinou vyhľadávajú hotely s bazénom a nejakými procedúrami. Kúpele od wellness hotelov veľmi nerozlišujú. Podľa môjho názoru je v dnešnej hektickej dobe tento druh relaxu vhodný prakticky pre každého.“
Kúpele alebo wellness
Základný rozdiel medzi kúpeľmi a wellness hotelmi spočíva v tom, že kúpele majú k dispozícii termálnu minerálnu vodu, niektoré bahno či prírodné plyny. Vo wellness hoteli vám síce môžu ponúknuť procedúry ako uhličitý kúpeľ, hydro- či podvodnú masáž, škótske streky a rôzne iné druhy terapií, musíte však po?ítať s tým, že mimo oficiálnych kúpeľných hotelov sa nevyužíva termálna minerálna voda ako jeden z najpozoruhodnejších prírodných liečebných prostriedkov. Rôzne druhy vôd majú rôzne liečivé účinky, niektoré sa používajú skôr pri poruchách pohybového ústrojenstva, iné zas majú priaznivý vplyv na kožné choroby, gynekologické ťažkosti a podobne. Dôležitou súčasťou kúpeľného pobytu je aj pitie liečivej minerálnej vody, hovorí sa tomu minerálna pitná kúra.
Ak človek nemá zdravotné problémy, ktoré by chcel riešiť kúpeľným pobytom – napokon, víkend by mu na to ani nestačil – na relax úplne stačia ponúkané procedúry v špecializovaných wellness zariadeniach a vodoliečba v obyčajnej zohriatej vode. Veď aj bežná sprcha niekedy dokáže vyčerpaného človeka postaviť na nohy, o to viac mu môže pomôcť špecializovaný kúpeľ. Teplá voda je totiž prvá pomoc pri vyčerpaní, únave, zlej nálade a často má blahodarný vplyv aj v prípade bolesti.
Vodu zvonka i zvnútra
Pri tradičnom liečebnom kúpeľnom pobyte, aj keď trvá len dva dni, je obyčajne nevyhnutná vstupná lekárska prehliadka. Lenže aj v rámci wellness nie je niekedy od veci overiť si, či sú objednané procedúry bezpečné pre zdravie. Niektoré vodné procedúry v rámci balneoterapie totiž môžu byť rizikové pre ľudí so srdcovými ťažkosťami, s kolísajúcim tlakom, nepravidelným pulzom, migrénami, kŕčovými žilami. Lekársky predpis je napríklad nevyhnutný pri procedúrach, ktoré sa nazývajú trakcie (môžu sa vykonávať na lôžku v minerálnej i obyčajnej vode), ide o využívanie mechanickej sily na napínanie svalov, väzív či šliach. Predpis lekára je nevyhnutný hoci aj pri vstupe do bahniska, v niektorých lokalitách pri podvodnej masáži, keď teoreticky môže uškodiť silný prúd z hadice v nárazových vlnách.
Ak ide o procedúry v teplej vode, teplé zábaly či saunovanie, neslobodno zabúdať na dopĺňanie tekutín. Vo vode často človek nepociťuje smäd, ale taký termálny kúpeľ s teplotou 36 – 38 stupňov Celzia dokáže celkom slušne dehydrovať.
Voda robí nášmu telu dobre zvonka i zvnútra. Skúste si niekedy počas víkendu oddýchnuť pomocou týchto dvoch molekúl vodíka a jednej molekuly kyslíka. Jednoducho, s H2O. A vychutnajte si sladké ničnerobenie.
Najčastejšie druhy vodných procedúr
//Termálny minerálny kúpeľ:// Možný jedine v kúpeľoch, ktoré majú termálnu minerálnu vodu. Voda má obyčajne 36 – 38 stupňov Celzia (výnimočne 40 stupňov), procedúra trvá 20 minút a môže po nej nasledovať suchý zábal celého tela.
//Vodný uhličitý kúpeľ:// Kúpeľ vo vode, do ktorej sa privádza plynný oxid uhličitý (CO2). Drobné bublinky šumia kúpeľom, zachytávajú sa na pokožke a CO2 vniká do tela. Z lekárskeho pohľadu sa ním koža nasýti, spomalí sa srdcová aktivita, zníži krvný tlak a zlepší sa obeh krvi. Jestvuje aj suchý uhličitý kúpeľ, keď ležíte na lôžku v uzatvorenom plastovom vaku, do ktorého sa napúšťa plyn.
//Škótske streky:// Stimulujúca a výrazne intenzívna procedúra, pri ktorej stojíte nahí alebo oblečení v plavkách a na vaše telo strieka zo vzdialenosti 3 až 4 metrov prúd vody pod tlakom troch atmosfér. Striedajú sa teplejšie a chladnejšie streky.
//Perličkový kúpeľ:// Voda sa do vane dostáva roštom na jej dne. Bublinky vzduchu príjemne hladia a obaľujú pokožku.
//Hydromasáž (vírivka):// Využíva prúdy zvírenej vody z dýz, ktoré robia príjemnú, uvoľňujúcu masáž.
//Podvodná masáž:// Podáva sa v kúpeli, pričom silný prúd vody je pod tlakom v nárazových vlnách vypúšťaný z hadice pod hladinou vody a terapeut ho smeruje na hlavné svalové skupiny zo vzdialenosti 10 – 15 cm pod určitým uhlom. Ide o hĺbkovú masáž.
//Trakcie vo vode:// pasívna procedúra, pri ktorej sa využíva mechanická sila na napínanie mäkkých tkanív (svaly, väzy, šľachy, kĺbové puzdrá). Trakčná sila je počas celej procedúry konštantná a nepretržitá. Trakcie využívajú váhu tela, ktoré je zachytené za krk alebo pod ramenami v bazéne s teplou vodou. Počas procedúry je telo jemne napínané pod dohľadom profesionálneho terapeuta.
//Prísadový kúpeľ:// Nedochádza k víreniu vody, len sa do nej pridajú liečivé prísady.
Najčítanejšie
