Zdravie

Najčítanejšie

• Nie je to obyčajná chôdza. Pohyb, ktorý zapája až 90 percent svalov, odporúčajú aj lekári

  Na prvý pohľad vyzerá ako obyčajná prechádzka s palicami. V skutočnosti je nordic walking jednou z najúčinnejších a zároveň najšetrnejších pohybových aktivít. Pri správnej technike zapája až 90 percent svalov tela, zlepšuje kondíciu, podporuje dýchanie a nezaťažuje kĺby tak ako beh.

  Relax | pred 3 dňami

• Berieme ho, aby sme lepšie spali. Podľa vedcov je možno aj zbraňou proti bolestiam

  Vedci objavili nečakaný účinok melatonínu – doplnku, ktorý užívame pre lepší spánok. Nové zistenia hovoria, že môže zmeniť liečbu bolesti.

  Prevencia | pred 5 dňami | 1

• Prečo môžete priberať, aj keď jete rovnako? Odpoveď sa môže skrývať v tom, koľko spíte

  Nedostatok spánku neovplyvňuje iba energiu a náladu. Najnovšie zistenia upozorňujú aj na menej nápadné dôsledky.

  Prevencia | včera 15:00

• Týchto 23 potravín môže podporiť metabolizmus aj chudnutie. Väčšinu z nich máte doma

  Niektoré potraviny dokážu v jedálničku spraviť viac práce, než sa zdá. Pomáhajú telu s energiou, trávením aj pocitom sýtosti, čo môže byť pri metabolizme kľúčové.

  Životospráva | pred 3 dňami

• Pribúda žien, ktoré vstupujú do menopauzy už po tridsiatke. Tieto príznaky nepodceňujte

  Vynechávanie menštruácie, návaly tepla, nočné potenie, výkyvy nálad či problémy s pamäťou nemusia byť len dôsledkom stresu. Môžu signalizovať aj predčasnú menopauzu. Odborníci upozorňujú, že mnohé pacientky o nej celé roky nevedia a zbytočne trpia.

  Duševné zdravie | dnes 10:00

• Telo môže skolabovať skôr, než si to človek uvedomí. Tieto varovné signály netreba ignorovať

  Extrémne teplo nepredstavuje len nepríjemnosť, ale vážne zdravotné riziko. Prehriatie organizmu môže viesť k dehydratácii, kolapsu, úpalu a zhoršeniu ochorení srdca či dýchacieho systému.

  Prevencia | pred 2 dňami

• Slnko nevylieči akné ani atopický ekzém. Ktorým ďalším letným mýtom možno veríte aj vy?

  Myslíte si, že slnko vylieči vaše kožné problémy? Toto vás zrejme nemilo prekvapí.

  Prevencia | dnes 19:00

• Hlad sa vracia, kilá pribúdajú. Toto sa deje s telom po vysadení injekcií na chudnutie

  Injekcie na chudnutie dokážu výrazne utlmiť hlad a pomôcť zhodiť desiatky kilogramov. Po ich vysadení sa však účinok postupne stráca a telo môže začať opäť bojovať o pôvodnú hmotnosť.

  Prevencia | dnes 15:00

• Mozog matky sa mení viac, než sme si mysleli. Vedcov prekvapilo najmä druhé tehotenstvo

  Prečo je druhé tehotenstvo výnimočné?

  Zdravá rodina | dnes 10:00

• Lekári objavili nečakaný spôsob, ako odhaliť Alzheimerovu chorobu v predstihu. Prezradí ju fotka oka

  Oči sa často označujú za „okno do duše“. Nová štúdia však naznačuje, že môžu byť aj oknom do zdravia mozgu.

  Prevencia | dnes 06:00