10 tisíc krokov denne? Zabudnite. Vedci odhalili, koľko krokov denne prospieva zdraviu. Jednoduchý cieľ ľahko dosiahne väčšina ľudí Seniori | pred 10 mesiacmi
Len 6 km/h? Zavedie sa rýchlosť chôdze na chodníku. Prekvapivé pravidlá navrhuje nový cestný zákon. Zmeny sa dotknú aj seniorov za volantom Ako vybaviť | pred 10 mesiacmi | 84
Počuli ste už o japonskej chôdzi? Tento trend valcuje sociálne siete. Je rýchla, nič na ňu nepotrebujete a zvládne ju každý Relax | pred 11 mesiacmi
Nóri odhalili prevratnú metódu, ktorá zmierňuje bolesť chrbta. Zistite, ako vám táto stratégia môže výrazne uľaviť Prevencia | pred 11 mesiacmi | 1
Cítite sa vyčerpaní a stagnujete? Zdrojom problémov môže byť skrytý „nepriateľ“ vo vašej chôdzi Prevencia | pred 11 mesiacmi
Zabudnite na 10-tisíc krokov. Veda mení pravidlá zdravého pohybu, zázraky sa dejú pri celkom inom čísle – a je to menej Prevencia | pred 11 mesiacmi | 13
Zahoďte pohodlnosť, vyvetrajte pohodlné topánky. Chôdza vám posilní zdravie aj zlepší spánok - do dokonalosti to dotiahnete našimi tipmi Prevencia | pred 11 mesiacmi
Nespavosť a zlý spánok zvyšujú riziko demencie aj chorôb srdca. Tieto štyri druhy pohybu s nimi spoľahlivo zatočia Prevencia | pred 11 mesiacmi | 1
Kedy je chôdza vhodnejšia ako beh: Ak chudnete či začínate s pohybom, tieto rady sú nad zlato Prevencia | pred 11 mesiacmi
Liek na civilizačné choroby aj investícia do dlhovekosti, mozgu a srdca - a celkom zadarmo. Toto zvládne úplne každý Prevencia | pred 11 mesiacmi
Britskí vedci odhalili spôsob, ako omladiť telo obyčajnou chôdzou. Touto technikou znížite svoj biologický vek až o 16 rokov Prevencia | pred 1 rokom | 2
Najdlhšia pešia trasa sveta: 22 387 kilometrov, 4854 hodín alebo 194 dní chôdze Zahraničie | pred 1 rokom
Tajomstvo dlhšieho života bez drsného cvičenia: Výhody 11-minútovej aktivity vám zachránia zdravie Prevencia | pred 1 rokom
Prekvapivá výhoda obyčajnej aktivity po jedle: Lekári vysvetľujú, prečo tento zvyk znižuje riziko rakoviny aj cukrovky Prevencia | pred 1 rokom | 2
Jednoduchá denná aktivita zabíja rakovinu. Znižuje riziko o 11 %, nemusíte sa ani potiť Prevencia | pred 1 rokom
Každodenná činnosť, ktorú robí 90 % ľudí, dramaticky znižuje imunitu. Ako rázne zatočiť s tichým zabijakom? Prevencia | pred 1 rokom
Japonci objavili revolučný spôsob, ako predĺžiť život obyčajnou chôdzou. Táto technika dokáže omladiť vaše srdce o 10 rokov Životospráva | pred 1 rokom | 10
Kde sa najlepšie chodí pešo: Číslo 1 je New York, i keď rebríčku dominuje Európa. Ako je na tom Bratislava? Zahraničie | pred 1 rokom
10 000 krokov denne? Naozaj je to hranica, pod ktorú by ste nemali spadnúť, ak chcete niečo urobiť pre zdravie? Krása a móda | pred 1 rokom | 1
