#kondícia
Cvičenie je zdravé. No pozor, ak cvičíte každý deň. Môže to byť problém
Všetko je o intenzite. Ak budete cvičiť každé ráno Päť Tibeťanov, je to v poriadku. No ak si každý deň vyhradíte hodinu a pol vo fitku skôr či neskôr príde k preťaženiu.
Zabraňuje problémom so srdcom a tlakom, spomaľuje starnutie, zlepšuje pohyblivosť. A je to lacná záležitosť
Skvelú kondíciu môžeme mať na dosah aj vo vyššom veku. Bez ťažkých závaží, primerané veku a hlavne s mnohými benefitmi nielen pre fyzické, ale aj duševné zdravie.
Ako zlé zážitky z detstva vplývajú na úmrtnosť
Kanadský výskum prichádza s ambicióznym tvrdením, podľa ktorého naše fyzické a psychické ťažkosti pramenia aj z dávnej minulosti.
Krásna Britka si pre rolu v seriáli vydrela telo Pamely Andersonovej! Ako? Tréner to prezradil
Britská hviezda Lily James si zahrala Pamelu Andersonovú v kontroverznom seriáli. Jej fyzická premena fascinuje.
Práca v záhrade je najlepšie fitness. Prečo?
Pri práci v záhrade podáva telo výkon podobný fyzickým aktivitám, ako je bicyklovanie alebo rýchla chôdza. Zapájame pritom všetky dôležité svalové partie, takže ide o ozajstné cvičenie.
Päť overených, lacných a rýchlych tipov pre ozdravenie duše aj tela
Zdravé telo je základ zdravého ducha a svieža myseľ napomáha aj fyzickej kondícii. V našom tele všetko so všetkým súvisí.
Ako si do života „pričarovať“ viac pokoja a radosti? Zvládne to každý
Nie je v tom žiadna mágia. Nepotrebujete kupovať žiadne prípravky ani cestovať na ozdravný ajurvédsky pobyt. Všetko, čo potrebujete už máte.
Čo prezrádzajú chodidlá o našej kondícii?
Skvelý diagnostický nástroj. Chodidlá. Ich stav prezrádza čo-to o fyzickom zdraví človeka. Ako zistiť to, ktoré zdravotné problémy nás ohrozujú?
Nerovný prístup k zdravotnej starostlivosti škodí všetkým
Pred 30 rokmi epidemiológ Michael Marmot preukázal súvislosť medzi sociálnymi podmienkami a dobrou fyzickou a duševnou kondíciou populácie i dĺžkou života.
Pán primátor sa udržiava v dobrej kondícii
MARTIN KRNO: Košický primátor vlani minul vyše 92-tisíc eur z reprezentačného fondu a ďalších položiek. Sú v tom zahrnuté náročné pracovné obedy, ktoré trvali do nočných hodín.
Tréner radí: Toto sú pravidlá dokonalého behu
Sen o nádhernej postave môže byť vďaka behu o čosi viac reálnejší. Stačí len v sebe nájsť trochu motivácie, rezervovať si čas a nevzdať sa.
Kto chce začať športovať, musí mať reálne ciele, radí odborníčka
Pre človeka, ktorý nemá vzťah k športu alebo sa predtým hýbal len nepravidelne, môže byť zo začiatku ťažšie vytvoriť si návyk na pravidelný pohyb.
Pridajte do kroku, pomalá chôdza škodí zdraviu!
Kto chodí rýchlo, spravidla aj dlhšie žije. Ukazujú to najnovšie výsledky štúdie.
Ukážková kondička? Vondráčková sa nesťažuje, hýbe sa neustále
Česká speváčka Lucie Vondráčková je so svojou fyzickou kondičkou primerane spokojná.
Tréner prominentov prezrádza: Jednoduchý tip pre našu kondíciu!
Tréner prominentov, Harley Pasternak trénuje také osobnosti ako je Lady Gaga či Ariana Grande. Teraz prezrádza jednoduchý tip pre našu kondíciu!
Plánujete zhodiť behaním? Toto by ste mali vedieť
Plánujete schudnúť? Ak áno, potom je behanie vynikajúca myšlienka. Nielen pre spálené kalórie.
Osemdesiatnička, ktorá skryje do vrecka aj mladice? Collins boduje!
Hoci nikdy nepatrila medzi typické starnúce dámy, herečka Joan Collins stále dokáže pútať pozornosť tým, ako sa vyrovnáva so starnutím.
Situácie, v ktorých sa meditácie viac než hodia
Používate tú "ošúchanú" formulku, keď sa z niečoho chcete vyzuť? Znie asi takto: "Nemám čas!" Kto hľadá, ten nájde. A čas na meditáciu sa nájsť oplatí.
Vdovy sú zdravšie ako ženy s manželom. Mužom manželstvo prospieva
Vdovci bývajú často neduživejší ako ovdovené ženy. Po 65. roku života je dokonca zdravie vdov pevnejšie ako u rovnako starých žien, ktoré žijú v manželskom zväzku.
Švihadlo dostane vaše telo do pozoru!
Obyčajné švihadlo? Možno áno, ale keď viete, ako ho používať, dá vám poriadne zabrať.