#spánok


Zoradiť podľa: dátumu čítanosti
spánok postel, spanie

Spánok maže neužitočné spomienky

20.03.2017 14:00

Nadbytočné informácie, ktoré sa počas dňa nahromadili v pamäti, zmiznú, aby dali priestor novým skúsenostiam a optimalizovali energetickú spotrebu mozgu.

úsmev, zuby, žena

Ako si naordinovať zdravie na tanier

18.03.2017 14:00

Máte zdravotné problémy? Skôr, než sa rozhodnete užívať lieky, vyskúšajte prírodnú medicínu.

únava

Päť signálov, že vaše telo potrebuje viac spánku

16.03.2017 12:00

Spíte menej ako osem hodín a tvrdíte, že vám to stačí? Pozor, pozor! Tu je päť signálov, ktoré vám našepkávajú niečo iné.

močové cesty, zápal, čaj

Nápoje pre lepší spánok si vyberajte

14.03.2017 09:00

Aké nápoje zvoliť tesne pred odchodom po postele? A čo od nich môžete očakávať?

spálňa, spánok, nespavosť, chrápanie

Ženy častejšie nespia, muži viac chrápu

10.03.2017 06:00

V posteli by sme mali robiť len dve veci. Tou druhou je spánok. Aj s ním majú mnohí problémy. Zhovárali sme sa o nej s MUDr. Imrichom Mucskom z Ambulancie pre spánkové poruchy.

žena,spánok,odpočinok,relax,sen

Najjednoduchší trik pre lepší spánok!

09.03.2017 13:00

Zasa ste sa celú noc prevaľovali zo strany na stranu, počítali ovečky a spánok neprichádzal? Vedci teraz zistili, že ho možno zlepšiť vďaka jednoduchému triku.

obezita

Šesť efektívnych tipov, ako sa vyhnúť vlčiemu hladu

08.03.2017 06:00

Prenasleduje vás neustále hlad, predovšetkým na sladké, mastné a nezdravé? Tu je šesť tipov, ako sa vlčiemu hladu vyhnúť.

spánok, nespavosť, hodiny, budík, noc, posteľ, stres, vstávanie

Problémy so spánkom spôsobuje strava. Týmto 5 veciam sa vyhnite!

06.02.2017 16:00

Problémy so spánkom prekonávame čoraz častejšie a skupina ľudí, ktorí v noci nemôžu zaspať, je stále početnejšia.

depresia, úzkosť, jeseň

Zimná depresia, či depresia? Únava, či nespavosť?

01.02.2017 06:00

Nedostatok slnečného svetla vedie k poklesnutej nálade. Avšak jednoduchá terapia môže priniesť úľavu.

spánok, žena, spiaca žena, noc, posteľ, budík

Ako si užiť noc ešte o čosi lepšie?

11.01.2017 13:00

Čo do spálne nepatrí a na čo si dať zvlášť pozor, aby organizmus dokonale oddychoval?

svetlo, žena, spánok

Koľko spánku potrebuje vaše telo?

30.12.2016 17:00

Ach jaj! Budík opäť vyzváňa a vám sa z postele tak veľmi nechce. Ale čo sa dá robiť?

mobil, spánok

Kto sa chce dobre vyspať, nech menej používa mobil

30.12.2016 14:00

Ak sa človek chce v noci dobre vyspať, potom by sa mal prestať stále "bavkať" s mobilným telefónom, varujú vedci.

cesnak, chladnička, skladovanie

Tu a teraz. Myslite konečne na svoj imunitný systém!

27.12.2016 12:00

Cítite sa neustále vyčerpaná? Psychicky aj fyzicky? Stačí! Toto je zopár jednoduchých tipov, vďaka ktorým posilníte svoj imunitný systém.

spánok, polohy pri spaní, spiaca žena,

Spánok je dôležitý pre imunitu a v noci sa nám sníva viackrát

27.12.2016 06:00

Mnohí radi spíme a rozoberáme sny. Páči sa nám, keď sa nám sníva niečo pekné... Trpieť nespavosťou je už "iná káva". Čo všetko viete o spánku?

Spánok si môžete uľahčiť a zintenzívniť.

Ani línii, ani spánku tieto večerné zvyky neprospejú

26.12.2016 17:00

Víno či ovocie? Čomu sa pred spaním treba radšej vyhnúť?

spánok, žena, spiaca žena, noc, posteľ, budík

Chcete mať zdravú posteľ? Toto musíte spraviť

17.12.2016 08:00

Spať v zdravom prostredí je pre nás nesmierne dôležité. Viete, ako sa o to postarať?

Skorší odchod do postele a následne skoršie ranné vstávanie

Čo ak neperiete posteľnú bielizeň každý týždeň? Toto vám hrozí!

13.12.2016 17:01

Posteľ je miestom, v ktorom trávime veľkú časť nášho bytia. Zdravý spánok v pohodlnom posteľovom kráľovstve má však aj svoje úskalia.

spánok, žena, spiaca žena, noc, posteľ, budík

Kto viac spí, má vyšší príjem

01.12.2016 16:00, aktualizované: 02.12.2016 10:00

V krajinách, kde sa spí viac hodín denne, sú aj vyššie príjmy. Naopak ten, kto málo spí, je menej produktívny a tiež menej zarába.

brigáda, dohoda, študent, káva, kaviareň

Telo si povie, kedy má dosť kávy. Vedeli ste, že môže spôsobiť aj toto?

28.11.2016 11:00

Po šálke espresa niekto hneď zaspí, zatiaľ čo druhý je niekoľko hodín čiperný. Je to tak preto, že citlivosť na kofeín je veľmi individuálna a každý reaguje inak.

únava

Ste dlhodobo unavená? Deväť prekvapujúcich dôvodov

24.11.2016 09:00

Táto únava... Netýka sa len dnešného dňa, prenasleduje vás už dlho. Je nezdravá, vyčerpávajúca, frustrujúca, škodí! Tu je deväť možných príčin, čo môže byť za tým.

Kalendár
Po Ut St Št Pi So Ne
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31