#vláknina
Dokážeme si predĺžiť život už za mlada?
Desaťročie navyše poteší. Odborníci v novej štúdii presviedčajú, že mladí ľudia môžu prežiť kvalitnejší a dlhší život.
Ako sa stravovať pri hemoroidoch v akútnom štádiu?
Ovplyvniteľné a neovplyvniteľné príčiny hemoroidov.
Super jedlá dokonalé pre jarný detox. Takto vám pomôžu
Jarný detox je na programe prakticky každej ženy. V tomto roku si však nemusíte robiť starosti s tým, do akej detoxikačnej kúry investujete.
Zabudli sme na ňu a je to škoda: zelenina, ktorú pripravíte na všetky spôsoby
Jar patrí u nás najmä reďkovke. Jej „príbuzná“ vodnica, ktorá vyzerá ako väčšia biela reďkovka, je takmer úplne zabudnutá. A neprávom.
Pažítka: Povzbudí telo a pomôže pri diéte
Chutná rastlina sa objavuje v záhradách ešte počas studených mesiacov, na sklonku zimy. Patrí do skupiny rodu Allium, teda medzi kvitnúce rastliny spolu so šalotkou, pórom a cibuľkou.
Odborník na výživu: Zázračné ľanové semienko. Prírodné preháňadlo pomôže aj pri chudnutí
Významný zdroj omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Je tu však jedno veľké ale...
Detox nefunguje, namiesto neho skúste tieto 3 veci, radia odborníci
Hoci sa už prvý mesiac nového roka minul, ambície upraviť životosprávu, či zhodiť povianočné kilogramy máme mnohí aj naďalej.
Nielen vegetariáni potrebujú jesť figy. Prečo sú také dôležité?
Sušené figy boli v našich obchodoch už pred desaťročiami a v mnohých domácnostiach patrili ku koncoročnému sviatočnému stolu. Čerstvé figy, to je niečo iné. Tie sa objavujú na pultoch predajní len v posledných rokoch. A čoraz častejšie sú figovníky súčasťou našich záhrad.
5 dôvodov, prečo si dať jablko každý deň. Je to unikátne ovocie
Hovorí sa, že jedno jablko denne, vás udrží dostatočne ďaleko od ambulancie lekára. Hoci jablko nie je žiadny zázrak, ani všeliek, hlavne na jeseň sa oplatí do neho zahryznúť.
Ktoré ovocie vylieči zápchu?
Bolesť a ťažoba na bruchu môžu mať nenápadnú príčinu, ktorá je typická najmä pre starších. Pri nedostatočnej konzumácii vlákniny a chabom pitnom režime vzniká zápcha.
Citrón nie je len o vitamíne C a chudnutí. Má neuveriteľné benefity pre telo
Nepatrí medzi najobľúbenejšie druhy citrusového ovocia. Vďaka intenzívne kyslej chuti sa preto jeho použitie obmedzí často na dochutenie pokrmov, nátrierok, či na pár kvapiek do čaju.
S čokoládou alebo na víne? Prečo a ako jesť hrušky
Je to jedno z najobľúbenejších a najchutnejších ovocí. Tiež jedno z tých, ktoré ľudia pestujú tisícročia. Prečo treba jesť hrušky, teda okrem toho, že sú chutné?
Ako pomáhajú čučoriedky seniorom?
Vedeli ste, že čučoriedky spevňujú kosti starších ľudí, chránia pred rakovinou a infarktom?
Pociťujete neustály hlad? Toto je vo vašom stravovaní zle nastavené!
Každá vaša snaha o chudnutie a zdravé stravovanie stroskotá na pocite prázdneho žalúdka? Večer a v noci na vás dolieha hlad, ktorý neviete ovládnuť?
Poznáte zeleninu, ktorá ochráni pred rakovinou?
Okrem ochrany pred nádorovými ochoreniami pomáha aj pri tráviacich ťažkostiach. Čo ďalšie ponúka brokolica?
Skryté vlastnosti slnečnicových semienok. Jedna vec vás poriadne prekvapí
Slnečnicové semiačka sa často prezentujú ako nie práve najzdravšia pochutina. Ak si však od nich odčítame praženie a solenie, získame unikátny zdroj výživných látok.
Uhorka. Nielen chutí, ale aj pomáha. Hlavne v lete
Uhorková sezóna môže byť pre vaše telo doslova zlatým obdobím. Uhorky sú chutné, zdravé, plné vody. Ideálny pokrm počas leta, ktorý vás osvieži.
Ako zlepší ovsené mlieko trávenie seniorov?
Minimum škodlivých tukov, väčšie množstvo bielkovín a vlákniny. Ovsená alternatíva mlieka nie je navyše zaťažená obsahom laktózy a ponúka poriadku dávku vlákniny.
Sladké zemiaky: Zlepšia zrak i trávenie seniorov
Chutná dobrota so sýtou oranžovou farbou poteší ľudí v každom veku. Vitamínová bomba povzbudí trávenie, uľaví črevám, potlačí únavu a poteší oči.
Dokážu celozrnné potraviny predĺžiť život?
Najväčším pomocníkom v boji proti rýchlemu starnutiu sú celozrnné potraviny.