Pohybový aparát
Pohyb na čerstvom vzduchu je vždy dobrý nápad. Má však aj svoje riziká, tieto sú najčastejšie. Ako sa im vyhnúť?
Pohyb na čerstvom vzduchu so sebou prináša množstvo benefitov. Nie je to však bez rizika. Na čo by ste si mali dať pri jarnom športovaní pozor?
Skúste jednoduchý test: dokážete urobiť tento pohyb? Ak s tým máte problém, kvalita vášho života je vážne ohrozená
Ak tento jednoduchý pohyb nedokážete, spozornite. Ide o varovný signál, ktorý hovorí, že vaša nezávislosť a kvalita života je ohrozená. Čo s tým?
Dobrá správa pre lenivých: Športu nemusíte venovať hodiny denne, vieme, koľko minút stačí na to, aby ste si zlepšili kondíciu aj zdravie
Máte tiež problém nájsť si čas na cvičenie? Športový vedec vysvetľuje, či skutočne stačí na zlepšenie kondície 10 či 15 minút denne.
Bolestivé a popraskané päty môžu byť minulosťou. Expert radí, ako si užiť leto s dokonale hladkými chodidlami
Nosíte v lete najradšej sandále, v ktorých sú vaše nohy holé? Pozor na riziká. Popraskané päty nie sú iba estetickým problémom, ale vedia aj pekne bolieť.
Počet pacientov s touto chorobou prekročí do roku 2050 miliardu. Zatiaľ ju nevieme zastaviť, nový objav však prináša nádej
Objav otvára cestu k vývoju krvných testov na včasnú diagnostiku a nových terapií, ktoré by mohli spomaliť alebo dokonca zastaviť progresiu ochorenia.
Ako vyzerá najlepšie starnutie? S kávou v ruke. Konečne to potvrdili aj vedci
Dobrá správa pre kávičkárov: Pitie kávy vám pomôže lepšie starnúť. Podľa novej štúdie je pravidelná konzumácia kávy spojená s nižším rizikom krehkosti.
Topánka, ktorá sa dá "žmýkať". Pozor, táto obuv nemusí byť vhodná pre každého
Vďaka lepšimu kontaktu so zemou dochádza pri chôdzi v takýchto topánkach ku zlepšeniu vnímania polohy tela.
Všežravec či vegán? Vedci odhalili, ktorá strava najlepšie prispieva k budovaniu svalov. Výsledky výskumu prekvapili aj jeho autorov
Jete po cvičení mäso a mliečne výrobky, alebo len rastlinnú stravu? Na budovanie svalov po silovom tréningu to nemá vplyv.
Test reakčného času ukáže, ako je na tom váš mozog a ako dlho budete žiť. Stačí vám naň iba pravítko
Reakčné časy môžu prezradiť prekvapivo veľa o tom, čo sa deje vo vnútri nášho tela.
Máte šancu na dlhý a zdravý život? Tento jednoduchý test vám to napovie, zvládnete ho doma a nepotrebujete naň takmer nič
Ak dokážete urobiť túto jednoduchú činnosť, máte väčšiu šancu na dlhý a zdravý život. Ak to aj nedokážete, nič nie je stratené.
Postihujú kĺby, svaly aj kosti a orgány, trpia nimi milióny ľudí. Reumatické ochorenia sú častejšie, než si myslíme
Postihujú milióny ľudí na celom svete. Tieto autoimunitné a zápalové ochorenia môžu postihnúť nielen kĺby, ale aj svaly, kosti a vnútorné orgány.
Ako by nám mohli kĺby slúžiť až do stovky? Toto je ten správny liek
„Keby sme kĺby používali správne, mohli by nám slúžiť až do stovky,“ hovorí známa reumatologička Janka Jančovičová z Bratislavy.
Tieto na prvý pohľad zdravé návyky zvyšujú riziko obezity, ide o činnosti, ktoré vyzerajú na prvý pohľad zdravo
Obezitou bude o dekádu trpieť 1,9 miliardy ľudí. Ide o svetovú epidémiu, ktorá naberá na obrátkach. Odborníci očakávajú, že situácia sa bude ešte zhoršovať.
Jarné prázdniny bez nechcených následkov. Na tieto riziká pozor, varujú záchranári. Nástrahy nečíhajú len vonku, ale aj doma
Deti z prvých dvoch krajov Slovenska si užívajú jarné prázdniny. Odborníci radia, ako ich prežiť bez ujmy na zdraví.
Poznáme recept na zdravie v starobe. Návod je jednoduchší, ako by ste čakali
S týmto návodom získate šancu na spokojnú penziu v zdraví.
Tiesňová linka 112 oslavuje. Vedeli ste, že na ňu môžete poslať aj SMS? Tieto tipy zachraňujú životy
Počet volaní na tiesňové číslo 112 v roku 2024 bol najnižší za posledné 4 roky. Na toto číslo možno posielať aj SMS správy.
Menej spánku aj riziko vzniku cukrovky či rakoviny. Jedna vec ovplyvní naše zdravie na celý život. Vedci varujú, ktorých chyb sa vyvarovať
S prechodom zo školy do zamestnania sa môže náš život radikálne zmeniť. Často ide o zmeny, ktorých následky na zdraví znášame celý život.
Ako žiť lepšie a dlhšie. Tieto tipy vám prinesú viac energie a vitality
Chcete žiť dlhšie a zdravšie? Spravte tieto jednoduché zmeny a získajte viac energie, pohody a vitality!
Akí turisti sme na horách? Odchádza nám zdravý sedliacky rozum, podceňujeme riziká
Riaditeľ Horskej záchrannej služby Martin Matúšek o správaní sa turistov v horách: „Na svahoch vzniká zbytočne veľa úrazov, ľudia neraz preceňujú svoje schopnosti, nárast je výrazne vyšší,“ hovorí.
Kvíz: Koľkokrát stlačiť hrudník a kedy vyťahovať zapadnutý jazyk. Vedeli by ste podať prvú pomoc?
Často ide o sekundy. Každý z nás sa môže ocitnúť v situácii, keď bude musieť rýchlo podať prvú pomoc. Dokázali by ste to? Otestujte si svoje znalosti.
Rodičia, robíte v zime v aute tiež túto chybu? Ak áno, napravte to. Pre vaše dieťa je to životu nebezpečné
Za oknami mrzne až tak treští a potrebujete sa s deťmi dostať niekam mimo domu. Ak ich do auta príliš naobliekate, koledujete si o problém.
Kŕmite sa často polotovarmi? Mali by ste to prehodnotiť, riziko smrti na tieto ochorenia je príliš veľké
Ultraspracované jedlá výrazne zvyšujú riziko úmrtia na Parkinsonovu chorobu, ale tiež znižujú pravdepodobnosť prežitia po mŕtvici či infarkte.
Povaľači, spozornite. Vyvaľovanie sa a leňošenie vám prinesie týchto 19 vážnych problémov. Ako im predísť?
Fyzické aj psychické ťažkosti so sebou prináša životný štýl, v ktorom nemá pohyb svoje miesto.
Zaručí vám joga 100-ročný život? Vedec sa pozrel na obľúbené cvičenie, ktoré vraj prináša dlhovekosť
Cvičenie jogy je obľúbené po celom svete a pripisuje sa mu veľa benefitov pre naše zdravie. Napríklad aj dlhovekosť. Je to naozaj tak?
Kvíz: Koľko váži mozog a koľko jedla sa zmestí do žalúdka? Zistite, ako dobre poznáte svoje telo
Žijeme s ním celý život, no ako dobre ho poznáme? Otestujte si svoje vedomosti o ľudskom tele.