Pohyb na čerstvom vzduchu so sebou prináša množstvo benefitov. Nie je to však bez rizika. Na čo by ste si mali dať pri jarnom športovaní pozor?
Ak tento jednoduchý pohyb nedokážete, spozornite. Ide o varovný signál, ktorý hovorí, že vaša nezávislosť a kvalita života je ohrozená. Čo s tým?
Máte tiež problém nájsť si čas na cvičenie? Športový vedec vysvetľuje, či skutočne stačí na zlepšenie kondície 10 či 15 minút denne.
Nosíte v lete najradšej sandále, v ktorých sú vaše nohy holé? Pozor na riziká. Popraskané päty nie sú iba estetickým problémom, ale vedia aj pekne bolieť.
Objav otvára cestu k vývoju krvných testov na včasnú diagnostiku a nových terapií, ktoré by mohli spomaliť alebo dokonca zastaviť progresiu ochorenia.
Dobrá správa pre kávičkárov: Pitie kávy vám pomôže lepšie starnúť. Podľa novej štúdie je pravidelná konzumácia kávy spojená s nižším rizikom krehkosti.
Vďaka lepšimu kontaktu so zemou dochádza pri chôdzi v takýchto topánkach ku zlepšeniu vnímania polohy tela.
Jete po cvičení mäso a mliečne výrobky, alebo len rastlinnú stravu? Na budovanie svalov po silovom tréningu to nemá vplyv.
Reakčné časy môžu prezradiť prekvapivo veľa o tom, čo sa deje vo vnútri nášho tela.
Ak dokážete urobiť túto jednoduchú činnosť, máte väčšiu šancu na dlhý a zdravý život. Ak to aj nedokážete, nič nie je stratené.
Postihujú milióny ľudí na celom svete. Tieto autoimunitné a zápalové ochorenia môžu postihnúť nielen kĺby, ale aj svaly, kosti a vnútorné orgány.
„Keby sme kĺby používali správne, mohli by nám slúžiť až do stovky,“ hovorí známa reumatologička Janka Jančovičová z Bratislavy.
Obezitou bude o dekádu trpieť 1,9 miliardy ľudí. Ide o svetovú epidémiu, ktorá naberá na obrátkach. Odborníci očakávajú, že situácia sa bude ešte zhoršovať.
Deti z prvých dvoch krajov Slovenska si užívajú jarné prázdniny. Odborníci radia, ako ich prežiť bez ujmy na zdraví.
S týmto návodom získate šancu na spokojnú penziu v zdraví.
Počet volaní na tiesňové číslo 112 v roku 2024 bol najnižší za posledné 4 roky. Na toto číslo možno posielať aj SMS správy.
S prechodom zo školy do zamestnania sa môže náš život radikálne zmeniť. Často ide o zmeny, ktorých následky na zdraví znášame celý život.
Chcete žiť dlhšie a zdravšie? Spravte tieto jednoduché zmeny a získajte viac energie, pohody a vitality!
Riaditeľ Horskej záchrannej služby Martin Matúšek o správaní sa turistov v horách: „Na svahoch vzniká zbytočne veľa úrazov, ľudia neraz preceňujú svoje schopnosti, nárast je výrazne vyšší,“ hovorí.
Často ide o sekundy. Každý z nás sa môže ocitnúť v situácii, keď bude musieť rýchlo podať prvú pomoc. Dokázali by ste to? Otestujte si svoje znalosti.
Za oknami mrzne až tak treští a potrebujete sa s deťmi dostať niekam mimo domu. Ak ich do auta príliš naobliekate, koledujete si o problém.
Ultraspracované jedlá výrazne zvyšujú riziko úmrtia na Parkinsonovu chorobu, ale tiež znižujú pravdepodobnosť prežitia po mŕtvici či infarkte.
Fyzické aj psychické ťažkosti so sebou prináša životný štýl, v ktorom nemá pohyb svoje miesto.
Cvičenie jogy je obľúbené po celom svete a pripisuje sa mu veľa benefitov pre naše zdravie. Napríklad aj dlhovekosť. Je to naozaj tak?
Žijeme s ním celý život, no ako dobre ho poznáme? Otestujte si svoje vedomosti o ľudskom tele.