#aktívny senior
Ako si udržať silu aj po sedemdesiatke. A prečo nás bolí celý človek?
Úbytok svalovej hmoty sa u starších ľudí podpisuje pod viaceré choroby, ktoré súvisia s pohybovým aparátom. Čo pomôže seniorom, aby sa udržali fit po dlhú dobu?
Chanbara: Ako seniori bojujú s mečmi
Netradičný šport, ktorý si čoraz častejšie získava srdcia seniorov. Chanbara. A vyšší vek je pri tomto bojovom umení často výhodou.
Seniori bojujú chôdzou proti bolestiam chrbta
Ťažkosti s chrbtom, problémy so srdcom, ale aj so samotou dokáže hravo poraziť zaujímavý šport. Postačí naň chuť hýbať sa a ovládanie správnej techniky. Ako na to?
Ako vyplniť voľný čas seniorom?
Ničnerobenie a nuda napomáhajú k zhoršovaniu chorôb u starších ľudí. V rozhovore sa dozviete, akými aktivitami by sme mali vypĺňať voľný čas seniorov.
Aké predsavzatia by si mali dať seniori?
Americká geriatrická asociácia odporúča ľuďom vo vyššom veku, aby upriamili v novom roku pozornosť na zdravé stravovanie, cvičenie a na skoncovanie so zlozvykmi.
Ako pomáha cvičenie po šesťdesiatke srdcu a mozgu?
Menej pohybu, viac zdravotných komplikácií. Obmedzenie cvičenia na minimum ohrozuje podľa odborníkov srdce a mozog starších ľudí. Ako tomu predísť?
Olympiáda seniorov z Banskej Bystrice venovaná najmä Štefánikovi
Cibrenie pamäti, umelecké aktivity, ale aj športové podujatia si nedávno v rámci 19. ročníka Akadémie európskeho seniora užili skôr narodení Banskobystričania.
Ako si poradiť v starobe s nedostatkom sexu?
Sexuálne problémy, nedostatok vitality, slabé libido či poruchy erekcie. Staršie ročníky ľudí sa s týmito problémami stretávajú takmer každý deň.
Košickí seniori putujú do školských lavíc. Učia sa anglicky
Žiadne známky, drina či poznámky od učiteľov. Škola, ktorú by si želal nejeden študent. Ľudia vo vyššom veku z Košíc sa v rámci projektu Výmenníky poberajú do školy.
Je neskoro začať cvičiť v osemdesiatke?
Vedci prichádzajú s dobrou správou pre všetkých seniorov: Aj ľudia, ktorí sa nevenovali žiadnemu športu, majú šancu dostať sa do formy.
Petržalskí seniori sa vzdelávali na univerzite aj počas leta
Novými vedomosťami vyzbrojila Ekonomická univerzita v Bratislave vyše 320 seniorov v rámci prvého ročníka Petržalskej letnej univerzity pre seniorov so skráteným názvom PLUS.
Akú obeť si vyberá život bez pohybu?
Vynechanie cvičenia z každodenných aktivít dokáže podľa odborníkov spúšťať celý rad zdravotných problémov a vedie k predčasnej smrti.
Ako sa seniori dostanú do formy – 1. časť
Plávanie, bicyklovanie či severská chôdza sú ideálnymi športovými aktivitami, ktorým sa môžu venovať aj ľudia vo vyššom veku.
Takto pomáha rýchla chôdza predlžovať život
Seniori sú k predlženiu života už len na krok. Za predpokladu, že je takýchto krokov v rámci každodennej prechádzky čo najviac.
Prečo majú seniorky nedostatok sexu?
Britskí a austrálski vedci zistili, že za stratou pohlavnej túžby starších žien sa neskrývajú len hormonálne zmeny, menopauza či pribúdajúci vek.
Prešovskí seniori si zmerali sily vo vedomostnej súťaži
Seniori z denných centier a stacionárov si nedávno preverili vedomosti v súťaži Privilegia Regalia Fragopoliensia, ktorá sa nedávno uskutočnila v Prešove.
Ako dokáže pomáhať pohyb ľuďom s demenciou?
Liečba pohybom skvalitňuje život seniorov. Viac o tom pre Pravdu prezradila Danka Petrufová z organizácie 3P - Projekt.
Dokáže fyzická aktivita zmierniť ochorenia mozgu?
Vedci hľadali súvislosť medzi pohybom a pomalším vývojom ochorení funkcií mozgu. Čím bola telesná námaha u seniorov vyššia, tým menej problémov mali.
Projekt Fit Senior: Takto chudli staršie obyvateľky Banskej Bystrice
Regionálny úrad verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici zorganizoval projekt s názvom Fit Senior, ktorý sa zameral na zlepšenie životného štýlu a zdravia. Úspešne.
Takto chudnú ženy po šesťdesiatke
Aj pre dámy v seniorskom veku však existuje úspešný plán chudnutia. Toto sú tipy, ako na to.