#antioxidanty
Cukor z ovocia vám neublíži. Spoznajte, čo sa stane s vašim telom, ak si ho dáte denne
Máte chuť na niečo sladké, ale zároveň nechcete zruinovať svoje úsilie o zdravší životný štýl? Sezónne bobuľové ovocie ako jahody, maliny, čučoriedky či ríbezle je ideálnou odpoveďou.
Nepoznaný čirok. Pomáha chudnúť, je bez lepku a prospieva zdraviu. Účinkami vás dostane
Možno ste o ňom doteraz nepočuli, no verte, že čirok si vašu pozornosť rozhodne zaslúži. Táto drobná obilnina, známa ako pšenica celiakov, je vo svete čoraz populárnejšia.
Zlozvyky, ktoré vám pomôžu predĺžiť život. Aj potešenie môže prospievať
Dlhší život nemusí znamenať len odriekanie. Práve naopak. Diéty, obmedzenia, výčitky svedomia dobrej psychickej ani fyzickej kondícii neprospievajú.
Ako zahnať čo najrýchlejšie hlad a pritom nepriberať
Jedávate pravidelne, ale medzi jednotlivými jedlami cítite stále hlad? Dobrá správa je, že existujú potraviny, ktoré vás nielen zasýtia, ale zároveň podporia zdravé stravovanie.
Zlepšuje pamäť, chráni srdce a predlžuje život. Za tým všetkým stojí jeden nápoj
Zmeňte svoj život len tým, že zmeníte svoju rannú rutinu. Namiesto kávy si uvarte čaj. Tento lahodný nápoj je nielen skvelým spoločníkom pri chvíľach pohody, ale aj účinným pomocníkom v boji proti rôznym zdravotným problémom. Vedecké štúdie dokazujú, že pravidelná konzumácia čaju môže významne prispieť k dlhšiemu a zdravšiemu životu.
Najzdravší jarný detox. Ozdravte sa po zime, dobite si energiu a omladnite
Detox nemusí znamenať drastické zmeny ani hladovanie. Stačí, ak si osvojíte zdravšie návyky, dodáte telu kvalitnú výživu, dostatok vody a pohybu.
Vnútorný „upratovač tela“ bojuje proti vážnym chorobám. Najviac ho obsahujú tieto obyčajné potraviny
Trpíte únavou a zdravotnými problémami? Môže za to nedostatok látky, ktorú vedci označujú za kľúč k zdravým bunkám.
Poznáte Reishi? Pomôže vám s mladosťou, zdravím aj imunitou
Táto huba síce nepatrí do vianočnej kapustnice, ale rozhodne sa oplatí ju konzumovať počas chladných dní. V čínskej medicíne je považovaná za hubu dlhovekosti a zdravia.
Tajná ingrediencia, ktorá nakopne telo aj myseľ: Tento nápoj pobláznil celý svet
Jeho jedinečná chuť, bohaté zdravotné benefity a tajomná história z neho urobili jednoducho hit. Zistite, prečo si tento zelený zázrak zamilovali milióny ľudí.
Je zdravá, ak je horká. A vôbec nemusí súvisieť s priberaním
Čo všetko dokáže s naším zdravím?
Piť dostatok vody nestačí. Ako by mal vyzerať zdravý pitný režim?
Pri pitnom režime nezáleží len na tom, koľko pijete, ale aj na tom, čo pijete. Pretože čistá voda telu nemusí úplne stačiť. Čo by teda mal obsahovať pitný režim zdravej ženy?
Podporuje imunitu aj chudnutie a chráni pred rakovinou a ochoreniami srdca + skvelé recepty na koláč a sušienky
Vďaka vysokému obsahu antioxidantov, ako sú beta-karotén a vitamín C, pomáha bojovať proti voľným radikálom, čím znižuje riziko chronických ochorení.
Viete, ako jednoducho zistíte, že máte na stole fakt zdravú a vitamínom nabitú paradajku? Toto je faktor, ktorý rozhodne
Paradajky sú jedným z najobľúbenejších a najpoužívanejších druhov zeleniny na svete.
Matcha je nielen chutná. Ženám osvieži aj zdravie a pomôže pri menštruácii
Matcha čaj je v posledných obdobiach skloňovaný stále častejšie. V centre pozornosti je najviac pre pozitívne vlastnosti, ktoré jeho pitie prináša.
Nikto nerozumie ženám viac ako... táto rastlinka je hotový zázrak, pomôže pri menštruácii, kŕčoch aj ťažkej menopauze
Príroda v sebe nesie odpovede na mnoho problémov, niekedy ju stačí len počúvať.
Využite sezónu čerešní. Bojujú proti rakovine, podporia spánok aj dobrú náladu
Čerešne sú nielen chutné, ale naozaj je vhodné dopriať si ich v sezóne aj do zásoby. Pre organizmus sú látky z nich totiž vysoko potrebné.
Púpavu na záhrade nelikvidujte. Zužitkujte ju v kuchyni. Budete zdravší
Ak sa na púpavu prestanete pozerať ako na burinu, nielenže vám zmiznú vrásky na čele, ako sa s ňou na trávniku popasovať, získate aj skvelý zdroj živín.
Nie je olej ako olej. Jeden zníži tlak, druhý vás spraví krajšou. Spoznajte ich pozitíva
V prírodných olejoch sa koncentrujú tie najúčinnejšie zložky rastlín. Majú mnoho priaznivých účinkov pre zdravie a vďaka svojim vlastnostiam sa často využívajú v kozmetike.
Konope vie zlepšiť zdravie. Kľúčové sú semienka
Konopné semienka sa radia k superpotravinám, a tak by mali byť pravidelnou súčasťou jedálnička každého z nás. Majú totiž doslova zázračné účinky.
Tiež ju milujete? Červená repa chráni srdiečko, zlepšuje trávenie a má aj protirakovinové účinky
Varená však stráca dôležité látky, skúste ju aj surovú.