#antioxidanty
Ako si vylepšiť smoothie extra dobrotami? Repa skrášľuje a čo pomáha pri chudnutí?
Pre a proti krémovému nápoju z ovocia a zeleniny. Existuje zopár šikovných trikov na to, ako si z tejto maškrty urobiť doslova lahodný potravinový zázrak.
Cibula nalačno? Zlá pre váš dych, unikátna pre zdravie
Cibuľa je nielen kráľovnou kuchyne, pretože je základom mnohých pokrmov. Je aj liečebným prostriedkom s mnohými blahodarnými účinkami. Skúste si ju dopriať denne nalačno!
5 dôvodov, prečo mať na tanieri každý deň mandle
Mandle patria k vysoko rozšíreným orechom a ich výhodou je okrem zdravotných benefitov aj priaznivá cena. Preto sa ich rozhodne oplatí dať si denne aspoň malú hrsť.
5 potravín, ktoré sú najúčinnejšou prevenciou pred rakovinou
Nikto nechce skončiť s diagnózou rakoviny, na druhej strane sa málo zaujímame o to, čo nás môže pred ňou ochrániť. Veľmi dôležité pritom je, čo jedávame.
Na čo všetko poslúži elixír mladosti? Zďaleka nekončí pri vlasoch
Drobná tobolka, ktorá dokáže narobiť s našim telom doslova zázraky. Vitamínu E sa pripisuje schopnosť ozdravovať pokožku, vlasy i nechty. Aj vďaka tomu sa označuje ako vitamín mladosti.
Čierny cesnak je ako čierne zlato. Nezapácha, nezaťažuje, zatieni aj bielu slovenskú klasiku
O blahodarných účinkoch cesnaku sa toho popísali už celé litánie. Aj mnohí z nás ho pravidelne zaraďujú do jedálnička.
Trápi vás pálenie záhy, nadúvanie či hnačka? Ktoré ovocie pomôže a je aj plné vitamínov a enzýmov...
Ananás patrí medzi tropické ovocie, ktoré je bohaté na vitamíny, enzýmy a antioxidanty. Je aj výborným pomocníkom proti zápche či nadúvaniu.
Ospalosť po prebudení? Naštartuje nás ovos, jogurt, ale aj potravina proti úzkosti
Zívanie v skorých ranných hodinách o nás prezrádza, že nevenujeme veľkú pozornosť konzumácii raňajok. Ktoré jedlá nám dodajú na začiatku dňa najviac sily?
Ryža nie je len „príloha“. Má super benefity pre telo
Ryžu v mnohých prípadoch vnímame len ako vyplnenie taniera. Avšak vo výžive a v stravovaní jej patrí plnohodnotné miesto.
Gyokuro nie je len zelený čaj. Má unikátne vlastnosti
Pitie zeleného čaju sa považuje za príjemné, zdravé aj povzbudzujúce. A o tom, že nie je čaj ako čaj, hovorí práve gyokuro.
Pozitíva aj vedľajšie účinky ananásu, ktoré by mal poznať každý
Ananás je bezpochyby jednou zo zdravých pochúťok, ktorej neodolá azda nikto. Práve počas zimných dní vie byť táto plodina pre mnohých zdrojom vitamínov.
Poznáte tajomné molekuly zdravia? Kde ich nájdete a ako fungujú...
Starnutie, rakovina a ani demencia im nestoja v ceste. Antioxidanty prekvapujú svojim pôsobením na ľudské telo. Pomáhajú v rámci prevencie rôznych zápalov a chorôb.
Prečo by aj ženy mali konzumovať čili
Pikantné jedlá a čili papričky, to je obvykle chlapská téma, v ktorej sa vedia pretláčať, kto je väčší hrdina. No pikantné nie je určené výsostne mužskej populácii. Práve naopak.
Unikátne benefity húb pre naše telo. Tretí je špeciálne zaujímavý
Obohatiť stravovacie návyky o jedlá z húb znamená nielen pestrejšiu paletu chutí na tanieri, ale predovšetkým nový zdroj dôležitých prvkov, ktoré potrebujete k zdraviu.
Stačí za lyžicu na krásu i proti chorobám
Nevšedný olej, ktorý si svojou chuťou a výživou hodnotou podmaňuje čoraz viac ľudí.
Ktorá zelenina sa hodí do diéty a na omladenie pleti?
Podceňovaná zelenina, nad ktorou často neprávom ohŕňame nosom. Kapusta v sebe spája viacero výhod, napríklad trojicu zdravotných benefitov.
Maliny. Ovocie, ktoré nielen chutí. Skvele vám nakopne aj zdravie
Chuť malín je pravdepodobne obľúbená u každého. Avšak toto ovocie nemusíte konzumovať len pre zmyslové potešenie, ale aj s dobrým pocitom, že robíte niečo pre svoje zdravie.
Kedy je čas na kávu a pomáha ľuďom s horšou životosprávou?
Priemerný človek západnej kultúry, ktorý si nepotrpí na zdravú výživu, získa viac antioxidantov z kávy ako z ovocia a zeleniny.
Tmavé kruhy pod očami a petržlen. Čo majú spoločné?
Kozmetický problém, ktorý pridáva zopár rokov navyše. Pokiaľ okolie vašich očí pokrývajú čierne fľaky, neveští to nič dobré. Najčastejšie nejde o vážny zdravotný problém.
Jahody v horúčavách osviežia pleť, dokážu však omnoho viac
Drobné chutné ovocie s veľkým prínosom pre zdravie človeka. Jahody sa zvlášť hodia do jedálneho lístka letných dní.