#biologické hodiny
Čo sa stane, s vašim telom, ak budete pravidelne sledovať východ a západ slnka? Prekvapivých efektov je viac
Západy a východy slnka nie sú len pre zamilované dvojice. Stačí si denne vyhradiť krátku chvíľku na vnímanie tejto nádhernej premeny a môžete pocítiť pozitívne účinky na telo aj myseľ.
Najčastejšie chyby žien, pre ktoré muži ujdú zo vzťahu
Všetko bolo rozbehnuté priam dokonale. Mali ste pocit, že hoci žiadny muž nie je ideálny, s tým novým by sa vzťah k dokonalosti približoval. No on zrazu píše menej a obmedzuje stretnutia.
5 super tipov, ako pomôcť vášmu dieťaťu zaspať
Uspať dieťa rýchlo, efektívne a bez odvrávania je výzva pre každú mamičku na svete. Nie vždy je to ideálne, no existujú spôsoby, ktoré proces zaspávania urýchlia.
Rastliny môžu byť ranné vtáčatá aj nočné sovy, zistila štúdia
Rastliny majú rovnaké variácie telesných hodín, ako ľudia, zistil nový výskum.
Biologické hodiny tikajú v závislosti od pohlavia
Ženský organizmus ráno precitá skôr. Ale večer je preň ťažšie zostať dlho hore. Biologické hodiny žien a mužov netikajú v rovnakom rytme.
Ponocujete? Podľa vedcov vám hrozí skoršia smrť
Byť dlho do noci hore nie je dobré pre zdravie. Okrem toho, že hrozí vyššie riziko kardiovaskulárnych chorôb alebo cukrovky, "sovám" hrozí vyššie riziko úmrtia.
Z nočnej sovy sa stane ranné vtáča za tri týždne, tvrdia vedci
Len tri týždne stačia takzvaným nočným sovám na to, aby "pretočili" svoje biologické hodiny a stali sa z nich ranné vtáčatá.
Prečo sme stále unavení?
Dotieravú únavu si väčšinou vysvetľujeme dvomi príčinami, počasím a neustálym vyčerpaním z práce. Skôr, než prídeme ku kávovaru, skúsme nájsť príčiny problému.
Maškrtu! O tomto čase spálime najviac kalórií!
Keď už maškrtiť, tak potom najlepšie o takom čase, kedy je metabolizmus najaktívnejší a spotrebuje dodávané kalórie.
"Zimný" čas je podľa vedcov zdraviu prospešnejší ako stály "letný"
Medzinárodné odborné spoločnosti zaoberajúce sa výskumom biologických rytmov a ich ovplyvnením svetlom zaslali svoje stanovisko k zmene času sektoru vlády väčšiny členských štátov Európskej únie.
Žiť lepšie a dlhšie alebo na stope tajomstva starnutia
Ľudia sa dožívajú čoraz vyššieho veku. Seniori starší ako sto rokov už nie sú výnimkou. Čoraz častejšie sa tak špekuluje, či sa dajú biologické hodiny oklamať.
McConaughey: Nechcel som zúfalo loviť manželku, skrátka sa to stalo
Aj mužom tikajú biologické hodiny. Potvrdil to herec Matthew McConaughey, ktorý si zaspomínal na svoje stretnutie a svadbu s manželkou Camilou Alvesovou.
Ako vplýva na naše zdravie "modré svetlo"?
Vo dne má byť svetlo a v noci tma. Dnes však existuje pojem "svetelný smog", ktorý negatívne vplýva na naše zdravie. V rámci neho má nežiaduci vplyv najmä tzv. modré svetlo.
Pracovať pred desiatou je vraj mučenie
Nová štúdia ukazuje, že jedna noc zlého spánku znižuje rovnakým spôsobom citlivosť na inzulín ako šesť mesiacov stravovania bohatého na tuk.
Štúdia: Kofeín narúša biologické hodiny
Káva patrí k obľúbeným "životabudičom". Pijeme ju radi ráno, ale aj poobede. Najnovšia štúdia však upozorňuje na to, že kofeín môže narušiť bilologické hodiny, a to dosť zásadne.
Letíte na západ alebo na východ? Takto zabojujete proti jetlagu
Ak vás čaká let cez viac časových pásiem, relax po pristátí je nemysliteľný, častokrát je škrtom cez rozpočet. Ako proti únave zabojovať?
Najjednoduchší trik pre lepší spánok!
Zasa ste sa celú noc prevaľovali zo strany na stranu, počítali ovečky a spánok neprichádzal? Vedci teraz zistili, že ho možno zlepšiť vďaka jednoduchému triku.
Príbeh: On ju využíval na sex, ona čakala...
Kto z koho? Aj tak by sa dal nazvať príbeh Paulíny a Fedora. Muža, ktorý mal 33 rokov a na rodinu stále nebol pripravený. A ženy, ktorej tikali biohodiny.
Príbeh: Mala som si počkať na to, čo príde...
Zuzane tikali biologické hodiny. Keď sa ako 31-ročná rozišla s Martinom, dostala hroznú paniku.
Príbeh: Možno nikdy nebudem mať dieťa...
Jej príbeh bol bežný. Po tom, čo Elena vyštudovala vysokú školu, išla na dva roky do zahraničia.