#biorytmus
Jarná únava potrápi každého. Aké chyby pri nej nerobiť?
Dlhšie dni zmena teploty, viac peľu v ovzduší zmena biorytmu. Ako bojovať s jarnou únavou a aké chyby nerobiť, inak ju ešte viac prehĺbite?
Posun času? Môže priniesť problémy so spánkom aj priberanie. Tieto bylinky dokážu pomôcť, ale tiež...
Počas uplynulého víkendu sa opäť posunul čas. Odborníci často upozorňujú na to, že tento jav môže negatívne vplývať na našu kvalitu spánku.
Ľudia, ktorí v noci málo spia, skôr zomierajú na nezdravé návyky
Vedci skúmali zdravotné údaje takmer 23-tisíc dvojčiat.
Bývate po víkende bez energie a rozbití? Tieto chyby možno robíte aj vy
V pondelok ráno by ste mali do práce vyraziť plní sily. Mnoho ľudí sa však ledva doplazí na pracovné miesto. Dokonca majú pocit, že majú menej energie ako v piatok poobede.
5 super tipov, ako pomôcť vášmu dieťaťu zaspať
Uspať dieťa rýchlo, efektívne a bez odvrávania je výzva pre každú mamičku na svete. Nie vždy je to ideálne, no existujú spôsoby, ktoré proces zaspávania urýchlia.
Ako zvládnuť prácu na zmeny
V rámci Európy patríme k štátom, kde na zmeny pracuje najvyšší podiel zamestnancov. Má to svoje výhody, ale aj nevýhody. Na čo si treba dávať najväčší pozor?
Nemáte večer chuť na sex? Toto je riešenie na milostné suchoty
Milovanie s partnerom prináša pookriatie tela aj duše. Patrí však do kategórie činností, ktoré nemožno vykonávať s premáhaním, ani sa do nich nútiť.
Na biorytmus človeka vplýva aj nastavenie pracovných zmien
Ľudský organizmus funguje v určitých časových cykloch – biorytmoch. Práve preto by plánovaniu zmenovej prevádzky mala byť venovaná náležitá pozornosť.
Na biorytmus človeka vplýva aj nastavenie pracovných zmien
Ľudský organizmus funguje v určitých časových cykloch – tzv. biorytmoch. Práve preto by plánovaniu zmenovej prevádzky mala byť venovaná náležitá pozornosť.
Kľúč ku schudnutiu? Možno stačí zmeniť čas, kedy jeme
Jedna britská štúdia založená na časovo obmedzenej konzumácii totiž ukazuje, že ak zmeníme hodinu, kedy raňajkujeme a večeriame, môžeme lepšie odbúravať telesný tuk.
Šesť účinných trikov od žien, ktoré trpeli nespavosťou!
Sladký, hlboký spánok... Tipujeme, že keď ste klikli na tento článok, asi ho máte málo. Tu je šesť trikov, ako poraziť nespavosť.
Vstávate počas týždňa zavčasu a v nedeľu dospávate? Je to katastrofa
Ak počas víkendu idete spať oveľa neskôr ako zvyčajne, potom to vášmu organizmu neprospieva, hoci si ráno pospíte dlhšie.
Tmavé kruhy pod očami? Možno robíte jednu z týchto chýb
Milujeme spánok! Ale možno ho nemáme dosť. Toto sú ďalšie dôvody, prečo vznikajú tmavé kruhy pod očami.
Čas túžby po sexe sa mení. Ktoré hodiny sú pre ženy tie naj?
Naše telo pracuje v cykloch. Ako nám dá pocit hladu počas obeda, tak dokáže večer naznačiť, že je vhodné sa uložiť na spánok.
Čo sa deje, ak pijete veľa kávy?
Máte pocit, že vás dobíja energiou. Ale to nepotrvá dlho. A následne sa priveľká konzumácia kávy prejaví. Takto!
Čo sa stane vo vašom živote, ak začnete vstávať pred svitaním?
Pospať si dlhšie považujeme za labužnícke vychutnávanie si života. No výskumy ukazujú, že pre naše telo je omnoho lepšie, ak patríme k ranným vtáčatám.
Izraelskí vedci našli spôsob ako reštartovať biologické hodiny
Už aj malá zmena koncentrácie kyslíka pri cestovaní v lietadle dokáže pomôcť organizmu pri prekonávaní tzv. pásmovej choroby.
Večerné rituály s partnerom zlepšujúce kvalitu vzťahu!
Nie je to len o sexe. Vlastne takmer vôbec to nie je o ňom. Tak isto ani o pozeraní televízie.
Ajurvédske tipy na dobrý spánok
Veda o živote a dlhovekosti považuje spánok za jednu z najdôležitejších činností v živote. Teda ak hovoríme o vplyve na zdravie, výkonnosť a spokojný život.
Zdriemnutie poobede? Zdravšie ako víkendové vyspávanie
Konečne dospím zameškané! Nevyjdem z postele pred dvanástou! Aj vy sa s týmto heslom tešíte na víkend?