#biotín
Málo známy vitamín krásy. Vďaka nemu prestanú padať vlasy, lámať sa nechty a pokožka znovu získa sviežosť
Nájdete ho vo vajíčkach, hovädzom mäse či ovsených vločkách.
Padajú vám vlasy? Tieto jedlá vám udržia bohatý účes
Vypadávanie vlasov je postrachom každej ženy. Často však spomalenie tohto procesu nestojí na množstve výživových doplnkov, či drahých šampónov, ale na zmene stravovacích návykov.
Ako dať stopku vypadávaniu vlasov?
Strach zo straty pokrývky hlavy je na mieste najmä vtedy, ak denne prichádzame o jej veľkú časť. Pokiaľ nám vypadne do sto vlasov denne, nemáme dôvod na paniku.
Chcete pekné vlasy, nechty a pleť? Potrebujete biotín!
Vzhľad našej pokožky a vlasov závisí od konkrétneho vitamínu B. Nazýva sa biotín. Pozrime sa spolu, v ktorých potravinách sa nachádza.
Toto je tajomstvo vitamínov z druhej časti abecedy
Vo vode rozpustné vitamíny C, B, ale aj v tukoch rozpustné vitamíny D, E, K a A. Existujú aj menej známe vitamíny F, H, M a U. Poznáte ich účinky?
Triky, ktoré pomôžu pri vypadávaní vlasov
Tu sú dva jednoduché tipy, s ktorými môžete vypadávanie vlasov zvládnuť.
Tri geniálne skrášľovacie triky s avokádom
Čisté, krásne vlasy - avokádo dokáže podstatne viac ako "len" chutiť. Čo sa týka skrášľovania, nemá konkurenciu.
Krása a zdravie v jednom. Posilnite sa v lete avokádom
Avokádo nie je len chutné, ale aj zázračný prostriedok pri kráse a zdraví. Pýtate sa prečo?
Chcete lesklé vlasy a pevné nechty? Potrebujete biotín!
Vďaka biotínu môžeme mať lesklé husté vlasy, pevné nechty a ešte aj pleť, ktorá bude žiariť.
Aké potraviny sa postarajú o zdravé a pekné nechty?
Najdôležitejšími vitamínmi pre zdravé a pekné nechty sú vitamín A, biotín, vápnik a železo. Tieto vitamíny účinkujú nielen na nechty, ale aj na pokožku. V ktorých potravinách ich nájdete?