#chia
Exotické semienka sú skvelé na chudnutie, dodajú vápnik i bielkoviny
Ak chcete schudnúť bez drastických diét, zaraďte do jedálnička všestranné semienka.
Zlepšujú trávenie, pomáhajú pri zápche, zmierňujú bolesti brucha, nahradia olej a vajcia pri varení. Ktoré potraviny vám nesmú doma chýbať?
Menší pocit smädu, ktorý prirodzene trápi najmä starších ľudí, si často žiada svoju daň nielen v podobe dehydratácie, ale aj iného problému.
Ako si zlepšiť libido?
Túžba po sexe môže byť s vybranými druhmi potravín o čosi lepšia. Ich pravidelná konzumácia prináša vytúženú iskru do intímneho života.
Pripravte si nízkokalorický chia dezert
Chia dezert s jogurtom, ovsenými vločkami a kúskami kiwi si môžete dopriať aj počas diéty. Jedna porcia obsahuje len 200 kcal.
Superfood nie je super. Nahraďte ho sezónnym ovocím
Vedeli ste?! Superfood vraj vôbec nie je taký super, ako sa predpokladalo. Dokonca naopak!
Túžite schudnúť? Stavte na proteínové raňajky
Kto sa ráno spolieha na proteíny, ostane dlhšie sýty a ušetrí kalórie. Toto sú chutné recepty na proteínové raňajky.
Chia-voda s citrónom: Tento diétny nápoj chutí!
Vedeli ste, že chia semienkami možno ochutiť aj perfektný "odtučňujúci" nápoj?
Štyri jednoduché a geniálne náhrady chleba
Potravinové neznášanlivosti, alergie, diéty - je veľa dôvodov, kedy z jedálnička trvalo alebo dočasne vylúčime chlieb. Trápi vás dilema, čím ho nahradiť?
Bazalkové smoothie má jedinečnú chuť, vyskúšajte
Ráno sa naštartujte pohárom plným vitamínov.
Nebojte sa zmeny, raňajkujte avokádo či chia puding
Koľko kalórií by sme mali prijať počas raňajok?
Otázky, ktoré sa pýtame najčastejšie - o zdravej strave
Zdravá strava. Zdá sa, že sa o nej už napísalo všetko, vždy však naďabíme na informácie, ktoré nás prekvapia.
Zdravý zázrak menom chia semienka: Ako ich použiť v jedálničku?
Semienka chia zvyknú byť označované aj ako superpotravina.
Tajomné chia semienka pomôžu aj pri chudnutí
Čo takto skúsiť čosi nové? Chia semiačka by vás mohli zaujať.