#chôdza
Ako správne chodiť, aby ste si vyliečili telo aj dušu?
Nie každé chodenie je zdravé. Hoci má chôdza doslova terapeutický vplyv na našu dušu aj telo, aby túto schopnosť aktivovala, musíte chodiť správne.
Pribilincov čiernobiely svet rozžiaril zlatý lúč. Československý tank jubiluje
Skromný chlapík. Veľký pracant. Jozef Pribilinec dnes oslavuje 60. narodeniny.
10 000 krokov denne? Takto ich zvládnete takmer bez povšimnutia
Človek, ktorý pracuje v kancelárii a celý deň sedí za počítačom, pričom do práce aj z práce sa odvezie autom, má na konci dňa na krokomere úbohé číslo - 1 250 krokov.
Seniori bojujú chôdzou proti bolestiam chrbta
Ťažkosti s chrbtom, problémy so srdcom, ale aj so samotou dokáže hravo poraziť zaujímavý šport. Postačí naň chuť hýbať sa a ovládanie správnej techniky. Ako na to?
Ako pomáha cvičenie po šesťdesiatke srdcu a mozgu?
Menej pohybu, viac zdravotných komplikácií. Obmedzenie cvičenia na minimum ohrozuje podľa odborníkov srdce a mozog starších ľudí. Ako tomu predísť?
Tóth spoznal dátum olympijskej obhajoby. Vyštartuje pred šiestou ráno
Maratón a chodecké súťaže presunuté z Tokia sa uskutočnia v Odori parku s rozlohou 7,8 hektára v centre Sappora.
Nik nechce, aby sa opakovalo katarské peklo, vraví Tóth
Olympijský šampión v chôdzi na 50 kilometrov Matej Tóth bude obhajovať zlato v Sappore.
Chôdza v Sappore? Rozhodnutie bez dohody hnevá i teší
V žiadnej sfére neexistuje verdikt, s ktorým by súhlasili všetci.
NÁZOR: Ponaučenie
MICHAL GAVROŇ: Presun vytrvalostných disciplín z dejiska hier v Tokiu do Sappora je najrozumnejším riešením.
Pri týchto vytrvalostných športoch spálime najviac kalórií
Sú ľudia, ktorí športujú, pretože ich to baví, vďaka športu sú zdraví, do ďalšej skupiny patria však tí, ktorí túžia čo-to zhodiť.
Máte po 40-ke? Ako rýchlo dokážete chodiť? Aj to hovorí o tom, ako starnete
Rýchlosť chôdze štyridsiatnikov ukazuje, ako rýchlo starnú ich mozgy a telá, naznačili vedci.
Fit s Viktorom: Ak striedate beh s chôdzou, spálite viac. Ako na to?
Chôdza je výborná, ale ak ju skombinujeme s behom, spálime dvojnásobne viac kalórií, tvrdí kondičný tréner Viktor Bielik.
Takto pomáha rýchla chôdza predlžovať život
Seniori sú k predlženiu života už len na krok. Za predpokladu, že je takýchto krokov v rámci každodennej prechádzky čo najviac.
Bolesti chrbtice: A viete správne chodiť?
Správna chôdza a dostatočný počet krokov denne sú v súčasnej sedavej dobe dôležitými faktormi udržania zdravia pohybového ústrojenstva.
Ktorý šport zaručí 6 „tehličiek“ na bruchu?
Pomyselný súboj o prvenstvo medzi pohybovými aktivitami potrebnými na zhadzovanie kilogramov vedú beh a chôdza. Ktorá z týchto činností zasadí väčší úder tuku?
Doživotný trest? Ruská chodecká hviezda opäť čelí podozreniu z dopingu
Ruský chodec Sergej Bakulin musel vrátiť zlatú medailu z MS 2011, kde vyhral preteky na 50 kilometrov. Odpykal si trest a teraz mu hrozí ďalší.
Pridajte do kroku, pomalá chôdza škodí zdraviu!
Kto chodí rýchlo, spravidla aj dlhšie žije. Ukazujú to najnovšie výsledky štúdie.
Slovenka Czaková a Nór Haukenes víťazmi Dudinskej päťdesiatky
V Dudinciach sa uskutočnil 38. ročník tradičného chodeckého podujatia Dudinská päťdesiatka.
Japonské tajomstvo krásy
Minimum obéznych ľudí a dlhovekosť. Krajina vychádzajúceho slnka sa pýši štíhlymi ženami s dokonalou pleťou. Aké sú triky Japoniek v boji proti starnutiu?
Ako si predĺžiť život o 14 rokov
Viac ako desaťročie navyše si môžu k životu pripočítať ľudia, ktorí sa zbavia piatich nezdravých návykov. Ktoré to sú?