#cholesterol
Balastné látky - žiaden zbytočný balast!
Kedysi sa predpokladalo, že v prípade balastných látok sa jedná o "zbytočný balast", keďže naše telo ich nevie odbúrať.
Tajomné psyllium – pomáha chudnúť a vylepšuje zdravie
V posledných rokoch si ženy obľúbili psyllium pre jeho podporné účinky pri chudnutí. Tie mu rozhodne nemožno uprieť, ale má mnoho iných dobrých vlastností.
Aj artičoky nám pomôžu schudnúť
Artičoky sú bohaté na živiny, ktoré sú navyše ideálne pri chudnutí. Na toto si treba dať pozor.
Čas počas dňa, ktorý je na jedenie najnevhodnejší!
Vedecké štúdie ukazujú, že ak budeme jesť v túto dennú dobu, zvýšia sa naše hladiny cholesterolu a inzulínu zreteľnejšie, ako inokedy.
Koľko sacharidov denne konzumovať, aby sme schudli?
Sacharidy: Niekto ich odsúdi ako zlo, iný ich na tanieri uvíta rád. Jedno je však isté: Ak znížime ich príjem, schudneme rýchlejšie.
Čo sa v našom tele zmení, keď budeme mesiac abstinovať
Keď to s alkoholom preženieme, zvykneme sa dušovať, že už nikdy, nikdy po ňom nesiahneme. Čo sa v tele deje, ak toto predsavzatie dodržíme?
Šesť potravín, o ktorých si len myslíte, že sú zlé!
Obmedziť vajíčka, tuk, vyhýbať sa lepku. Naše stravovanie sa v ostatnom čase zmenilo na odriekanie, zdá sa, že všetko je stále škodlivejšie.
Čaj rooibos - čo sa o ňom traduje a kde naozaj pomáha
Rooibos je čaj ľahko stráviteľný a navyše chutí - ale tento horúci nápoj sľubuje oveľa viac benefitov.
MUDr. Ľubomíra Fábryová: Cholesterol dokáže byť zákerný
MUDr. Ľubomírou Fábryová hovorí, že cholesterol, podobne ako vysoká hladina cukru či tlak, je veľmi zákerný. Nebolí a jeho zvýšená hladina výrazne neprejavuje.
Ako znížiť hladinu „zlého cholesterolu“
Obmedzte spotrebu živočíšnych tukov – tučné mäso, maslo, masť, slanina, tučné syry, plnotučné mlieko. Jedzte hydinu a mliečne výrobky s nižším obsahom tukov.
Cholesterol: Nevyhnutný pre život aj zabijak
Hovoríme o ňom ako o dobrom a zlom. Nebezpečný je najmä ten "zlý“, ktorý negatívne pôsobí na naše zdravie.
Tuk v strave je stále nedocenený
Pred plnotučnými potravinami uprednostňovať nízkotučné? Ak chceme, aby bola naša strava vyvážená, tuky jednoznačne potrebujeme.
Olivový olej pomáha pri chudnutí
Olivový olej pomáha tlmiť návaly hladu a tým pádom schudnúť. Ale pozor, aj v jeho prípade platí: Nie je olej ako olej.
Vysoký cholesterol môže byť dedičný
Nie každý môže za svoj vysoký cholesterol. Niektorí ho dostali do vienka v podobe dedičnej diagnózy. V Taliansku 5-ročný chlapec s hladinou LDL 25 dostal napriek liečbe dva infarkty.
Čo jedia v piatich najzdravších krajinách sveta?
Päť krajín sveta bolo zaradených medzi "najzdravšie". Pravdaže, týkalo sa to zdravej stravy. Sú najzdravšie, pretože ich obyvatelia sa najzdravšie stravujú.
Či je leto a či zima, vitamín D nám chýba!
Slnečný vitamín je dôležitý pre kosti, rast buniek a dobrú náladu. No stále viac ľudí ho má v tele príliš málo. Toto sú najnovšie poznatky.
Jablko zasýti, dodá vitamín C a chráni pred mŕtvicou
Konzumácia jabĺk sa oplatí. Znížime riziko mŕtvice, chránime sa pred srdcovo-cievnymi ochoreniami a navyše aj chutia. Jablko je zdravý multitalent.
Nízkokalorická, aromatická a jednoducho zdravá. Tekvica!
Tekvica je nízkokalorická, zdravá, aromatická a v kuchyni úžasne všestranná.
Fyzická aktivita znižuje srdcovo-cievne ochorenia až o 50 percent
Pohyb má byť pre ľudí nad 65 rokov „vysoko účinný“ ako sa vyhnúť srdcovým ochoreniam. A čím ho je viac, tým lepšie.
Slivky plné vitamínov! Prvá pomoc pri zápche
Keď sa začnú dni opäť skracovať, majú slivky sezónu. Vďaka ich sladkej chuti nám stále pripomínajú leto, no umožňujú nám zároveň zdravý štart do jesene.