#chrbát
S behaním je nateraz koniec, priznáva Didiana. Dôvod?
Moderátorka Dagmar "Didiana" Dianová patrí k fanúšikom golfu. Aj pri tomto športe však dokáže človeka poriadne potrápiť vyskočená platnička.
Aby prsia neovisli! V akej pozícii by sme mali spávať?
Spávate najradšej na bruchu alebo radšej na boku? Má poloha, v ktorej spávame, vplyv na to, ako vyzerajú naše prsia?
Moderovať šou Tvoja tvár? Na začiatku som mal veľký otáznik, tvrdí Pyco
Moderátor Martin Pyco Rausch sa však už onedlho objaví vo štvrtej sérii šou Tvoja tvár znie povedome.
Ako dlho by mal trvať plank?
Vydržíte v pozícii doska dve minúty a považujete to za veľký úspech? Čítajte, ako dlho by mal planking v skutočnosti trvať, aby bol efektívny.
Trápi vás akné na chrbte? Takto sa ho zbavíte
Chrbát nie je tvár a ak sa na ňom vyskytuje akné, síce ho nepozorujeme každý deň v zrkadle, obťažuje však rovnako. Toto pomôže!
Máte zábrany predvádzať hlboký výstrih? Tak odhaľte chrbát
Namiesto dekoltu zvádzajte odhaleným chrbtom. Inšpirujte sa odvážnymi výstrihmi na šatách slávnych modeliek.
Bolesť chrbta je daňou za dlhé sedenie. Cvičenie pomáha!
Príčinou jednoduchej bolesti chrbta je vždy nesprávny životný štýl, aktuálne najmä sedavé zamestnanie. Mali by sme sa preto k svojmu chrbtu správať zodpovedne.
Bolí vás chrbát? A sedíte v práci správne?
Vďaka týmto tipom predídete bolestiam chrbta.
Trpíte nespavosťou? Toto sú štyri najčastejšie dôvody
Kedy ste sa naposledy poriadne vyspali? Tu sú štyri najčastejšie problémy so spánkom a rady, ako ich dostať pod kontrolu.
Nosenie v šatke pomáha pri kolikách aj refluxe
Sú deti, ktoré nemajú rady kočík. Šatka je v tomto prípade dobrou alternatívou.
Päť jogových cvičení, ktoré posilnia imunitný systém
Joga znižuje stresové hormóny, zvyšuje objem pľúc a stimuluje lymfatický systém.
Crawling - nový fitness trend. Lozte po štyroch!
Vo svete fitness je nový trend. Pomerne zábavný. Dostal patričné pomenovanie - crawling (plazenie, lozenie) a s detským objavovaním sveta má toho veľa spoločného. Pýtate sa, prečo?
Zhrbený chrbát vám pridáva roky. Vystrite sa!
Dávajte si pozor na to, ako držíte telo. Nielen pri sedení, ale aj pri chôdzi.
Zmotaní v spánku do seba? Alebo od seba? Dobrý vzťah či konflikt?
Pozícia, v ktorej najradšej spávame, hovorí o našom vzťahu viac, ako si myslíme.
Na bolesť chrbtice pomôžu vitamíny a SM
V živočíšnej ríši je neúrazové ochorenie chrbtice veľmi zriedkavé. Zato v ríši ľudí sa z dôvodu bolestí chrbta v ambulanciách praktických lekárov vypíše takmer 40 % péeniek.
Výhody a nevýhody pozícií, v ktorých spávame
Spánok je pre naše zdravie mimoriadne prospešný. Vedeli ste však, že existujú polohy, ktoré sú zdraviu škodlivé?
Bez podprsenky by sme mali byť častejšie. Tu sú dôvody
Ženy by mali nosiť podprsenku "len niekedy". Vyhlásil to francúzsky športový lekár. Pýtate sa, prečo?
Bez bolesti chrbta (5.): Seďte pri počítači správne
Dlhodobé a navyše nesprávne sedenie za počítačom môže byť jednou z príčin opakovaných bolestí chrbta, ktoré sa najčastejšie prejavujú v bedrovej alebo krčnej oblasti.
Seknutiu v krížoch ublíži masáž aj polihovanie
Seknutie, odborne nazývané lumbalgia, prichádza náhle a spôsobuje ostro vystreľujúcu bolesť do sedacieho svalu a nôh.
Bez bolesti chrbta (4): Nedajte si pokaziť romantický večer
Naučte sa, ako riešiť príčinu bolesti systematicky a ako najlepšie regenerovať poškodené nervy chrbtice.