#chudnutie
Toto je trik ako rýchlo do plaviek
Existuje diéta zameraná len na vybrané telesné partie? Táto večná otázka má len jednu reálnu odpoveď – nie. Bez chudnutia z celého tela to nepôjde.
K štíhlemu pásu s trénerom celebrít
Podľa trénera známych osobností Marka Langowkého chudnutie z brucha nie je záležitosťou hladovania a nekonečného cvičenia tzv. sedov – ľahov.
Chudnite so zázračným guacamole
Zabudnite na sladké cereálie, biele pečivo alebo tučné jogurty. Zdravé raňajky majú totiž inú podobu. Skúste guacamole, chutnú avokádovú nátierku.
Jennifer Aniston radí, ako chudnúť v zrelom veku
Až 65 % opýtaných žien v Spojených štátoch amerických tvrdí, že by sa inšpirovali brušnými svalmi herečky Jennifer Aniston. Aké je tajomstvo jej úspechu?
Sedem krokov k štíhlej postave
Cvičenie už zďaleka nie je jediný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.
Ako zhodiť tuk za 60 dní
Necelé dva mesiace zostávajú do otvorenia letnej sezóny a presne toľko času vám môže stačiť na to, aby ste zatočili s telesným tukom.
Keď ste vychudntá ako lata: Ako sa dá pribrať zdravo, čo a ako jesť?
Nohavice, ktoré by ste si priali vyplniť, krivky, ktoré by sa mali rysovať tu a tu...
Chudnutie sa začína už pri nakupovaní
Hlad je najhorší radca. Ak sa do obchodu vyberiete spolu s ním, je viac ako pravdepodobné, že pri pokladni skončíte so zbytočne preplneným nákupným vozíkom.
Proteínová diéta! Nový zázrak, ktorému veria aj vedci. Toto spôsobí...
Ako schudnúť? Túto otázku riešia mnohí z nás - najmä po sviatkoch, ktoré boli plné hodovania.
Aký nápoj môže pomôcť, ak diétujete?
Zelený, mätový či zázvorový čaj, voda s kurkumou alebo s citrónom? Nápojov, ktoré dokážu rozhýbať metabolizmus, je dosť.
Obmedzujete sacharidy? Prísnosť nie je na mieste
Pokiaľ ide o diéty, máme tendenciu sa veľmi rýchlo sústrediť na to, čo by sme nemali robiť alebo čo robíme zle - nejesť toto, tamto obmedziť, jesť menej...
Najjednoduchší trik na chudnutie, ktorý zvládne každý
Zistenie o pravidelnom pití vody prekvapí. A pomôže tým, ktorí bojujú s nadváhou.
Ranostaji žijú aj jedia zdravšie. 8 rád, ako vstať skôr a žiť lepšie!
Ste ranné vtáčatá, alebo skôr nočné sovy? Tí, ktorí skoro vstávajú, majú lepšie stravovacie návyky.
Pitný režim: pre štíhlosť a zdravé obličky
Dostatok tekutín je základnou podmienkou správneho fungovania organizmu. Dostatočný prísun tekutín pomáha pri chudnutí. Už jeden pohár dokáže zaplniť žalúdok.
Ako si naordinovať zdravie na tanier
Máte zdravotné problémy? Skôr, než sa rozhodnete užívať lieky, vyskúšajte prírodnú medicínu.
Mať menej kilogramov! 5 krokov, ktoré vás privedú do cieľa
Skúste sa zamyslieť - kde číhajú najväčšie nástrahy počas vašej cesty k lepšej postave?
Obézna hviezda This is us hovorí: Schudnúť chcem, ale nie na príkaz!
Je výnimočným príkladom toho, že aj obézni ľudia môžu preraziť v Hollywoode.
Chudnutie do plaviek? Začína sa ešte v zime
S nadbytočnými kilogramami na váhe sa treba popasovať niekoľko mesiacov pred začiatkom letnej sezóny. Len vtedy je zaručený trvalý a bezpečný výsledok.
Medzi prílohami kraľujú zemiaky
Zemiaky majú menej energie než ryža. Diéta založená na častom konzumovaní ryže a zeleniny nie je až takým dobrým nápadom, ako by sa mohlo zdať.
Sedem zlatých pravidiel chudnutia! Spoznajte ich a úspech sa dostaví
Neváhajte! Ale cestu za štíhlou líniou si naplánujte.