#chudnutie
Takto sa zhadzuje bez hladovky
Túžite sa dostať do formy? Existujú jednoduché spôsoby, ako to dosiahnuť. Základom je úprava stravy a pohyb.
Štyria zabijaci štíhlej línie
Úzky pás? Ak po ňom túžite, vyhnite sa týmto potravinám, ktoré môžu zmariť vašu snahu definitívne schudnúť.
Ako dlho by malo trvať chudnutie?
Na túto otázku sa pokúsila pre server news.com.au odpovedať Kathleen Alleaumeová, odborníčka na výživu a cvičenie.
Ako oklamať žalúdok a jesť menej
Túžite schudnúť? Je čas vyskúšať zopár trikov, ktoré pomôžu zahnať hlad a znížiť množstvo prijatých kalórií.
Ako dokáže repový džús chrániť zdravie
Čo sa stane, ak zmiešate šťavu z červenej repy, jabĺk a mrkvy? Zázračný nápoj, ktorý chráni pred rakovinou.
Keď je čas naštartovať sa a zbaviť sa tuku
Hľadáte aj vy svoje šťastie na dne fľaštičky s pilulkami na chudnutie? Vyskúšajte iné, lacnejšie a bezpečnejšie metódy zhadzovania tuku.
Ženy trápi obezita inak ako chlapov
Epidémia nadváhy postihuje približne 1,7 miliardy obyvateľstva, pričom najviac sú zasiahnuté Spojené štáty americké.
Takto funguje „trojpäťková“ diéta
Počuli ste už o pravidle 5:5:5? Výživoví poradcovia sľubujú, že využitím tejto metódy chudnutia zhodíte v priebehu dvoch týždňov približne dva a pol kilogramu.
Ako zhodiť tuk toto leto
Túžba po dokonalej postave sa môže stať realitou ešte počas prázdnin. Odborníci tvrdia: Kilogramy sa zhadzujú ľahšie, ak sú proteíny súčasťou jedálneho lístka.
Rýchle chudnutie? Dajte červenú sladkostiam
Ak tvoria sladkosti pravidelnú súčasť vášho jedálnička, zbystrite pozornosť. Konzumácia nadmerného množstva cukroviniek môže zničiť snahu po štíhlej línii.
Tajomné psyllium – pomáha chudnúť a vylepšuje zdravie
V posledných rokoch si ženy obľúbili psyllium pre jeho podporné účinky pri chudnutí. Tie mu rozhodne nemožno uprieť, ale má mnoho iných dobrých vlastností.
Bylinky ako pomocníci štíhlej línie - koriander a rozmarín
Ak sa zameriate na správny výber byliniek do pokrmov, môžete sa cítiť lepšie.
Kde, ako, koľko plávať, ak chcete chudnúť?
Teplota vody, správne dýchanie, čas strávený v bazéne či potrebná technika - ak túžite na tele vidieť výsledky, treba poznať fakty o plávaní.
Keď sa z tuku nepriberá ...
Pokiaľ túžite po štíhlych telesných krivkách, možno práve ketogénna diéta je tou správnou voľbou. Ako funguje?
Toto je trik ako rýchlo do plaviek
Existuje diéta zameraná len na vybrané telesné partie? Táto večná otázka má len jednu reálnu odpoveď – nie. Bez chudnutia z celého tela to nepôjde.
K štíhlemu pásu s trénerom celebrít
Podľa trénera známych osobností Marka Langowkého chudnutie z brucha nie je záležitosťou hladovania a nekonečného cvičenia tzv. sedov – ľahov.
Chudnite so zázračným guacamole
Zabudnite na sladké cereálie, biele pečivo alebo tučné jogurty. Zdravé raňajky majú totiž inú podobu. Skúste guacamole, chutnú avokádovú nátierku.
Jennifer Aniston radí, ako chudnúť v zrelom veku
Až 65 % opýtaných žien v Spojených štátoch amerických tvrdí, že by sa inšpirovali brušnými svalmi herečky Jennifer Aniston. Aké je tajomstvo jej úspechu?
Sedem krokov k štíhlej postave
Cvičenie už zďaleka nie je jediný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.
Ako zhodiť tuk za 60 dní
Necelé dva mesiace zostávajú do otvorenia letnej sezóny a presne toľko času vám môže stačiť na to, aby ste zatočili s telesným tukom.
