#chudnutie
Poznáte nové trendy chudnutia, napríklad novinku IIFYM?
Nadišiel čas na revíziu novoročných predsavzatí. Ak k nim patrilo aj zhadzovanie kilogramov a číslo na váhe sa akosi neznižuje, skúste vyskúšať nové triky na chudnutie.
Viete čo je toxická diéta?
Názov, pod ktorým sa skrýva nezdravý spôsob chudnutia. Diéta s netradičným názvom zahŕňa prísne obmedzovanie kalórií až hladovanie. Aj preto jej vedci dávajú prívlastok toxická.
Super tip, ktorý treba využiť na boj s kalóriami! Chuť zeleného čaju potláča túžbu po sladkom
Kto by nechcel pred letom kilo-dve schudnúť... Využite pri tom pomocníka - zelený čaj a jeho horkastú chuť.
Beňová predviedla figúru 5 mesiacov po pôrode! Každé ráno beh a kilá idú dolu...
Päť mesiacov oslávi o pár dní dcéra političky Moniky Beňovej. Jej známa mama si druhé materstvo užíva naplno.
Ako schudnúť aj počas lockdownu
Najlepším spôsobom je kombinácia zdravej stravy a pohybu. Čo by mala obsahovať vaša strava a ako si môžete zacvičiť aj doma, bez návštevy fitka?
Poznáte plusy a mínusy chudnutia?
Nedostatok pohybu, slabý spánok a chabý jedálny lístok. Toto je trojica problémov, ktorá najčastejšie búra našu snahu zhodiť nadbytočné kilogramy tuku.
Paltrow priznala, koľko pribrala počas pandémie! Môže za to víno a cestoviny
Je vzorom zdravého životného štýlu a disciplinovanosti, ale ani na nej nezostali následky pandémie bez povšimnutia.
Mýty o strave, vďaka ktorým priberáte
Pravdou je, že na štíhlu postavu nepotrebujete žiadne extra recepty. Občas jednoducho stačí prestať veriť mýtom, ktoré našu spoločnosť robia neustále obéznejšou.
Prečo vzniká závislosť od jedla a ako ju poraziť?
Neodolateľná chuť na jedlo. A to aj vtedy, keď už telo nepotrebuje ďalšiu dávku potravy. Keď sa nevieme zastaviť pred častým pojedaním rôznych druhov jedál, nastáva problém.
Odborníčka vysvetľuje, prečo je metabolizmus kľúčový pri chudnutí u žien
Ako je možné, že niektorí ľudia sú štíhli aj po konzumácií nezdravej stravy a tí poctivejší zhadzujú kilogramy o čosi ťažšie? Odpoveď na túto otázku dáva metabolizmus každého z nás.
Cvik, ktorý plne nahradí fitko a dokonale vyformuje postavu
Nie každý má však na domáceho fitnes náradie priestor a financie. Nevadí. Existuje cvik s vlastnou váhou, ktorý plne nahradí kompletné fitnes centrum.
Poznáte šikovnú náhradu za nezdravé maškrty?
Zemiakové lupienky, slané tyčinky či sladkosti. Pokiaľ túžite zhodiť nadbytočné kilogramy podkožného tuku, spomínané dobroty idú bokom.
Zabráni chudnutie u seniorov demencii?
Viac tuku, menej rozumu. Vedci prichádzajú s nevšedným výskumom, podľa ktorého spôsobujú prebytočné kilogramy tuku na bruchu v staršom veku problémy s pamäťou a myslením.
Ktoré chyby komplikujú chudnutie z brucha?
Šesť tehličiek na bruchu je vysnívaným cieľom oboch pohlaví. Muži aj ženy však majú s chudnutím z tejto telesnej partie veľký problém.
Prečo nefungujú novoročné diéty?
Záväzky a predsavzatia, ktoré sú typické pre začiatok nového roku, môžu razom stroskotať.
Speváčka Ciara si dala po pôrode vysoký cieľ: Zhodiť 22 kilogramov! Je na polceste, išlo to ľahko
Speváčka Ciara sa pred šiestimi mesiacmi stala po tretí raz matkou.
Počuli ste už o diéte s kostným vývarom?
Účinky chutného mäsového bujónu ocenia ženy po celom svete. Kostný vývar totiž pri pravidelnej konzumácii sľubuje podporu zdravej pokožky, kĺbov a dokáže ešte čosi navyše.
5 jedál a nápojov, ktoré pomáhajú znížiť stres
Stres možno považovať za jeden z hlavných faktorov priberania. Pre mnohých ľudí v strese je plná chladnička nádejou na vyrovnanie emocionálnej nepohody.
Chudnete? Od začiatku treba mať jasnú predstavu, čo chcete a ako to dosiahnete
V prípade chudnutia odporúča výživová odborníčka Martina Dvořáková stanoviť si cieľ.
Chudnutie aj fyzická bolesť. Čo všetko sa odohráva v tele pri rozchode?
Láska má významné dopady na naše fyzické telo. V pozitívnom zmysle sa prejavuje pri zrode, ale aj„zlomené srdce“ si tiež vyžiada svoju krutú daň na organizme.