#cirkadiánny rytmus
Ste najaktívnejší ráno alebo až popoludní? Nová štúdia zistila, ktorú skupinu ľudí ohrozuje demencia výrazne viac
Ovplyvňujú naše biologické hodiny riziko demencie? Nová štúdia naznačuje, že to tak môže byť.
Nie je dôležité len to, čo jeme, ale aj kedy to jeme. Expertka radí: toto je najlepší čas na večeru
Mali by sme v zime večerať skôr? Väčšina z nás áno, zdôrazňuje odborníčka na výživu a vysvetľuje, prečo môže byť načasovanie dôležitejšie, než si myslíme.
Tajomstvo nočného prebúdzania o 3:00 odhalené: Vedci prezradili jasné príčiny, stojí za tým „hodina diabla“?
Prečo sa budíte presne o 3:00 ráno? Vedci majú odpoveď, ktorá vás prekvapí, no niektorí hovoria aj o „hodine diabla“.
Ak svietite dlho do noci, môžete zomrieť skôr
Vedci objavili spojenie medzi vystavovaním sa svetlu v noci a rizikom predčasnej smrti – najzreteľnejšie bolo u ľudí trpiacich kardiologickými problémami.
Viete, čo ste za zviera? Zistíte to podľa svojho biorytmu.
Spoločnosť je univerzálne časovo nastavená, no nie všetci sme rovnakí a nie každému vyhovuje vstávať o šiestej ráno. Zistite, do akej kategórie patríte.
Chcete konečne schudnúť z brucha?
Dôležité je načasovanie. Americká štúdia zverejnená v časopise Obesity prišla s časovým oknom medzi 7. a 9. hodinou ráno.