#cvičenie v zrelom veku
Ako sa vyhnúť cukrovke vo vyššom veku
Diabetes 2. typu sa zvykne objaviť aj po dosiahnutí šesťdesiateho roku života. Vedci presviedčajú, že tejto chorobe môžeme predsa zabrániť.
Poznáte plusy a mínusy cvičenia vonku v zime?
Chôdza, krátky beh či bicyklovanie. Druhy športov, ktoré si žiadajú pobyt na čerstvom vzduchu a vo vyššom veku zvlášť zlepšujú nielen kondíciu, ale aj psychickú pohodu.
Výskum tvrdí: Na cvičenie nie je nikdy neskoro
Aj keď sme sa väčšinu života vyhýbali pohybu, cvičenie vo vyššom veku určite pomáha. Najmä zdraviu srdca.
Ako a prečo trénovať po päťdesiatke?
Fyzickú aktivitu potrebujeme všetci, deti, dospelí aj "starší dospelí". A športovať sa dá úplne v každom veku.
Seniori ťažia z cvičenia viac, než mladí ľudia
Intenzívny tréning tak môže zmierniť degradáciu svalov a pohybového aparátu spojeného so starnutím, čo v konečnom dôsledku znamená pre seniora viac sily a energie.
Gymnastika nie je len o saltách a premetoch! Začať s ňou môžete aj v päťdesiatke
S čím sa vám spája gymnastika? Ako prvé vám napadnú premety a kotrmelce, vďaka čomu okamžite zhodnotíte: Gymnastika nie je pre mňa. Chyba! Je pre všetkých.