cviky na Pravde

10 najlepších a a najjednoduchších cvikov na chrbát. Bolesť povolí, u niekoho až zmizne

Seniori 16.06.2024 05:30

Stačí vám tomu sa venovať dvadsať minút denne.

tréning, cvičenie, žena, obývačka, domáce cvičenie

Koľko sérií, koľko opakovaní? Ak cvičíte, počítajte! Takto...

Zdravý život 10.05.2021 09:00

Koľko sérií by mali zvládnuť začiatočníci a koľko pokročilí cvičenci?

Seniori: Ako zlepšiť chôdzu, posilniť boky, stehná a zadok?

Seniori VIDEO 11.04.2021 06:00

Dlhodobá izolácia v domácom prostredí súvisiaca s pandémiou COVID-19 môže narušiť zaužívané zvyklosti v cvičení. To môže spôsobiť postupnú stratu svalovej hmoty.

zrak, kontrola, preventívna prehliadka, doktor,...

Ako sa starať o oči podľa veku

Zdravie a prevencia 26.02.2021 06:00

Ako často treba chodiť na preventívne prehliadky? Ako sa odstraňuje šedý zákal? A je čítanie pre oči vhodné?

chirurg, pacientka, doktor, kontrola. kŕčové žily

Otestujte sa: V akom stave sú vaše žily?

Zdravie a prevencia 22.02.2021 06:00

Ak vám vyšlo vysoké číslo, nezúfajte; prinášame tiež cviky, ktoré vám pomôžu predísť kŕčovým žilám a babské rady, ktoré vám, naopak, nepomôžu.

Životospráva pri skleróze multiplex? Málo tukov a veľa vlákniny

Zdravá výživa 18.02.2021 06:00

Sú potraviny, ktoré postup ochorenia spomaľujú a ktoré ho, naopak, zrýchľujú. Ktoré vám pomôžu? A ako treba správne cvičiť, aby ste si neublížili?

Kŕčové žily: Za čo môže genetika a čo môžete ovplyvniť

Zdravie a prevencia 14.02.2021 06:00

Sú faktory, ktoré neovplyvníte. Napriek tomu však môžete urobiť preventívne opatrenia, aby vás kŕčové žily netrápili. Ako na to?

Marcela Godó, terapeutka, cviky, sedenie, stolička

Terapeutka Marcela: Ako pomôcť svojmu telu, ak veľa sedíte?

Zdravie a prevencia 03.08.2020 06:00

Terapeutka Marcela Godó vo videu ukazuje, aké sú odporúčané možnosti pohybu za pracovným stolom, napr. v kancelárii a postup, ako sa správne vystrieť.

overball, deti, cvičenie, školák, dievča,...

Malú loptu doma máte! Takto s ňou môžu deti zmysluplne cvičiť aj v obývačke

Zdravý život VIDEO 25.03.2020 13:00

Aj pravidelná telesná výchova deťom chýba. Aké zmysluplné cviky sa dajú cvičiť aj v obmedzenom priestore?

žena, podložka, cvičenie, cvičenie v ľahu

Prevencia kŕčových žíl. Cviky v stoji, v sede i v ľahu

Zdravie a prevencia 20.02.2020 06:00

Niektoré riziká, že dostanete kŕčové žily, neovplyvníte. Ale niektoré áno a najlepšou prevenciou je dostatok pohybu. Aké cviky vám môžu pomôcť?

Stane sa osteoporóza novou epidémiou?

Zdravie a prevencia 02.02.2017 06:00

Približne každá tretia žena a každý piaty muž nad 50 rokov sú ohrození rizikom osteoporotickej zlomeniny, čo predstavuje asi 6 až 8 percent svetovej populácie.

Chrbát bolí, ak sú slabé svaly! Cviky, ako ich posilniť

Zdravý život 09.12.2016 15:00

Uvoľňujúce a kompeznačné cvičenia môžu priniesť dočasnú úľavu, ale ak je príčinou bolesti chrbta ochabnuté svalstvo, bez jeho posilňovania sa zmeny nedočkáte.