#déčko
Prof. Payer: Koľko vitamínu D vieme denne získať zo stravy? Aké dávky "déčka" užívať na jeseň a v zime a ako často?
Ako správne užívať vitamín D, aby sa vstrebal? Ktoré formy je dobré zapiť mliekom či zjesť s mastnou stravou, a ktoré stačí zapiť vodou?
Bez "déčka" to jednoducho nejde. Ktoré potraviny ho dodajú telu a aká je bezpečná dávka?
Seniori
22.01.2023 08:17
Na čo je vitamín D? V podstate sa bez neho nezaobíde žiadna časť ľudského organizmu ako kosti, svaly, zuby, mozog, krvný obeh, imunita, bunky pri množení delením.
Aké dávky vitamínu D sa odporúčajú pre imunitu a aké pri prevencii osteoporózy?
Čo je podmienkou vstrebania "déčka" v organizme? Odpovedá docent Peter Jackuliak.
Ako užívať vitamín D? Raz týždenne vyššiu dávku alebo denne tú nižšiu?
A ako zabezpečiť jeho dobré vstrebanie v organizme?
Získajme vitamín D aj z prírodných zdrojov
Zdravá výživa
11.02.2021 06:00
Vitamín D vnímame ako jednu látku. Nie je to však pravda. Tvorí ho viacero biologicky aktívnych látok, ktoré sú rozpustné v tukoch.
Nebuďte béčko, dajte si déčko
Zdravie a prevencia
12.11.2020 06:00
Vitamín D získal až v posledných týždňoch veľkú "mediálnu auru".