#fitnes
Ako sa zmení vaše telo, keď začnete každý deň cvičiť kľuky? Koľko ich treba urobiť denne?
Kľuky sú bezpochyby jedným z najúčinnejších cvikov na posilnenie hornej časti tela, ktoré sa často objavujú v tréningových plánoch nadšencov fitnes.
Super telo 49-ročnej Evy Longoria? Veľavravné slová o cvičení a pozor... Sú potraviny, ktorým hovorí nie
Pre herečku Evu Longoriu sa stalo fitnes viac než len fyzickou aktivitou, ide o neoddeliteľnú súčasť jej života.
Nič vám nie je, ste zdravý, vraveli mu lekári. Známy slovenský tréner zomrel vo veku 46 rokov, zanechal po sebe len päťročného syna
Komu som ublížil, že si toto zaslúžim, pýtal sa nedávno.
Svet nám závidí očarujúcu šampiónku. Krásna Trenčanka patrí medzi najlepšie na planéte
Zoznámte sa s talentovanou Tatianou Ondruškovou.
Zahraničie ticho závidí. Tieto krásne Slovenky zažiarili na MS
Fitnesky spod Tatier uchvátili rozhodcov.
Cvik, ktorý plne nahradí fitko a dokonale vyformuje postavu
Nie každý má však na domáceho fitnes náradie priestor a financie. Nevadí. Existuje cvik s vlastnou váhou, ktorý plne nahradí kompletné fitnes centrum.
Zabúda na prehry? Gábor zobral frajerku do Karibiku
Čo bude ďalej s Gáborom Borárosom, pýtajú sa fanúšikovia.
Tento rok zaútočí na hetrik. Slovenka ukázala dokonalú figúru
Fitneska Kristína Juricová patrí vo svojom obore medzi najlepšie na svete.
5 chýb, ktorým sa pred a po cvičení vyhnite
Máte za sebou tréning... To je super. Ale dajte si pozor aj na to, čo nasleduje po vašej športovej aktivite.
FOTO: Prvá Európanka v histórii. Atraktívna Češka šéfuje striedačke v FHL
Jej špecializáciou je fitnes, ale Karolína Huvarová má aj iné vedomosti. Nedávno vstúpila do histórie na poli, kde väčšinou úradujú muži.
FOTO: Zlato pre Slovensko. Kráska z Trenčína je majsterkou sveta
Kristína Juricová na MS vo fitnes v poľskom Bialystoku ovládla kategóriu nad 163 cm a vo veku 18 rokov sa stala svetovou šampiónkou.
Dobrý osobný tréner sa zaujíma aj o váš zdravotný stav
Pri osobnom stretnutí sa človek rozhodne, či sa mu prístup zvoleného odborníka páči.
Osobná trénerka? Áno! Ale "odmakať" si to musíte vy sama
Pevnejší zadok? Vypracované bruško? O 10 kíl menej? Ak sa vám v telocvični nepodarilo naplniť všetky očakávania, určite sa pýtate prečo...
Šetrite čas aj peniaze! Zacvičte si doma s pomocou stoličky
Vonku prší a vám sa nechce pohnúť z domu, no telo si pýta pohyb? V poriadku. Pootvorte okno, stoličku presuňte do stredu izby a idete na to!
Dámy, poraďte svojmu miláčikovi, ako nestratiť svaly
Aj váš priateľ trávi dlhé hodiny v posilňovni a svaly akosi nerastú? Možno je problém v alkohole, ktorý si dopraje po cvičení.
Spoločensky aktívna? Vytancujte si krajšiu postavu
Pred pár rokmi to bol fenomén televíznych súťaží, ktorý vrátil do pozornosti slovenskej verejnosti kurzy spoločenských tancov.
Fasciálny tréning: Spevnite svoje spojivové tkanivo!
Fasciálny tréning je v súčasnosti moderným trendom v magazínoch a fitnesových štúdiách.
VIDEO: Vie to aj s loptou. Taylor udivuje vnadami i kopacou technikou
Podľa nás sa Krissy Taylor za svoju - nielen kopaciu techniku - vôbec nemusí hanbiť.
Kurz chudnutia pre ženy. Verte, bolieť vás to nebude
Neplytvajte svojím časom vo fitness centre. Vyskúšajte rýchlo kurz zhadzovania nadbytočných kilogramov. A verte, bolieť vás to nebude.
HIIT – skutočný hit na vyformovanie sexi postavy
Mať peknú postavu nemusí znamenať umáranie sa v posilňovni, ani dlhé diéty, z ktorých vám bude na odpadnutie.