#hlad
Ako ovplyvňujú hormóny chudnutie?
Pocit hladu či nasýtenia. Dva hormóny majú na tieto stavy svoju vlastnú odpoveď. Ak v ľudskom tele prevládne niektoréhý z nich, začneme priberať na hmotnosti.
Stavte na čili! Viac čili, menej hladu
Ľudia, ktorí si pravidelne ochucujú svoje jedlá čili, by mali automaticky menej jesť.
Dokáže mexický nápoj zabojovať s nadváhou?
Vedci z American Chemical Society potešili milovníkov tvrdého alkoholu. Do sveta vypustili nevšednú teóriu o známom alkoholickom nápoji tequila.
Päť tipov, ako stráviť zdravú dovolenku!
Obzvlášť na dovolenke si chceme toho dopriať viac a z každého rohu číhajú sladké a mastné pokušenia. Čítajte, ako sa dá napriek tomu nepribrať a k tomu ďalšie zdravé tipy.
Jednoduché tipy a triky proti nadúvaniu
Prezradíme vám, ako zabojovať proti nafúknutému bruchu a ktorým potravinám sa radšej vyhnúť.
Intuícia namiesto diéty: Jedzte ako dieťa a ľahšie schudnete
Kto chce schudnúť, nemusí bezpodmienečne počítať kalórie. Namiesto toho sa možno orientovať na stravovacie návyky detí...
Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?
Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?
VIDEO: Až 600 miliónov kilogramov potravín končí na Slovensku v koši
Vo svete sa ročne vyhodia tony potravín, pričom milióny ľudí hladujú. Ľudia podliehajú nákupnej horúčke a často nakúpia viac, ako potrebujú.
Rodiny na severe Sýrie prežívajú z odpadu na skládkach
Sabaa Džasím sa s pomocou železnej tyče preberá oceánom odpadkov blízkosti tábora pre utečencov v provincii Idlib.
Milujete cestoviny a chudnete? Nechajte ich vychladnúť!
Radšej zvyšky zo včera ako čerstvo uvarené. Ohrievané cestoviny a ryža neovplyvnia váhu tak dramaticky a dokonca pomôžu pri chudnutí!
Vedci sa približujú k odpovedi: Prečo sú ľudia obézni?
Výskumníci z centra Helmholtz Zentrum v Mníchove sa približujú k odpovedi na túto zložitú otázku.
Čo sa deje v bruchu, keď nám v ňom škŕka?
Prečo náš žalúdok "zavýja", keď je prázdny a čo proti týmto zvukom pomáha?
Prečo nemôžeme prestať jesť čipsy?
Poznáte to? Siahnete do vrecka s čipsami, nezostane pri jednom, ani pri desiatich. "Hrabete" sa v ňom tak dlho, kým všetko nezjete... Vitajte v klube!
Šport a chudnutie: Kedy to vyjde?
Trápi vás nasledovné? Túžite pár kilogramov zhodiť, avšak ak volíte silový tréning, máte väčší hlad a nič neschudnete?
Vo svete narastá miera hladu, upozorňuje OSN
Jeden človek z deviatich v celosvetovej populácii, nemal v roku 2017 dostatok potravín.
Prečo máme večer najväčší hlad?
Večer nás prepadá hlad, pretože sa zvyšuje produkcia hormónu, ktorý stimuluje chuť do jedla. Aby sme večer odolali pokušeniu, nesmieme vynechávať obed a olovrant.
Žiadne raňajky, žiaden problém?
Londýnsky profesor pochybuje, že raňajky sú pre ľudské telo skutočne najdôležitejším jedlom dňa.
Toto sú triky na zahnanie hladu
S blížiacim sa letom rastie túžba po šiestich tehličkách na bruchu. Ich najväčším nepriateľom býva časté a nekontrolované jedenie.
Stres budete prežívať ľahšie, ak telu dodáte dobrú stravu
Ak na nás útočí stres, myslíme oveľa menej na to, čo zjeme. Len tak rýchlo do seba čosi "nahádžeme", aby sa telo okamžite zasýtilo.
Je potenie dôkazom úspešného tréningu?
Je náš tréning až vtedy kvalitný, ak máme červený nos a smrdíme od hlavy po päty od potu?